Το παιχνίδι του τένις είναι ένα γενικό άθλημα που μπορεί να βελτιώσει τον συντονισμό, την ισορροπία και την ευελιξία του χεριού-ματιού. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την κριτική σκέψη σας και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Για να παίξετε τένις σωστά (και δίκαια), είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με όλους τους κανόνες και τους όρους.
Προτού πατήσετε ένα γήπεδο τένις, θα πρέπει να επιλέξετε τη σωστή ρακέτα. Ενώ η ρακέτα του τένις με την οποία εξαρτάται εξαρτάται από παράγοντες όπως το μέγεθος, η δύναμη και η ικανότητα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε καθένα από τα διαφορετικά μέρη της ρακέτας και πώς όλα συνεργάζονται για να δημιουργήσουν το τέλειο εργαλείο για τα forehands, backhands, serves και βόλεϊ.
Ένας καλά στρογγυλός γυμναστής πρέπει να είναι σε θέση να εκτελέσει μια μεγάλη ποικιλία αθλητικών ελιγμών, συμπεριλαμβανομένων πνευμόνων, καρφιών, τούμπες, αλμυρών, πλάτης, μπροστινών χεριών, πίσω χεριών και πολλών άλλων. Ένας στοιχειώδης ελιγμός στην παλέτα κάθε γυμναστή είναι το μπροστινό περίπατο, το οποίο μπορεί να δει σε όλα τα επίπεδα γυμναστικής, από ερασιτεχνικούς αγώνες έως τους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες.
Στο skateboarding, ο διακόπτης οδήγησης είναι ουσιαστικά το ισοδύναμο με το χτύπημα του διακόπτη στο μπέιζμπολ. Ένας διακόπτης διακόπτη είναι ικανός να κτυπήσει το δεξί και το αριστερό χέρι, και το ίδιο ισχύει και για τους διακόπτες οδήγησης skateboarders, οι οποίοι μπορούν να εναλλάσσονται μεταξύ της κανονικής τους στάσης και της ανόητης στάσης.
Το Relevé και το elevé είναι κλασικές κινήσεις μπαλέτου που αποτελούν θεμελιώδες μέρος της εκπαίδευσης μπαλαρίνας ή χορευτή. Ακολουθούν συμβουλές για το πώς να ολοκληρώσετε επιτυχώς ένα σχετικό και ένα ανελκυστήρα σε ένα στούντιο χορού ή στο σπίτι.
Από freestyle έως vert skating, υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ skateboarding. Ενώ μερικοί προτιμούν να κάνουν σκέιτμπορντ ή ράμπες, άλλοι μπορεί να επιλέξουν πιο επίπεδες επιφάνειες για να τραβήξουν τα κόλπα τους.
Το τένις είναι ένα σωματικά αυστηρό άθλημα που απαιτεί κάθε ομάδα μυών του σώματός σας να λειτουργεί παράλληλα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το τένις είναι επίσης ένα ψυχικό παιχνίδι, που απαιτεί από τους παίκτες να σκέφτονται γρήγορα και να αποφασίζουν ποια είναι η καλύτερη βολή που θα χρησιμοποιήσουν για να κερδίσουν τον βαθμό. Διαφορετικές λήψεις απαιτούν μερικές φορές διαφορετικές αλλαγές λαβής - το να γνωρίζετε πότε και πώς να χρησιμοποιείτε τη σωστή λαβή είναι το κλειδί για τον καθορισμό της καλύτερης στρατηγικής για να κερδίσετε.
Ένας ευπροσάρμοστος παίκτης μπάσκετ πρέπει να είναι ικανός σε πολλές πτυχές του παιχνιδιού, αλλά η ικανότητα ενός παίκτη να πυροβολεί είναι απαραίτητη δεξιότητα για να κυριαρχήσει. Μάθετε πώς να χτυπάτε δωρεάν ρίψεις και να κάνετε άλματα με συνέπεια χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες συμβουλές για να βελτιώσετε τη φόρμα σας.
Το grind είναι μια κίνηση skateboard που περιλαμβάνει τα φορτηγά skateboard που γλιστρούν κατά μήκος μιας άκρης ή επιφάνειας. Οι σκέιτερ μπορούν να αλέσουν σε ράμπες, σε πισίνες, από κιγκλιδώματα - βασικά σε οποιαδήποτε προεξέχουσα επιφάνεια στην οποία μπορούν να ισορροπήσουν.
Ένας επαγγελματίας παίκτης μπάσκετ κρίνεται συχνά από πόσους πόντους κερδίζει, αλλά η βαθμολογία λέει μόνο μέρος της ιστορίας. Υπάρχουν ορισμένα σημαντικά στατιστικά στοιχεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα πώς η απόδοση ενός παίκτη επηρεάζει πραγματικά ένα παιχνίδι.
Ένα εκτός μπάσκετ παιχνίδι μπάσκετ συμβαίνει μετά από κάθε μπάσκετ που έχει σημειωθεί, φάουλ, παραβίαση, κύκλος εργασιών dead-ball, timeout και jump ball και στην αρχή κάθε περιόδου (εκτός του πρώτου). Κατά τη ρύθμιση για ένα εισερχόμενο εισερχόμενο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια στοίβα εισερχόμενη αναπαραγωγή για να δημιουργήσετε ανοιχτές ευκαιρίες βαθμολογίας.
Η ολίσθηση, οι πιρουέτες και οι χειρολαβές σε ασύμμετρες ράβδους αποτελούν μέρος των θεμελιωδών ασκήσεων στην προπόνηση και τους διαγωνισμούς γυμναστικής των γυναικών. Τα ανώμαλα μπαρ είναι ένα από τα τέσσερα γεγονότα στη γυμναστική. Αυτά τα μπαρ γυμναστικής προσφέρουν άφθονες ευκαιρίες για εντυπωσιακές επιδείξεις αθλητικής ικανότητας, από διπλό σαλτό έως Tkachev, kip και άλλα. Είτε αρχίζετε την καριέρα σας στη γυμναστική είτε εκπαιδεύεστε για χρόνια, το MasterClass της Simone Biles θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την τεχνική σας τελειοποιώντας τα βασικά του αθλήματος και στη συνέχεια χρησιμοποιώντας αυτά τα βασικά για να εκτελέσετε πιο προηγμένες κινήσεις.
Το πάτωμα της γυμναστικής είναι εκεί που παίζει μεγάλο μέρος του δράματος κατά τη διάρκεια ενός διαγωνισμού υψηλών στοιχημάτων, όπως οι Ολυμπιακοί. Το πάτωμα είναι όπου πολλοί αθλητές μπορούν να συνδυάσουν τις ικανότητές τους, τον αθλητισμό και την προσωπικότητά τους. Μάθετε περισσότερα για την εκδήλωση γυμναστικής στο πάτωμα και εξασκήστε τη ρουτίνα του δαπέδου ακολουθώντας τις ασκήσεις της Simone Biles, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την απόδοσή σας.
Μόλις πετύχετε το κράτημα και τη στάση σας, υπάρχουν διάφορα πλάνα που κάθε παίκτης του τένις πρέπει να μάθει να παίζει αποτελεσματικά το παιχνίδι του τένις. Όσο περισσότερο μαθαίνετε και εξασκείτε αυτά τα κοινά πλάνα, τόσο πιο σφιχτό θα είναι το παιχνίδι τένις σας.
Ακόμα και έμπειροι, επαγγελματίες χορευτές ζεσταίνονται πάντα πριν από τις πρακτικές ή τις παραστάσεις του μαθήματος χορού. Για να μειώσετε την πιθανότητα τραυματισμού κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας ολόκληρου του σώματος, όπως το μπαλέτο, είναι καλύτερο να προετοιμαστείτε με τη σωστή προθέρμανση μπαλέτου.
Το kickflip, που εφευρέθηκε από τον Curt Lindgren στη δεκαετία του 1970, ήταν ένα από τα πρώτα εναέρια κόλπα του skateboarding. Ο Skateboarder Rodney Mullen θα συνέχιζε να τελειοποιεί αυτόν τον ελιγμό στις αρχές της δεκαετίας του 1980 (αρχικά το αποκαλούσε το μαγικό flip), φέρνοντας την κίνηση στο mainstream και ανεβάζοντας στα ύψη τη δημοτικότητά του - μαζί με την εποχή των flip tricks.
Καθώς η στρατηγική πόκερ έχει εξελιχθεί τα τελευταία 15 χρόνια, το μέγεθος των στοιχημάτων γίνεται συνεχώς μικρότερο. Σήμερα, βλέπουμε μικροσκοπικά στοιχήματα με διαφορετικούς σκοπούς που δεν είχαν ξαναδεί ποτέ, τόσο στο τραπέζι όσο και στο διαδικτυακό πόκερ. Μία από αυτές τις νέες στρατηγικές είναι το στοίχημα αποκλεισμού, επίσης γνωστό ως στοίχημα αποκλεισμού, ή στοίχημα αποκλεισμού.
Μια χειρολαβή ή ένα αντίστροφο είναι ένα τέχνασμα ράμπας για σκέιτμπορντ που σας δίνει τη συγκίνηση να είστε ανάποδα χωρίς να αφήσετε πραγματικά το έδαφος.
Σε ένα παιχνίδι ελλιπών πληροφοριών, γνωρίζοντας ποια είναι η απόφαση του αντιπάλου σας προτού κάνετε τη δική σας, είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Όσο περισσότερες πληροφορίες γνωρίζετε, τόσο καλύτερες αποφάσεις ποιότητας μπορείτε να λάβετε με το χέρι του πόκερ, ειδικά σε ένα παιχνίδι όπως το Texas Hold'em. Η θέση σας στο τραπέζι είναι καθοριστικός παράγοντας για τον καθορισμό της στρατηγικής σας για το πόκερ.
Μόλις ξεκινήσετε να χτυπάτε σταθερά τα βασικά σου τένις, ίσως είστε έτοιμοι να ανεβάσετε το παιχνίδι τένις σε πιο προχωρημένο επίπεδο.