Πώς να κάνετε ένα Grand Jeté: 3 συμβουλές για να αποκτήσετε το Grand Jeté σας

Πώς να κάνετε ένα Grand Jeté: 3 συμβουλές για να αποκτήσετε το Grand Jeté σας

Μόλις κατακτήσετε τη χορογραφία μπαλέτου, όπως πλέι, entrechat και πιρουέτες, πιθανότατα αισθάνεστε πρόθυμοι να μάθετε κάτι λίγο πιο υπερβολικό. Το grand jeté είναι μια κομψή και εντυπωσιακή κίνηση μπαλέτου.

Πώς να κάνετε ένα Frontside 180 σε ένα Skateboard

Πώς να κάνετε ένα Frontside 180 σε ένα Skateboard

Το 1977, ο 14χρονος skateboarder Alan Ollie Gelfand εφευρέθηκε το ollie - ένα τέχνασμα skateboard που θα φέρει επανάσταση στον κόσμο του ανταγωνιστικού και του πατινάζ στο δρόμο. Το ollie είναι ένα τέχνασμα που αυξάνει τον αέρα του σκέιτερ, καθιστώντας δυνατή την απόσυρση πιο περίπλοκων ελιγμών, όπως το 180 ollie στο μπροστινό μέρος.

Μάθετε να παίζετε Πόκερ: Επεξήγηση λίστας χεριών κατάταξης πόκερ

Μάθετε να παίζετε Πόκερ: Επεξήγηση λίστας χεριών κατάταξης πόκερ

Από την έναρξή του στις αρχές του δέκατου ένατου αιώνα έως την πολιτιστική δύναμη είναι σήμερα, το παιχνίδι του πόκερ έχει κατακερματιστεί με την πάροδο του χρόνου για να περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές παραλλαγές τόσο σε τουρνουά όσο και σε απευθείας σύνδεση πόκερ - Seven-Card Stud, Omaha Hi-Lo και, τα περισσότερα το πόκερ Texas Hold'em. Ενώ κάθε παραλλαγή πόκερ ακολουθεί συνήθως ένα διαφορετικό σύνολο κανόνων, οι περισσότεροι έχουν ένα κοινό κοινό: ο στόχος του παιχνιδιού πόκερ είναι να σχηματίσει τον καλύτερο δυνατό συνδυασμό πέντε φύλλων ή χέρι. Ενώ υπάρχουν πάνω από 2,5 εκατομμύρια διαφορετικά φύλλα πέντε φύλλων, υπάρχουν εννέα διαφορετικές κατηγορίες χεριών. Ονομάζονται hand ranks επειδή μπορείτε να τα θεωρήσετε ως ιεραρχία - στις περισσότερες παραλλαγές πόκερ, εάν το σύνολο των πέντε φύλλων σας έχει τα φύλλα με την υψηλότερη κατάταξη, κερδίζετε το pot.

37 Βασικές κινήσεις γυμναστικής, Επεξήγηση: Λίστα δεξιοτήτων γυμναστικής

37 Βασικές κινήσεις γυμναστικής, Επεξήγηση: Λίστα δεξιοτήτων γυμναστικής

Οι ανταγωνιστικοί γυμναστές, από εκείνους στα τοπικά γυμναστήρια έως εκείνους που εκπροσωπούν τη χώρα τους στους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες, πρέπει να αγωνιστούν σε μια ποικιλία ρυθμίσεων. Σε εκδηλώσεις όπως το θησαυροφυλάκιο, το πάτωμα και το δοκό ισορροπίας, οι γυμναστές αναμένεται να εκτελέσουν μεγάλη ποικιλία ελιγμών. Ακολουθεί μια έρευνα για μερικούς από αυτούς τους ελιγμούς, χωρισμένους στις αντίστοιχες κατηγορίες τους.

8 συμβουλές στρατηγικής για σκάκι από τη νικηφόρα ρουτίνα του σκακιού του Garry Kasparov

8 συμβουλές στρατηγικής για σκάκι από τη νικηφόρα ρουτίνα του σκακιού του Garry Kasparov

Για είκοσι χρόνια, ο Γκάρι Κασπάροφ ήταν ο παίκτης σκακιού με την υψηλότερη βαθμολογία στον κόσμο. Είναι επίσης αφοσιωμένος δάσκαλος, εκπαιδεύοντας πολλούς από τους καλύτερους παίκτες της τρέχουσας γενιάς, συμπεριλαμβανομένου του τρέχοντος παγκόσμιου πρωταθλητή, Magnus Carlsen.

Από Κέντρο σε Point Guard: Εξερευνήστε 5 βασικές θέσεις μπάσκετ

Από Κέντρο σε Point Guard: Εξερευνήστε 5 βασικές θέσεις μπάσκετ

Στο παιχνίδι του μπάσκετ, ένα lineup αποτελείται από πέντε παίκτες που ο καθένας ειδικεύεται σε μια διαφορετική θέση κλειδιού στο γήπεδο: κέντρο, power forward, small forward, point guard και shooting. Και οι πέντε θέσεις πρέπει να λειτουργούν μαζί ως συνεκτική μονάδα για να λειτουργεί μια ομάδα στο υψηλότερο επίπεδο.

14 Κινήσεις δαπέδου γυμναστικής, εξηγείται

14 Κινήσεις δαπέδου γυμναστικής, εξηγείται

Στην ανταγωνιστική γυμναστική ανδρών και γυναικών, η άσκηση στο πάτωμα είναι ένα από τα γεγονότα που αποτελούν ένα ευρύτερο άθλημα γνωστό ως καλλιτεχνική γυμναστική. Μέσα από διάφορα ακροβατικά γεγονότα - όπως άσκηση δαπέδου, δοκό ισορροπίας, άνισες ράβδους, παράλληλες ράβδους, ψηλά δοκάρια, θησαυροφυλάκιο, δαχτυλίδια, και πόνυ-άλογο - η καλλιτεχνική γυμναστική ωθεί τους αθλητές μέσα από ικανότητες, ευκινησία και χάρη. Η άσκηση στο πάτωμα είναι ένα από τα δύο γεγονότα, μαζί με το θησαυροφυλάκιο, που εκτελείται τόσο από άνδρες αθλήτριες όσο και από γυναίκες αθλήτριες σε Ολυμπιακούς αγώνες.

Εισαγωγή στη γυμναστική: 8 τύποι συσκευών που χρησιμοποιούνται στην καλλιτεχνική γυμναστική

Εισαγωγή στη γυμναστική: 8 τύποι συσκευών που χρησιμοποιούνται στην καλλιτεχνική γυμναστική

Η επιτυχία στο υψηλότερο επίπεδο στη γυμναστική ανδρών και γυναικών συνεπάγεται κυρίως την κυριαρχία του σώματος του γυμναστή σχετικά με το πόσο καλά χρησιμοποιούν ένα κομμάτι εξοπλισμού, όπως μια μπάλα ή πυροβολούν σε ένα γκολ όπως σε άλλα αθλήματα. Ωστόσο, υπάρχει άφθονος εξοπλισμός που είναι απαραίτητος για τον ανταγωνισμό στο άθλημα της γυμναστικής. Αυτός ο εξοπλισμός αναφέρεται συλλογικά ως συσκευή γυμναστικής.

Ένα βασικό λεξικό μπαλέτου: 70 όροι μπαλέτου

Ένα βασικό λεξικό μπαλέτου: 70 όροι μπαλέτου

Το κλασικό μπαλέτο είναι μια μορφή τέχνης αιώνων που βασίζεται σε εξαιρετικά στυλιζαρισμένες και χαριτωμένες κινήσεις. Μια επαγγελματική μπαλαρίνα ξεκινά κάθε μέρα στο barre που τελειοποιεί την τεχνική τους και ζεσταίνει το σώμα τους πριν από το μάθημα μπαλέτου. Η καθημερινή πρακτική του μπαλέτου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής φόρμας, αλλά προτού ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις βασικές θέσεις και κινήσεις του μπαλέτου. Ακολουθεί ένα γλωσσάρι τυπικών όρων μπαλέτου.

Girl Skaters Rise: Μια σύντομη ιστορία του Skateboarding των γυναικών

Girl Skaters Rise: Μια σύντομη ιστορία του Skateboarding των γυναικών

Από τις πρώτες μέρες του skateboarding, το άθλημα ήταν κατά κύριο λόγο αρσενικό. Αλλά για τα νεαρά κορίτσια και τις γυναίκες - που έχουν από καιρό περιθωριοποιηθεί σε αυτό που φημίζεται ως προοδευτικό άθλημα - ο ακτιβισμός και ο επιχειρηματισμός ήταν αναπόσπαστο μέρος για την αντιμετώπιση της ανισότητας των φύλων παντού, από το skatepark έως τα X Games.

Οι 9 συμβουλές του Stephen Curry για μια ρουτίνα πρακτικής μπάσκετ

Οι 9 συμβουλές του Stephen Curry για μια ρουτίνα πρακτικής μπάσκετ

Ο σταρ του Golden State Warriors Stephen Curry είναι γνωστός για την έντονη ρουτίνα του. Υπάρχει ένα πράγμα που όλοι οι σπουδαίοι σκοπευτές έχουν κοινό, και αυτός είναι ο πλήρης έλεγχος των μηχανικών τους, λέει. Δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι - πρέπει να το εξασκήσεις. Από τους τρεις πόντους έως τον χειρισμό της μπάλας, ο Stephen είναι ο κύριος τεχνικών μπάσκετ. Ο δύο φορές πιο πολύτιμος παίκτης (MVP) είναι ένας από τους καλύτερους σκοπευτές στην ιστορία του NBA, και η μοναδική του ρουτίνα πρακτικής είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους.

6 Βασικές ασκήσεις μπαλέτου για εξάσκηση στο σπίτι

6 Βασικές ασκήσεις μπαλέτου για εξάσκηση στο σπίτι

Το μπαλέτο είναι μια σύνθετη και σωματικά απαιτητική μορφή τέχνης που περιλαμβάνει τόσο ευελιξία όσο και καρδιο κατάρτιση - γι 'αυτό κάθε μάθημα μπαλέτου, είτε πρόκειται για μαθήματα για αρχάριους είτε για επαγγελματίες χορευτές, ξεκινά με μια προθέρμανση για να βοηθήσει στην προετοιμασία των σωμάτων των χορευτών μπαλέτου . Οι χορευτές μπαλέτου μπορούν να κάνουν ασκήσεις προθέρμανσης χρησιμοποιώντας την μπαρέτα μπαλέτου (ένα μπαρ κατά μήκος του τοίχου) για ισορροπία ή μπορούν να κάνουν τις ασκήσεις τους στη μέση της αίθουσας χορού για μια πιο προκλητική προπόνηση. Οι υπέροχοι μπαλαρίνες θα συμπληρώσουν επίσης τις ασκήσεις προθέρμανσης της εταιρείας μπαλέτου τους με πιο εντατικά μαθήματα γυμναστικής και προπόνηση ευελιξίας, όπως πιλάτες και γιόγκα.

Πώς να διαβάσετε ένα σκορ μπάσκετ

Πώς να διαβάσετε ένα σκορ μπάσκετ

Είτε χάσατε να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ομάδα μπάσκετ να παίζει στην τηλεόραση είτε επιθυμείτε μια εις βάθος ανάλυση ενός παιχνιδιού, διαβάζοντας το σκορ του μπάσκετ μπορεί να σας προσφέρει μια λεπτομερή ανάλυση της συνολικής απόδοσης της ομάδας.

Χρονοδιάγραμμα βιντεοπαιχνιδιών Pro Skater του Tony Hawk

Χρονοδιάγραμμα βιντεοπαιχνιδιών Pro Skater του Tony Hawk

Η σειρά βιντεοπαιχνιδιών Pro Skater του Tony Hawk έκανε πατινάζ στο mainstream λεξικό και ενίσχυσε την κατάσταση του Tony Hawk ως διεθνούς εικόνας.

Οδηγός Skateboarding: 12 Skateboard Tricks για αρχάριους

Οδηγός Skateboarding: 12 Skateboard Tricks για αρχάριους

Ενώ τα προχωρημένα κόλπα skateboarding μπορούν να οδηγήσουν το πατινάζ στο δρόμο ή τους διαγωνισμούς στο επόμενο επίπεδο, είναι σημαντικό να μάθετε τα βασικά προτού επιχειρήσετε να δοκιμάσετε εξειδικευμένα flip tricks.

Skating 101: Πώς να επιλέξετε το σωστό Skateboard

Skating 101: Πώς να επιλέξετε το σωστό Skateboard

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι skateboard για να διαλέξετε τους σκέιτερ. Είτε προτιμάτε ένα στυλ πατινάζ στο δρόμο είτε περνάτε το χρόνο σας στο skateparks, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σκάφος για το στυλ του πατινάζ.

Ανατομία Skateboard: Ένας οδηγός για εξαρτήματα Skateboard

Ανατομία Skateboard: Ένας οδηγός για εξαρτήματα Skateboard

Το Skateboarding είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί ισορροπία, συντονισμό, καλό χρονισμό και skateboard. Οι σκέιτερ έχουν πολλές επιλογές όσον αφορά τον τύπο του skateboard που μπορούν να οδηγήσουν και κάθε μέρος του skateboard εξυπηρετεί έναν συγκεκριμένο σκοπό.

Επεξήγηση κανόνων μπάσκετ: Μέσα σε 16 κοινούς κανόνες

Επεξήγηση κανόνων μπάσκετ: Μέσα σε 16 κοινούς κανόνες

Από το μπάσκετ NBA έως τους Ολυμπιακούς αγώνες έως τα παιχνίδια στο τοπικό γυμναστήριο, το μπάσκετ είναι ένα δημοφιλές άθλημα που μπορεί να παιχτεί σε πολλαπλά επίπεδα δεξιοτήτων. Όπως όλα τα αθλήματα, το μπάσκετ έχει ένα μοναδικό σύνολο κανόνων που καθορίζουν οδηγίες για το προσωπικό, τις ποινές και το παιχνίδι. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κανόνες του μπάσκετ και τις ποινές για την παραβίαση τους.

Συμβουλές στρατηγικής για το παιχνίδι πόκερ του Daniel Negreanu

Συμβουλές στρατηγικής για το παιχνίδι πόκερ του Daniel Negreanu

Η στρατηγική παιχνιδιού μετρητών πόκερ είναι ζωτικής σημασίας για όλους τους παίκτες και διαφέρει από τη στρατηγική τουρνουά. Ο αναγνωρισμένος παίκτης Daniel Negreanu προσφέρει τη στρατηγική του για παιχνίδια μετρητών.

Οδηγός τρυπανιών μπάσκετ: 5 ασκήσεις για τη βελτίωση των βασικών δεξιοτήτων σας

Οδηγός τρυπανιών μπάσκετ: 5 ασκήσεις για τη βελτίωση των βασικών δεξιοτήτων σας

Οι καλές ασκήσεις μπάσκετ μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον έλεγχο της μπάλας, τα πόδια σας και τα γυρίσματα, καθώς και την αμυντική και επιθετική κίνηση.