Από Drop Shots έως Backhands: 10 Τύποι Τένις

Μόλις πετύχετε το κράτημα και τη στάση σας, υπάρχουν διάφορα πλάνα που κάθε παίκτης του τένις πρέπει να μάθει να παίζει αποτελεσματικά το παιχνίδι του τένις. Όσο περισσότερο μαθαίνετε και εξασκείτε αυτά τα κοινά πλάνα, τόσο πιο σφιχτό θα είναι το παιχνίδι τένις σας.

Μάθετε από τα καλύτερα

Μετάβαση στην ενότητα

• 10 τύποι πυροβολισμών τένις
• Μάθε περισσότερα
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass της Serena Williams

10 τύποι πυροβολισμών τένις

Για να είστε ένας αποτελεσματικός και αποτελεσματικός τενίστας, πρέπει να μάθετε ένα συγκεκριμένο σύνολο πυροβολισμών και την καλύτερη στιγμή για να τα χρησιμοποιήσετε. Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, κάθε παίκτης πρέπει να λάβει αποφάσεις σε δευτερόλεπτα για το ποδόσφαιρο τένις θα είναι το πιο ευεργετικό για να κερδίσει τον πόντο - μια απόφαση που συχνά απορρέει από τη θέση και το χρονοδιάγραμμα. Ακολουθεί μια λίστα με τους διάφορους τύπους βολών που μπορείτε να εκτελέσετε στο γήπεδο τένις:

1. Μέτωπο : Το forehand τένις είναι το πιο βασικό σουτ που πρέπει να έχει κάθε παίκτης στο οπλοστάσιό του. Το forehand stroke είναι συνήθως το πρώτο groundstroke που μαθαίνουν όλοι οι παίκτες του τένις. Το κύριο σουτ χτυπιέται σε όλο το σώμα με το κυρίαρχο χέρι σου (ή σε ορισμένες περιπτώσεις, το προτιμώμενο χέρι), ταξιδεύοντας χαμηλά προς τα ψηλά με τη συνέχεια πάνω από τον ώμο σου. Μόλις πιάσετε τη λαβή σας, η πρόσθια πρόσθια πρόσβασή σας χτυπιέται είτε με το ένα χέρι είτε με τα δύο χέρια. Ωστόσο, το πλεονέκτημά του έγκειται στην εμβέλειά του - μπορείτε να τεντώσετε πιο μακριά με τη ρακέτα σας για να ανακτήσετε μπάλες με ένα χέρι με ένα χέρι από ότι μπορείτε με δύο χέρια (αν και το forehand με δύο χέρια μπορεί μερικές φορές να σας δώσει περισσότερη δύναμη). Το topspin forehand είναι συνήθως το πιο αξιόπιστο όπλο ενός παίκτη σε έναν αγώνα τένις. Μάθετε πώς να τελειοποιήσετε το forehand του τένις σας με συμβουλές από τη Serena Williams εδώ .
2. Backhand : Το backhand groundstroke είναι η δεύτερη διαδρομή τένις που οι περισσότεροι παίκτες θα μάθουν μετά το forehand. Δεδομένου ότι το backhand stroke παίζει στη μη κυρίαρχη πλευρά (αριστερή πλευρά για δεξί παίκτες και δεξιά για αριστερά), οι παίκτες χρησιμοποιούν συνήθως και τα δύο χέρια για αυτό το πλάνο, με το κυρίαρχο χέρι στο κάτω μέρος της λαβής και το μη κυρίαρχο χέρι πάνω από αυτό. Ενώ το χέρι με ένα χέρι προσφέρει μεγαλύτερη εμβέλεια, η λαβή με δύο χέρια παρέχει περισσότερα πλεονεκτήματα όπως σταθερότητα, topspin και έλεγχο.
3. Σερβίρισμα : Το σερβίρισμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά πλάνα του παιχνιδιού. Ένα σερβίρισμα τένις ξεκινά από κάθε σημείο του παιχνιδιού , και μπορεί να χτυπηθεί με διάφορους βαθμούς περιστροφής ή φέτες για να βοηθήσει τον διακομιστή να αποκτήσει ένα πλεονέκτημα. Η πρώτη εξυπηρέτηση είναι συχνά ένα ισχυρό τεχνικό πλάνο για να δημιουργήσετε το σημείο. Όσο καλύτερη είναι η σερβίς σας, τόσο ασθενέστερη θα είναι η επιστροφή του αντιπάλου σας. Οι περισσότεροι παίκτες χρησιμοποιούν σερβίς για να δοκιμάσουν και άσσο (κερδίσουν το σημείο σε ένα σέρβις χωρίς ο άλλος παίκτης να έρθει σε επαφή με την μπάλα) ή να πιάσει τον αντίπαλό σου στην άμυνα. Η δεύτερη εξυπηρέτηση είναι όταν ο διακομιστής βλάπτει την πρώτη προσπάθεια - είτε περνάνε πάνω από τη γραμμή βάσης, χτύπησε την μπάλα ή χτύπησε στο δίχτυ. Δεδομένου ότι οι διακομιστές λαμβάνουν μόνο δύο δοκιμές ανά πόντο (εκτός αν χτυπήσουν το let), η αποτυχία να κάνει το σερβίρισμα για δεύτερη φορά θα οδηγήσει σε διπλό σφάλμα και απώλεια του πόντου. Τόσο το πρώτο όσο και το δεύτερο σερβίς πρέπει να ταξιδέψουν διαγώνια και να προσγειωθούν διαγώνια μέσα στο αντίθετο κουτί του αντιπάλου για να μετρήσουν όπως στο παιχνίδι.
4. Ομοβροντία : Το Forehand volley και το backhand volley είναι όταν ο παίκτης επιστρέφει την μπάλα πριν αναπηδήσει, και συνήθως εκτελεί μέχρι το δίχτυ ή το μισό γήπεδο. Οι βολίδες είναι επιθετικές - προορίζονται να τρέξουν τον αντίπαλό σας κουρελιασμένο ή να διακόψουν το χρονοδιάγραμμα του ράλι, δίνοντάς σας την ευκαιρία να τους πιάσετε από την επιφυλακή ή να κερδίσετε αμέσως το σημείο. Δεδομένου ότι βρίσκεστε πολύ πιο κοντά στο δίχτυ, οι βολέ απαιτούν άψογο χρονισμό. Πρέπει να κρατήσετε τη ρακέτα σας ψηλά και να μπλοκάρετε τη μπάλα μπροστά από το σώμα σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει χρόνος για εκκαθάριση ή backswing. Ωστόσο, αν φτάσετε στο δίχτυ, αφήνετε τον παίκτη να είναι ευάλωτος σε περνώντας σουτ ή βαθύς λοβούς, ο τελευταίος από τους οποίους μπορεί να καταστρέψει το πλεονέκτημά του στέλνοντάς τους να ανακαλύπτουν πίσω στη γραμμή για να επανακτήσουν τον έλεγχο του πόντου ξανά.
5. Μισό βόλεϊ : Το χρονοδιάγραμμα του μισού βόλεϊ είναι ακόμη πιο δύσκολο από ένα κανονικό βόλεϊ. Ένα μισό βόλεϊ συμβαίνει όταν ένας παίκτης χτυπήσει την μπάλα από το έδαφος την ίδια στιγμή που τη συναντά, με αποτέλεσμα να χτυπήσει την μπάλα ενώ βρίσκεται σε άνοδο. Σε αντίθεση με ένα παραδοσιακό βόλεϊ, όπου η μπάλα χτυπιέται έξω από τον αέρα, το μισό βόλεϊ είναι περισσότερο ένα πυροβολισμό pick-up - απαιτεί συμπαγή κίνηση και τη σωστή θέση για να εκτελεστεί σωστά.
6. έπαινος : Οι λοβοί είναι υψηλοί, αμυντικοί πυροβολισμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το ρυθμό ενός σημείου. Οι λοβοί είναι ψηλά πάνω από το δίχτυ και μπορούν να εκτελεστούν με πινελιές εδάφους ή βόλεϊ. Αυτό το σουτ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχετε έναν αντίπαλο που σας σέρνει πλάι στο γήπεδο του τένις - μπορείτε να χτυπήσετε την μπάλα ψηλά στον αέρα, δίνοντας στον εαυτό σας ένα επιπλέον δευτερόλεπτο ή δύο για να επανατοποθετήσετε. Είναι επίσης χρήσιμο όταν ο αντίπαλός σας τρέχει στο δίχτυ και δεν θέλετε να τους ταΐσετε εύκολα.
   
7. Εναέρια συντριβή : Τα overhead σουτ είναι ο τρόπος με τον οποίο οι περισσότεροι παίκτες αντιμετωπίζουν lobs. Τα overheads χρησιμοποιούν την ίδια κίνηση με το σερβίς του τένις, και συνήθως εμφανίζονται στο δίχτυ (ωστόσο, εάν η μπάλα είναι αρκετά υψηλή, μπορείτε να χτυπήσετε μία από τη γραμμή βάσης). Το overhead είναι μια ισχυρή τεχνική smash όπου οι παίκτες κινούν τη ρακέτα σε μια κίνηση προς τα κάτω για να κερδίσουν το πόντο, ή σύρετε τον αντίπαλο εκτός γηπέδου για να προετοιμαστούν για μια ευκολότερη νίκη.
8. Φέτα : Ένα κομμάτι τένις είναι ένα δύσκολο σουτ για να κυριαρχήσεις, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο όταν πρέπει να επιβραδύνεις ένα σημείο ή να αλλάξεις την αναπήδηση της μπάλας του τένις. Ένα slice shot χρησιμοποιεί backspin ή sidespin για να χαμηλώσει την μπάλα του τένις , το οποίο αφαιρεί το topspin, προκαλώντας τη μπάλα να πέσει κάτω στο γήπεδο. Ο αντίπαλος πρέπει να σκύψει προς τα κάτω και να τεντωθεί για να πάρει μια κομμένη μπάλα, καθιστώντας δύσκολη την επιστροφή με δύναμη.
9. Πτώση : Ένα ρίξιμο είναι ένα τέχνασμα που ρίχνει απαλά την μπάλα ακριβώς πάνω από το δίχτυ, αναγκάζοντας τον αντίπαλο να σπριντ μπροστά για να το επιστρέψει πριν αναπηδήσει δύο φορές. Ένα ρίξιμο ρίχνεται απαλά και είναι πιο αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια ενός έντονου, βαθύ ράλι βασικής γραμμής. Οι ρίψεις ρίχνουν τον αντίπαλό σας απρόσεκτος αλλάζοντας ξαφνικά το ρυθμό και την κατεύθυνση του σημείου. Ο στόχος είναι να το χτυπήσετε τόσο απαλά και κοντά στο δίχτυ που η μπάλα αναπηδά δύο φορές πριν ο αντίπαλός σας έχει χρόνο να φτάσει.
10. Περνώντας πυροβολισμό : Ένα πέρασμα είναι όταν ένας παίκτης σπρώχνει στο δίχτυ για να δοκιμάσει και να πετύχει βόλεϊ, αλλά ο αντίπαλος παίκτης στη γραμμή βάσης εκτελεί μια ισορροπία που περνάει τον καθαρό παίκτη και από τις δύο πλευρές, λίγο έξω από το χέρι τους. Η περνώντας σουτ είναι μια κρίσιμη βολή για να κυριαρχήσετε εάν δεν είστε σίγουροι για τους λάμπες σας ή παίζετε ενάντια σε έναν ιδιαίτερα επιθετικό παίκτη καθαρού.

Μάθε περισσότερα

Θέλετε να γίνετε καλύτερος αθλητής; Η ετήσια συνδρομή MasterClass παρέχει αποκλειστικά μαθήματα βίντεο από master αθλητές, όπως οι Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland και πολλά άλλα.