Οδηγός πρωκτικής εκπαίδευσης: Πώς να προετοιμαστείτε για πρωκτικό σεξ

Πριν δοκιμάσετε πρωκτικό σεξ, εξετάστε το ενδεχόμενο να ασκήσετε πρωκτικές τεχνικές προπόνησης.

Μάθετε από τα καλύτερα

Μετάβαση στην ενότητα

• Τι είναι η πρωκτική εκπαίδευση;
• Είναι ασφαλής η πρωκτική εκπαίδευση;
• 7 συμβουλές για προπόνηση πρωκτού
• Ας μιλήσουμε για το σεξ
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass της Emily Morse

Στο MasterClass της, η Emily Morse σας δίνει τη δυνατότητα να μιλάτε ανοιχτά για το σεξ και να ανακαλύπτετε μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση.

Τι είναι η πρωκτική εκπαίδευση;

Η πρωκτική προπόνηση είναι η άσκηση της ανοχής σας στη διείσδυση του πρωκτού, συνήθως με τη χρήση δακτύλων ή σεξουαλικών παιχνιδιών. Με την εξάσκηση, οι μύες του πρωκτικού σφιγκτήρα μπορούν να μάθουν να χαλαρώνουν, επιτρέποντάς σας να κάνετε ασφαλέστερο, πιο ευχάριστο πρωκτικό σεξ. Ο πρωκτός και ο ορθός σας είναι γεμάτοι με ευαίσθητα νευρικά άκρα, τα οποία μπορούν να κάνουν την πρωκτική προπόνηση μια ευχάριστη δραστηριότητα από μόνη της. Ανεξάρτητα από την ταυτότητα φύλου και τον σεξουαλικό προσανατολισμό σας, η πρωκτική εκπαίδευση μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εξερευνήσετε νέες αισθήσεις.

Είναι ασφαλής η πρωκτική εκπαίδευση;

Η πρωκτική εκπαίδευση είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας.

• Λάδωμα : Ο πρωκτός δεν μπορεί να λιπαίνεται μόνος του όπως ο κόλπος. Η άσκηση πρωκτικής προπόνησης χωρίς σωστή λίπανση μπορεί να οδηγήσει σε σχίσιμο στο πρωκτικό κανάλι ή σε πρωκτική ρωγμή. Σκεφτείτε λιπαντικά με βάση το νερό ή λιπαντικά με βάση σιλικόνη και αποφύγετε την απευαισθητοποίηση λιπαντικών με μούδιασμα. Εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια της πρωκτικής προπόνησης, σταματήστε αμέσως τη συνεδρία και κάντε ένα διάλειμμα.
• Βακτήρια : Ο πρωκτός σας περιέχει φυσικά βακτήρια που μπορούν να εξαπλωθούν σε οποιαδήποτε μορφή πρωκτικού παιχνιδιού. Να είστε προσεκτικοί όταν τοποθετείτε τα χέρια σας και τα σεξουαλικά παιχνίδια κατά τη διάρκεια της πρωκτικής προπόνησης. Εάν αγγίξετε άλλα μέρη του σώματος, όπως το στόμα ή ο κόλπος σας, μετά το πρωκτικό παιχνίδι, διατρέχετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Να θυμάστε πάντα να καθαρίζετε τον εαυτό σας πριν και μετά από μια πρωκτική προπόνηση.
• Αιμορροϊδές : Αν και η πρωκτική προπόνηση είναι απίθανο να προκαλέσει αιμορροΐδες, μπορεί να ερεθίσει τις υπάρχουσες. Εάν παρουσιάσετε κοιλιακό άλγος ή υπερβολική αιμορραγία μετά από πρωκτική εκπαίδευση, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

7 συμβουλές για προπόνηση πρωκτού

1. Διατηρήστε καλές πρακτικές υγιεινής . Πριν από μια πρωκτική προπόνηση, χρησιμοποιήστε το μπάνιο και κάντε ντους, πλύνετε τον πρωκτό σας με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι. Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, φροντίστε να κόψετε τα νύχια σας και να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε γάντι. Κρατήστε ένα χαρτοκιβώτιο ή μια πετσέτα κοντά για καθαρισμό.
2. Χρησιμοποιήστε άφθονο λιπαντικό . Πάντα κρατήστε λιπαντική ουσία εντός προσιτότητας του βραχίονα κατά την προπόνηση του πρωκτού. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μια γενναιόδωρη ποσότητα λιπαντικού και να εφαρμόζετε ξανά συχνά. Εάν χρησιμοποιείτε ένα παιχνίδι σιλικόνης, σκεφτείτε ένα λιπαντικό με βάση το νερό. Αποφύγετε λιπαντικά με βάση το λάδι εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε γάντι ή προφυλακτικό, καθώς το λιπαντικό με βάση το λάδι διαλύει το λατέξ. Λιπάνετε τόσο το εσωτερικό του πρωκτού σας όσο και το δάχτυλό σας ή το σεξ.
3. Ρυθμίστε τη διάθεση . Κατάλληλος ερωτικά παιχνίδια μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο δεκτικοί στη διείσδυση. Όταν είστε ενεργοποιημένοι, οι μύες του σφιγκτήρα σας χαλαρώνουν, καθιστώντας ευκολότερη την απόλαυση του πρωκτού. Εξασκηθείτε σε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Ανάψτε ένα κερί και ενεργοποιήστε τη μουσική. Σκεφτείτε αυνανισμός πριν από την προπόνηση του πρωκτού, ανακουφίζοντας την ένταση και χαλαρώνοντας τους μύες σας για άνετη εισαγωγή.
4. Ξεκινήστε με τα χέρια σας . Μόλις νιώσετε άνετα και ξυπνήστε, ξεκουραστείτε στο πλάι σας με τα γόνατά σας προς τα πάνω. Αφού εφαρμόσετε λιπαντικό, φτάστε πίσω από την πλάτη σας και τρίψτε το ροζ σας στον πρωκτό σας. Σπρώξτε απαλά μέσα και αφήστε το δάχτυλό σας εκεί για λίγο, επιτρέποντας στο σώμα σας να συνηθίσει την αίσθηση. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άνετα, αφαιρέστε αργά το ροζ σας, εφαρμόστε ξανά το λιπαντικό και χρησιμοποιήστε ένα μεγαλύτερο δάχτυλο όπως τον αντίχειρά σας. Η υπομονή είναι το κλειδί, ειδικά για αρχάριους. Για να κάνετε ένα μασάζ προστάτη, σηκώστε ελαφρά το δάχτυλό σας πάνω από την άνω πλευρά του ορθού σας δύο έως τέσσερις ίντσες μέσα, τρίβοντας προς τη βάση του πέους σε μια κίνηση προς τα κάτω.
5. Πειραματιστείτε με ερωτικά παιχνίδια . Τα πρωκτικά παιχνίδια έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν τις νευρικές απολήξεις στον πρωκτό σας. Τα πρωκτικά σεξ παιχνίδια περιλαμβάνουν βύσματα, πρωκτές χάντρες, πρωκτικούς δονητές και μασάζ προστάτη . Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα κιτ προπόνησης πρωκτού με βύσματα πρωκτού διαφορετικών μεγεθών. Αυτά τα εκπαιδευτικά κιτ είναι ένα χρήσιμο εργαλείο, επιτρέποντάς σας να εργαστείτε σε μεγαλύτερα σεξ παιχνίδια με τον δικό σας ρυθμό. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή ενός πρωκτικού ερωτικού παιχνιδιού είναι μια λαβή όπως μια αναδιπλούμενη βάση ή ένας βρόχος, διασφαλίζοντας ότι η συσκευή δεν θα γλιστρήσει κατά λάθος στο ορθό σας. Τα πρωκτικό σεξ παιχνίδια συνήθως κατασκευάζονται από μη πορώδες υλικό όπως σιλικόνη ή ανοξείδωτο ατσάλι. Απαιτούν πολύ λιπαντικό και τακτικό καθαρισμό με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι ή σεξουαλικό καθαριστικό.
6. Σκεφτείτε να φέρετε έναν σύντροφο . Εάν θέλετε να συμπεριλάβετε το σύντροφό σας στην πρωκτική σας εκπαίδευση, συζητήστε ανοιχτά μαζί του για το πώς θέλετε να συμμετάσχει. Οι σαφείς γραμμές επικοινωνίας είναι απαραίτητες για την πρωκτική προπόνηση με τον σύντροφό σας. Ακούστε προσεκτικά και θυμηθείτε ότι μπορείτε να σταματήσετε ανά πάσα στιγμή. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας βρίσκεστε στην ίδια σελίδα, σκεφτείτε να δοκιμάσετε τεχνικές ερωτικών παιχνιδιών και στοματικό σεξ πριν ξεκινήσετε τη συνεδρία σας. Να θυμάστε ότι η συμμετοχή σε πρωκτική προπόνηση δεν σημαίνει ότι υπάρχουν άλλοι τύποι πρωκτικών σεξ. Κάθε μεμονωμένη σεξουαλική πράξη απαιτεί συναίνεση.
7. Κάνε υπομονή . Η πρωκτική εκπαίδευση απαιτεί χρόνο. Ακόμα και με κανονικές συνεδρίες, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το ίδιο μέγεθος παιχνιδιού για εβδομάδες πριν προχωρήσετε σε κάτι μεγαλύτερο. Βεβαιωθείτε ότι είστε απόλυτα άνετα με την εισαγωγή ενός δακτύλου προτού προχωρήσετε σε κάτι μεγαλύτερο όπως πρωκτικό βύσμα ή πέος. Θυμηθείτε, ότι δεν υπάρχει βιασύνη. Πηγαίνετε αργά και προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό με κάθε πρωκτική προπόνηση.

Εφ 'όσον παίρνετε το χρόνο σας και συνδέεστε με τις αισθήσεις που αισθάνεστε στο σώμα σας, η πρωκτική προπόνηση μπορεί να είναι μια σέξι και ευχάριστη διαδικασία.

MasterClass

Προτείνεται για εσάς

Διαδικτυακά μαθήματα που διδάσκονται από τα μεγαλύτερα μυαλά του κόσμου. Επεκτείνετε τις γνώσεις σας σε αυτές τις κατηγορίες.

πώς να γράψετε μια θεραπεία σεναρίου

Διδάσκει σεξ και επικοινωνία

Διδάσκει τη διατήρηση

Διδάξτε τη στρατηγική και τα μηνύματα της καμπάνιας

Διδάσκει Οικονομικά και Κοινωνία

Ας μιλήσουμε για το σεξ

Λαχταράτε λίγο περισσότερη οικειότητα; Πιάσε ένα Ετήσια συνδρομή MasterClass και μάθετε περισσότερα σχετικά με την ανοιχτή επικοινωνία με τους συνεργάτες σας, τον πειραματισμό στην κρεβατοκάμαρα και το να είστε ο καλύτερος σεξουαλικός υποστηρικτής σας με λίγη βοήθεια από την Emily Morse (οικοδεσπότης του εξαιρετικά δημοφιλούς podcast Σεξ με την Έμιλι ).