Οι 4 συμβουλές του RuPaul για να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας

Υπάρχει μια συχνότητα που είναι μοναδική για εσάς, εξηγεί το drag superstar RuPaul Charles και η δουλειά σας είναι να το εντοπίσετε. Υπάρχει πολύς θόρυβος γύρω σου. Υπάρχουν τόσες πολλές επιρροές που λένε: «Πρέπει να το κάνετε αυτό. Πρέπει να το κάνετε αυτό. 'Όπου θέλετε να είστε στη δική σας φυσική συχνότητα, η δική σας φυσική πηγή ενέργειας. Και πρέπει να το εντοπίσετε.

Η εύρεση του αυθεντικού εαυτού σας είναι ο τρόπος για την αυτοεκτίμηση, τον αυτοσεβασμό και τη συνολική υγιή ευημερία - εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές του RuPaul για να βρείτε τη συχνότητά σας και να παραμείνετε πιστοί στον πραγματικό εαυτό σας.

Μετάβαση στην ενότητα

• Ποιος είναι ο RuPaul;
• Παρακολουθήστε τις συμβουλές του RuPaul για την εύρεση της εσωτερικής σας συχνότητας
• Οι 4 συμβουλές του RuPaul για να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας
• Μάθε περισσότερα
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass του RuPaul

Το RuPaul σας διδάσκει πώς να βρείτε την εσωτερική σας αλήθεια για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες, να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να ζήσετε την καλύτερη σας ζωή.

Ποιος είναι ο RuPaul;

Το RuPaul Charles είναι ένα τηλεοπτικό εικονίδιο, πνευματικός οδηγός και η πιο επιτυχημένη εμπορικά βασίλισσα στην ιστορία των Ηνωμένων Πολιτειών. Κατά τη διάρκεια μιας καριέρας που διαρκεί σχεδόν τρεις δεκαετίες, ο Ρούπαλ εγκαινίασε μια νέα εποχή ορατότητας για έλξη, ανέβασε τους κανόνες του φύλου και υπογράμμισε το ταλέντο LGBTQ από όλο τον κόσμο - όλα ενώ ντύνονταν ως ένα άγριο γλαμαζόν.

Η RuPaul φιλοξενεί το βραβευμένο με Emmy reality show Drag Race του RuPaul , όπου οι διαγωνιζόμενοι ανταγωνίζονται για να ονομαστούν καλύτεροι σούπερ σταρ, και είναι ο συγγραφέας τριών βιβλίων: 1995 Ας το κάνουμε όλα , 2010 Workin! και το 2018 Δάσκαλος . Το RuPaul χρησιμοποιεί το drag για να διαδώσει τη θετικότητα, την αυθεντικότητα και την αυτο-αγάπη - και να αμφισβητήσει τις έννοιες για το φύλο και την ταυτότητα.

Παρακολουθήστε τις συμβουλές του RuPaul για την εύρεση της εσωτερικής σας συχνότητας

RuPaul

Διδάσκει Αυτο-Έκφραση και Αυθεντικότητα

Οι 4 συμβουλές του RuPaul για να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας

Ακολουθούν μερικά μαθήματα ζωής από το RuPaul για το πώς να είστε αληθινοί στον εαυτό σας και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας:

1. Αγκαλιάστε την ακινησία . Ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσετε την προσωπική σας αίσθηση του εαυτού σας, σύμφωνα με τον RuPaul, είναι μέσω της ηρεμίας. Είναι τόσο απλό όσο το να είστε ήσυχοι και να ακούτε το σώμα σας, να ακούτε αυτήν τη συχνότητα. … Θέλετε να δημιουργήσετε χώρο στη συνείδησή σας ώστε η συχνότητά σας να λάμπει. Εάν περάσετε μόλις 30 δευτερόλεπτα να είστε ήσυχοι, να ακούτε την αναπνοή σας και να αφήνετε τις σκέψεις σας να έρχονται χωρίς να τις κατευθύνετε, θα βρεθείτε πιο συντονισμένοι με το σώμα σας, τις σκέψεις σας, τα συναισθήματά σας και τις βασικές σας αξίες. Τώρα επιτρέψτε μου να σας πω κάτι - δεν συμβαίνει εν μία νυκτί, λέει ο RuPaul. Πρέπει να το εξασκήσεις. … Θα βρείτε τη συχνότητά σας, ίσως όχι σήμερα, ίσως όχι αύριο, αλλά συνεχίστε να το κάνετε και αυτό θα συμβεί.
2. Ακούστε τη θετική φωνή . Αφού βρείτε τη συχνότητά σας, θα πρέπει να φιλτράρετε τις φωνές που προσπαθούν να σας απομακρύνουν από το να είστε αληθινοί στον εαυτό σας. Ενώ μπορείτε να μάθετε να αγνοείτε τις εξωτερικές φωνές, οι φωνές που προέρχονται από το κεφάλι σας μπορούν να προκαλέσουν τη μεγαλύτερη ζημιά. Όταν ακούτε φωνές που σας καταρρέουν, η συμβουλή του RuPaul είναι να προσδιορίσετε από πού προέρχονται αυτές οι αρνητικές φωνές - γιατί τις περισσότερες φορές, δεν προέρχονταν αρχικά από εσάς. Για πολλούς από εμάς, αρνητικές φωνές μας παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά μέσω των απόψεων άλλων, όπως γονείς, άλλα μέλη της οικογένειας ή παιδιά στη γειτονιά. Και το εγώ μας επέλεξε να τα πιστέψει. Τα κακά νέα; Αυτές οι φωνές δεν θα εξαφανιστούν ποτέ, λέει ο RuPaul. Τα καλά νέα είναι ότι μόλις εντοπίσετε αυτές τις μη βοηθητικές φωνές, μπορείτε να ενισχύσετε τις καλές με φωνές της δικής σας αξίας. Εμποτίζετε τις άλλες φωνές με θετικές φωνές. … Όταν εμφανιστεί αυτή η αρνητική φωνή, αυτή η [θετική] φωνή λέει, «Ευχαριστώ που μοιραστήκατε, αλλά δεν ήταν ποτέ η αλήθεια».
3. Αναγνωρίστε τι δεν λειτουργεί πια . Αφού βρείτε τον αυθεντικό εαυτό σας, θα πρέπει να εστιάσετε στην αλλαγή συμπεριφορών που δεν λειτουργούν πλέον. Η αλλαγή είναι υγιής και μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε από τμήματα της ζωής σας που δεν είναι πλέον σχετικά με εσάς ή δεν ήταν ποτέ καλά στην πρώτη θέση. Από καιρό σε καιρό, πάρτε ένα απόθεμα για το τι δεν λειτουργεί πια για εσάς - όπως τρόπους σκέψης, στόχους, φιλοδοξίες και ακόμη και σχέσεις. Καθαρίστε τα παλιά μηνύματα, λέει ο RuPaul. Όταν γύρισα τα 30, συνειδητοποίησα κάτι: Δεν χρειάζεται να μου αρέσει ο καθένας και όλοι δεν πρέπει να μου αρέσουν. … Όλα τα είκοσι μου, παρόλο που ήμουν επαναστάτης, πανκ ροκ, όλα αυτά, ήθελα ακόμα οι άνθρωποι να μου αρέσουν - άλλαξα τον εαυτό μου έτσι ώστε άλλοι άνθρωποι να αισθάνονται μη απειλημένοι ή ότι θα ήθελαν εμένα ή ότι θα ήθελαν Ερωτευσου με. Είναι χάσιμο χρόνου. Είναι σημαντικό να αφήσετε παλιές συνήθειες και νοοτροπίες - είτε είναι ανθυγιεινές είτε απλά δεν είναι σωστές για εσάς - να συνεχίσετε να μεγαλώνετε ως άτομο και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας.
4. Μην το πάρετε πολύ σοβαρά . Όταν τα πράγματα δεν λειτουργούν όπως τα θέλουμε ή όταν συνειδητοποιούμε ότι ο κόσμος είναι διαφορετικός από ό, τι ελπίζαμε ή σκεφτόμασταν, μπορείτε να αρχίσετε να γίνετε κυνικοί. Για γλυκές ευαίσθητες ψυχές όπως εσείς και εγώ, υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα συνείδησης, διαφορετικά επίπεδα αναγνώρισης αυτού του κόσμου. Όταν ανακαλύπτουμε ότι δεν υπάρχει Άγιος Βασίλης… εμείς οι γλυκές ευαίσθητες ψυχές θυμώνουν, λέει ο RuPaul. Τότε το επόμενο επίπεδο είναι ότι μπορούμε να γίνουμε πολύ κυνικοί. Το επόμενο επίπεδο γίνεται πικρό. Και έχω δει πολλούς από τους φίλους μου που κολλάνε στην πίκρα εκεί - τόσο πολύ που δεν μπορούν να κινηθούν πέρα ​​από αυτό. Η πικρία είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να αναλάβει άλλα μέρη της ζωής σας - αλλά είναι σημαντικό να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα στο ταξίδι σας προς την αυτοπραγμάτωση. Χάνουν το επόμενο πιο σημαντικό βήμα αυτής της συνειδητοποίησης. … Αυτό το πιο σημαντικό βήμα είναι να μην το πάρετε πολύ σοβαρά: «Ναι, είναι μια ψευδαίσθηση. Τώρα ας διασκεδάσουμε. «Να είστε αρκετά γενναίοι για να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο, να κάνετε λάθη και να χαλαρώσετε. Εκεί είναι η χαρά, λέει ο RuPaul. Διασκεδάστε με, ξέρετε;

Μάθε περισσότερα

Μάθετε την αυτο-έκφραση και την αυθεντικότητα από το RuPaul με την ετήσια συνδρομή MasterClass. Βρείτε την εσωτερική σας αλήθεια για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες, να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να ζήσετε την καλύτερη σας ζωή.