Πώς το Anterior Cingulate Cortex επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένας λεπτομερής χάρτης πορείας για σύνθετα κυκλώματα και απαραίτητη συνδεσιμότητα νευρώνων. Κάθε μέρος του εγκεφάλου έχει τις δικές του μοναδικές ευθύνες που καθορίζουν ποιοι είμαστε και πώς λειτουργούμε. Ο πρόσθιος φλοιός του cingulate είναι υπεύθυνος για μια σειρά γνωστικών λειτουργιών, όπως συναισθηματική έκφραση, κατανομή προσοχής και ρύθμιση της διάθεσης.

Μετάβαση στην ενότητα

• Τι είναι το Anterior Cingulate Cortex;
• Ποιες είναι οι διαιρέσεις του πρόσθιου Cingulate Cortex;
• 8 Λειτουργίες του πρόσθιου φλοιού Cingulate
• Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την καλλιέργεια μιας πρακτικής προσοχής;
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass του Jon Kabat-Zinn

Ο ειδικός ευαισθητοποίησης Jon Kabat-Zinn σας διδάσκει πώς να ενσωματώσετε τον διαλογισμό στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία και την ευτυχία σας.

Τι είναι το Anterior Cingulate Cortex;

Ο πρόσθιος φλοιός του cingulate (ACC) είναι μια περιοχή του ανθρώπινου εγκεφάλου (περιοχή Brodmann 24, 33 και 34) που βρίσκεται στο πιο μετωπικό τμήμα του φλοιού cingulate. Το ACC τυλίγει γύρω από το corpus callosum, μια δέσμη νευρικών ινών που βρίσκεται κάτω από τον εγκεφαλικό φλοιό και βρίσκεται πριν από τον οπίσθιο φλοιό του cingulate (PCC), ο οποίος βρίσκεται δίπλα στον μετωπιαίο λοβό. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για πολλές λειτουργίες, όπως συναισθηματική έκφραση και ευαισθητοποίηση, διαχείριση πόνου, κατανομή προσοχής και απόκριση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Ποιες είναι οι διαιρέσεις του πρόσθιου Cingulate Cortex;

Το ACC χωρίζεται σε ραχιαίες (ουραίες) και κοιλιακές (ραχιαίες) υποδιαιρέσεις:

• Ράχης : Η ραχιαία υποδιαίρεση είναι υπεύθυνη για τον γνωστικό έλεγχο. Η ραχιαία υποπεριοχή ACC συνδέεται με το προμετωπιαίος φλοιός , βρεγματικός φλοιός, περιοχές κινητήρα και οπτικά πεδία που είναι υπεύθυνα για την ερμηνεία ερεθισμάτων - όπως επεξεργασία από πάνω προς τα κάτω και από κάτω προς τα πάνω.
• Κοιλιακός : Το κοιλιακό ACC συνδέεται με το άκρο του συστήματος και είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική απόκριση και την αντιδραστικότητα. Αυτή η υποδιαίρεση περιλαμβάνει την πρόσθια μόνωση, την αμυγδαλή, ιππόκαμπος , και τον υποθάλαμο, τα οποία παίζουν ρόλο στην επεξεργασία συναισθηματικών πληροφοριών. Το ACC έχει επίσης συνδέσεις με τον τροχιακό φλοιό και τον κοιλιακό ραβδωτό, που διαχειρίζεται το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου.

8 Λειτουργίες του πρόσθιου φλοιού Cingulate

Το ACC είναι υπεύθυνο για πολλές λειτουργίες, όπως:

1. Συναισθηματική έκφραση : Το ACC διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη συναισθηματική μας διαμόρφωση. Τα αρνητικά συναισθηματικά ερεθίσματα μπορούν να επηρεάσουν πολλές περιοχές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του μεσαίου προμετωπιαίου φλοιού. Τόσο ο πρόσθιος φλοιός όσο και ο πρόσθιος φλοιός αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της συναισθηματικής απόκρισης και της διάθεσης. Το ACC, ειδικότερα, ασχολείται με το πώς χειριζόμαστε ή αποφεύγουμε οδυνηρά συναισθήματα. Ορισμένες μελέτες νευροαπεικόνισης δείχνουν ενεργοποίηση κάτω του μέσου όρου στην επεξεργασία του εγκεφάλου για άτομα με εθισμό, δημιουργώντας μια σύνδεση μεταξύ βλαβών του ACC (όπως βλάβες ή βλάβες) και ατόμων που στρέφονται σε ουσίες ή κακή προσαρμοστική συμπεριφορά για την αντιμετώπιση ανεπιθύμητων συναισθημάτων.
2. Συναισθηματική συνειδητοποίηση : Το ACC βοηθά τον ανθρώπινο εγκέφαλο να ερμηνεύει συναισθηματικά στοιχεία και να επιλέγει κατάλληλες συναισθηματικές αντιδράσεις με βάση αυτά τα ερεθίσματα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Νευροψυχολογίας και Κλινικών Νευροεπιστημών , άτομα με υψηλή ενεργοποίηση ACC μπορεί να έχουν καλύτερη συναισθηματική συνειδητοποίηση. Αντίθετα, όσοι έχουν προβλήματα στην κοινωνική τους γνώση, όπως η σχιζοφρένεια, έχουν δείξει ανωμαλίες στη λειτουργικότητα του ACC, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν σε συναισθήματα αποσύνδεσης, παρεκκλίνουσα απόδοση ρόλου και δυσκολία στον εντοπισμό των συναισθημάτων των άλλων ή στον καθορισμό των συναισθημάτων τους. Τα άτομα με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), μια μορφή μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής (MDD), μπορεί επίσης να έχουν διαταραχές στη δυναμική των διαδικασιών ACC τους.
3. Λήψη αποφάσης : Η σύνδεση του ACC με τον τροχιακό φλοιό ισορροπεί με άμεσο αντίκτυπο στη λήψη αποφάσεων βάσει ανταμοιβής. Το ACC μας επιτρέπει να αναλύσουμε πιθανές ενέργειες και να προσδιορίσουμε ποια επιλογή θα έχει το πιο θετικό ή επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτή η λειτουργία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προσαρμογή, καθώς επιτρέπει στον εγκέφαλό μας να εκτιμήσει γρήγορα τις περιστάσεις μας και να λάβει γρήγορες αποφάσεις που μπορούν να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του άμεσου οφέλους ή της επιβίωσής μας.
4. Διαχείριση του πόνου : Μελέτες λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας (fMRI) που πραγματοποιήθηκαν για την αξιολόγηση της λειτουργικής συνδεσιμότητας έχουν βρει αύξηση στην ένταση του σήματος ACC όταν ένα άτομο βιώνει σωματικό πόνο. Αυτή η φλοιώδης περιοχή ρυθμίζει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται συναισθηματικά στην αίσθηση του πόνου παρά στην αντίληψη του ίδιου του πόνου.
5. Κατανομή προσοχής : Το ACC είναι επίσης η περιοχή του εγκεφάλου που μας βοηθά να αποφασίσουμε ποιες εργασίες ή συμβάντα λαμβάνουν προτεραιότητα, βοηθώντας τους εγκεφάλους μας να αξιολογήσουν την αξία των επιλογών μας. Από ψυχιατρική άποψη, ανωμαλίες στο ACC μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα με ψυχικές διαταραχές, όπως διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), η οποία είναι μια δυσλειτουργία στη διαδικασία κατανομής προσοχής.
6. Προσμονή : Τα γνωστικά γεγονότα, όπως η αναμονή, προκαλούν αύξηση της ροής του αίματος στο ACC. Ορισμένες μελέτες fMRI έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν οδηγίες σχετικά με μια συγκεκριμένη εργασία και συμμετείχαν στην προετοιμασία για την εν λόγω εργασία εμφάνισαν αύξηση της εγκεφαλικής ροής αίματος στον ACC, δείχνοντας την επίδραση αυτής της περιοχής του εγκεφάλου στο προληπτικό άγχος.
7. Εντοπισμός σφαλμάτων : Η παρακολούθηση συγκρούσεων είναι μια σημαντική λειτουργία του ACC που μας επιτρέπει να παρακολουθούμε ή να ανιχνεύουμε ασυμβατότητες στην επεξεργασία πληροφοριών μας, η οποία μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τις περιστάσεις που είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε σφάλμα. Το πρόσθιο cingulate gyrus (μια υποπεριοχή του ACC) μας επιτρέπει να αναλύουμε ανωμαλίες στη συμπεριφορά μας και των άλλων κατά τη διάρκεια κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.
8. Αυτόνομη απόκριση του νευρικού συστήματος : Όταν ο ανθρώπινος εγκέφαλος παρουσιάζεται με στρες, ο ACC ενεργοποιείται, ο οποίος παίζει ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.

MasterClass

Προτείνεται για εσάς

Διαδικτυακά μαθήματα που διδάσκονται από τα μεγαλύτερα μυαλά του κόσμου. Επεκτείνετε τις γνώσεις σας σε αυτές τις κατηγορίες.

Διδάσκει Ευαισθησία και Διαλογισμό

Διδάσκει τη διατήρηση

Διδάξτε τη στρατηγική και τα μηνύματα της καμπάνιας

Διδάσκει Οικονομικά και Κοινωνία

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την καλλιέργεια μιας πρακτικής προσοχής;

Βρείτε κάτι άνετο για να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, πιάστε ένα Ετήσια συνδρομή MasterClass , και καλέστε την παρούσα στιγμή με τον Jon Kabat-Zinn, τον πατέρα του κινήματος της δυτικής προσοχής. Από τις επίσημες ασκήσεις διαλογισμού έως τις εξετάσεις της επιστήμης πίσω από την προσοχή, ο Jon θα σας προετοιμάσει για την πιο σημαντική εξάσκηση όλων: την ίδια τη ζωή.