Άνθρωπος με άνθρωπο εναντίον Ζώνης άμυνας: Μέσα στην άμυνα μπάσκετ

Στο μπάσκετ, υπάρχουν δύο τύποι αμυντικών ευθυγραμμίσεων: άμυνας από άνθρωπο σε άνθρωπο και άμυνα ζώνης. Για να προσδιορίσουν ποια ευθυγράμμιση θα χρησιμοποιήσουν, οι προπονητές πρέπει να αξιολογήσουν τη συγκεκριμένη κατάσταση της ομάδας τους, επειδή η διαμόρφωση του ρόστερ τους μπορεί να ευνοεί τη μία άμυνα έναντι της άλλης.

Μετάβαση στην ενότητα

• Τι είναι η Άμυνας με Άνθρωπο;
• Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της άμυνας από άνθρωπο σε άνθρωπο;
• Ποια είναι τα μειονεκτήματα της άμυνας από άνθρωπο σε άνθρωπο;
• Τι είναι η ζώνη άμυνας;
• 3 τύποι συστημάτων άμυνας ζώνης
• Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της αμυντικής ζώνης;
• Ποια είναι τα μειονεκτήματα της αμυντικής ζώνης;
• Μάθε περισσότερα
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass του Stephen Curry

Ο δύο φορές MVP αναλύει τους μηχανικούς του, τις ασκήσεις του, τη νοητική του στάση και τις τεχνικές βαθμολογίας.

Τι είναι η Άμυνας με Άνθρωπο;

Στο μπάσκετ, η άμυνα από άνθρωπο σε άνθρωπο είναι ένας αμυντικός σχηματισμός στον οποίο ένας προπονητής αναθέτει σε κάθε παίκτη στη σειρά έναν συγκεκριμένο επιθετικό παίκτη να ακολουθήσει και να αμυνθεί στο γήπεδο. Για παράδειγμα, ένα μικρό προς τα εμπρός θα προστατεύσει ένα μικρό προς τα εμπρός σε αυτήν την άμυνα. Ωστόσο, ένας προπονητής μπορεί να αποφασίσει να αλλάξει αποστολή εάν η αντίπαλη ομάδα αρχίσει να εκμεταλλεύεται την αδυναμία του αμυντικού. Είναι επίσης κοινό για έναν παίκτη να εγκαταλείψει εν συντομία την αποστολή του να διπλασιάσει τον αστέρα της αντίπαλης ομάδας σε αυτήν την άμυνα. Αν και αυτή η ευθυγράμμιση είναι γνωστή ως «άνδρας σε άνδρα» στο μπάσκετ γυναικών και ανδρών, ορισμένες ομάδες προτιμούν να χρησιμοποιούν παραλλαγές ουδέτερου φύλου, όπως «παίκτης σε παίκτη» ή «πρόσωπο με άτομο».

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της άμυνας από άνθρωπο σε άνθρωπο;

Πολλοί κορυφαίοι προπονητές μπάσκετ πιστεύουν ότι τα προγράμματα νεολαίας πρέπει να χρησιμοποιούν αποκλειστικά την άμυνα από άνθρωπο σε άνθρωπο, διότι είναι πιο αποτελεσματικό στη διδασκαλία θεμελιωδών δεξιοτήτων και στην ανάπτυξη καλύτερων παικτών. Το παιχνίδι της άμυνας από άνθρωπο σε άνθρωπο έχει τα ακόλουθα στρατηγικά πλεονεκτήματα:

• Ο καλύτερος παίκτης φυλάσσεται πάντα . Αυτή η αμυντική ευθυγράμμιση εγγυάται ότι ο καλύτερος αμυντικός σας προστατεύει τον καλύτερο επιθετικό παίκτη του αντιπάλου σας ανά πάσα στιγμή.
• Στοιχείο έκπληξης . Οι προπονητές μπορούν να αλλάξουν στρατηγικά τις αναθέσεις των παικτών στα μέσα του παιχνιδιού για να αποτρέψουν το σχέδιο παιχνιδιού ενός αντιπάλου. Η ανταλλαγή αναθέσεων μπορεί να πετάξει την αντίπαλη ομάδα που μπορεί να έχει δημιουργήσει επιθετικά σχέδια για την εκμετάλλευση συγκεκριμένων αμυντικών.
• Πιέζει την παράβαση . Στον άνθρωπο με τον άνθρωπο, η άμυνα πρέπει να ασκεί συνεχή πίεση στον παίκτη με την μπάλα ανά πάσα στιγμή. Αυτή η πίεση αναγκάζει το αδίκημα να κάνει ένα παιχνίδι και οδηγεί σε κύκλους εργασιών.
• Δημιουργεί μια παγίδα . Η άμυνα από άνθρωπο σε άνθρωπο σάς επιτρέπει να αναγκάζετε τον ντρίμπλα να βρίσκεται στο περιθώριο και στη γραμμή βάσης, ώστε να μπορείτε να τους παγιδεύετε σε μια δύσκολη τοποθεσία.
• Ευκολότερο στο κουτί . Ο άνθρωπος-προς-άνθρωπο διευκολύνει την αποτύπωση του χρώματος και τη συλλογή του ριμπάουντ. Αυτή η αμυντική ευθυγράμμιση διευκολύνει επίσης την υπεράσπιση των διερχόμενων λωρίδων από μια άμυνα ζώνης, η οποία επιτρέπει στην παράβαση να ελέγχει τον ρυθμό.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της άμυνας από άνθρωπο σε άνθρωπο;

Ενώ η άμυνα από άνθρωπο σε άνθρωπο είναι μια βέλτιστη στρατηγική για την άσκηση πίεσης σε έναν μεμονωμένο παίκτη, εξακολουθεί να έχει κάποια μειονεκτήματα:

• Προκλήσεις βραδύτερους υπερασπιστές . Ο αντίπαλός σας μπορεί να εκμεταλλευτεί τους πιο αδύναμους ή πιο αργούς αμυντικούς σας, επειδή οι ισχυρότεροι αμυντικοί σας παραμένουν γενικά στις δικές τους αποστολές και δεν μπορούν να παρέχουν βοήθεια. Αυτή η αμυντική στρατηγική απαιτεί από τους αμυντικούς να είναι καλά στρογγυλεμένοι σε όλες τις αμυντικές θέσεις στο γήπεδο.
• Σας κάνει ευάλωτους στα παιχνίδια ISO . Τα παιχνίδια απομόνωσης, ή τα παιχνίδια ISO, είναι προσβλητικά παιχνίδια ειδικά σχεδιασμένα για να επωφεληθούν των ευεργετικών αντιστοιχιών σε περιπτώσεις one-on-one. Ο άνθρωπος με άνθρωπο επιτρέπει στους προπονητές να καταρτίσουν παιχνίδια που εκμεταλλεύονται τους πιο αδύναμους αμυντικούς σε αυτήν την κατάσταση.
• Η παράβαση μπορεί να διεισδύσει στη λωρίδα . Η επιθετική ομάδα μπορεί να νικήσει την άμυνα από άνθρωπο σε άνθρωπο διεισδύοντας με επιτυχία στη μέση της λωρίδας. Όταν ο χειριστής της μπάλας πηγαίνει κατ 'ευθείαν στη λωρίδα, μπορεί να είναι δύσκολο για τους αμυντικούς να αποκρυπτογραφήσουν ποιος θα πρέπει να πάρει την αποστολή και να αποφασίσει τη νέα περιστροφή εν κινήσει.
• Ευκολότερο να ρυθμίσετε επιλογές . Είναι πιο εύκολο για την επιθετική ομάδα να σας νικήσει χρησιμοποιώντας οθόνες (που ονομάζονται επίσης «επιλογές»).

MasterClass

Προτείνεται για εσάς

Διαδικτυακά μαθήματα που διδάσκονται από τα μεγαλύτερα μυαλά του κόσμου. Επεκτείνετε τις γνώσεις σας σε αυτές τις κατηγορίες.

Διδάσκει Shooting, Ball-Handling και Scoring

Διδάσκει τένις

πώς κρατάς μπαστούνια ντραμς

Διδάσκει το σκάκι

Διδάσκει Πόκερ

Τι είναι η ζώνη άμυνας;

Στο μπάσκετ, η άμυνα ζώνης είναι ένας αμυντικός σχηματισμός στον οποίο ένας προπονητής αναθέτει σε κάθε παίκτη να καλύψει μια συγκεκριμένη περιοχή του γηπέδου. Σε ένα σχήμα ζώνης, ένας αμυνόμενος αρχίζει να προστατεύει έναν αντίπαλο όταν ο αντίπαλος εισέρχεται στην καθορισμένη ζώνη του αμυνόμενου. Μόλις ο επιθετικός παίκτης εγκαταλείψει τη ζώνη του αμυντικού, ο αμυντικός συνεχίζει να φρουρεί τη ζώνη του αντί να ακολουθεί τον επιθετικό παίκτη όπως θα έκανε στην άμυνα από άνθρωπο σε άνθρωπο.

3 τύποι συστημάτων άμυνας ζώνης

Σκεφτείτε σαν επαγγελματίας

Ο δύο φορές MVP αναλύει τους μηχανικούς του, τις ασκήσεις του, τη νοητική του στάση και τις τεχνικές βαθμολογίας.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι συστημάτων άμυνας ζώνης, καθένας με το όνομά του από την ευθυγράμμιση των ζωνών παίκτη. Ο πρώτος αριθμός σε ένα σχήμα ζώνης αναφέρεται στους παίκτες που βρίσκονται πλησιέστερα στην κορυφή του κλειδιού και ο τελευταίος αριθμός αναφέρεται σε παίκτες που βρίσκονται πλησιέστερα στη γραμμή βάσης κάτω από το κρίκο, για παράδειγμα:

πώς γίνεται αστροναύτης

1. 2-3 ζώνη : Αυτό το σχήμα κοινής ζώνης περιλαμβάνει δύο υπερασπιστές που φρουρούν την περιοχή κοντά στη γραμμή ελεύθερης ρίψης και το πάνω μέρος του κλειδιού, ενώ οι υπόλοιποι τρεις υπερασπιστές φρουρούν τη γραμμή βάσης. Αυτός ο τύπος άμυνας είναι ιδανικός για τη συλλογή ριμπάουντ και την αποτροπή της βαθμολογίας από τη γραμμή βάσης και τα κόρνερ.
2. Ζώνη 3-2 : Το αντίθετο του 2-3, αυτό το σχήμα ζώνης θέτει τρεις αμυντικούς κοντά στη γραμμή ελεύθερης ρίψης και στην κορυφή του κλειδιού, ενώ οι υπόλοιποι δύο αμυντικοί φρουρούν τη γραμμή βάσης. Αυτό το σχήμα ζώνης είναι αποτελεσματικό για την αποτροπή των σκοπευτών μεγάλων αποστάσεων.
3. 1-3-1 Ζώνη : Αυτή η ευθυγράμμιση ζώνης τοποθετεί έναν παίκτη πάνω από τη γραμμή ελεύθερης ρίψης, τρεις παίκτες στη μεσαία περιοχή κατά μήκος του χρώματος και έναν παίκτη στη γραμμή βάσης. Αυτή η αμυντική στρατηγική σάς επιτρέπει να παγιδεύετε επιθετικούς παίκτες σε κόρνερ και βοηθά στην αποφυγή διείσδυσης από την κορυφή του κλειδιού.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της αμυντικής ζώνης;

Μόλις ένας παίκτης αναπτύξει και κυριαρχήσει τις ικανότητές του από άνθρωπο σε άνθρωπο, μπορεί να αρχίσει να εργάζεται στην άμυνα ζώνης. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση μιας άμυνας ζώνης:

• Εκμεταλλεύεται τα αδύναμα γυρίσματα έξω . Η άμυνα ζώνης είναι αποτελεσματική εναντίον ομάδων με εξωτερικούς σκοπευτές κάτω του μέσου όρου, επειδή μπορείτε να συσσωρεύσετε τους αμυντικούς σας στη λωρίδα για να αποφύγετε τη διείσδυση κοντά στο καλάθι.
• Απαιτεί λιγότερη αντοχή . Η άμυνα ζώνης είναι λιγότερο απαιτητική από το άτομο σε άνθρωπο, πράγμα που σημαίνει ότι η ομάδα σας θα πρέπει να έχει περισσότερη ενέργεια σε όλο το παιχνίδι. Είναι μια καλή αμυντική στρατηγική για χρήση όταν ο αντίπαλός σας έχει έναν παίκτη που δεν ταιριάζει με έναν αμυντικό, είτε σε ταχύτητα είτε σε μέγεθος.
• Η επίθεση δεν μπορεί να εκμεταλλευτεί τους αδύναμους υπερασπιστές . Αυτή η αμυντική ευθυγράμμιση καθιστά δυσκολότερο για την επίθεση να εκμεταλλευτεί τον μόνο φτωχό αμυντικό μιας ομάδας, καθώς οι συμπαίκτες του μπορούν να μπουν για να τους βοηθήσουν.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της αμυντικής ζώνης;

Επιλογή εκδοτών

Ακόμη και εκείνοι που κυριαρχούν στην άμυνα ζώνης πρέπει να αντιμετωπίσουν μερικά δυνητικά δαπανηρά μειονεκτήματα.

• Χωρίς πίεση στην μπάλα . Η έλλειψη πίεσης στην μπάλα σημαίνει ότι η επιθετική ομάδα μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό του παιχνιδιού. Είναι εύκολο για το αδίκημα να περάσει απλώς την μπάλα πίσω και πίσω γύρω από την περίμετρο έως ότου το ρολόι πυροβολισμού τους αναγκάσει να κάνουν μια κίνηση.
• Αναποτελεσματικό έναντι καλών σκοπευτών μεγάλης εμβέλειας . Τα σχήματα ζωνών δεν είναι ιδανικά όταν παίζετε ομάδες με καλοί σκοπευτές μεγάλης εμβέλειας . Οι σκοπευτές με υψηλά ποσοστά λήψης τριών σημείων μπορούν να εκτελέσουν λήψη υψηλού ποσοστού από τη μικρή γωνία όπου η κάλυψη είναι πιο αδύναμη.
• Δημιουργεί αναντιστοιχίες . Οι αμυντικές ζώνες συχνά δημιουργούν αναντιστοιχίες κατά τη διάρκεια των ριμπάουντ, καθώς ένας κοντός αμυντικός μπορεί να χρειαστεί να αποκλείσει έναν πολύ ψηλότερο επιθετικό παίκτη που τυχαίνει να βρίσκεται στη ζώνη του.
• Έλλειψη λογοδοσίας . Οι μεμονωμένοι αμυντικοί παίκτες δεν λογοδοτούν για κακές επιδόσεις, καθώς οι συμπαίκτες τους μπορούν να μπουν για να τους βοηθήσουν.

Μάθε περισσότερα

Θέλετε να γίνετε καλύτερος αθλητής; ο Ετήσια συνδρομή MasterClass παρέχει αποκλειστικά μαθήματα βίντεο από master αθλητές, συμπεριλαμβανομένων των Stephen Curry, Serena Williams, Tony Hawk, Misty Copeland και πολλά άλλα.