Πώς κοιμούνται τα ζώα: Εξερευνήστε τις συνήθειες ύπνου 17 ζώων

Κάθε μέλος του ζωικού βασιλείου χρειάζεται ξεκούραση, ακόμη και ζώα με τα πιο απλά νευρικά συστήματα. Ο τρόπος με τον οποίο κοιμούνται ορισμένα ζώα είναι ιδιαίτερα μοναδικός στο είδος τους. Τα περισσότερα ζώα, όπως και οι άνθρωποι, έχουν συγκεκριμένες συνήθειες ύπνου που είναι ευεργετικές για την ευημερία και την επιβίωσή τους.

Μετάβαση στην ενότητα

• Πώς 17 διαφορετικά ζώα κοιμούνται
• Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σύλληψη αυτών των απατηλών Zs;
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass του Matthew Walker

Ο καθηγητής Νευροεπιστήμης Μάθιου Γουόκερ σας διδάσκει την επιστήμη του ύπνου και πώς να το βελτιστοποιήσετε για να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.

Πώς 17 διαφορετικά ζώα κοιμούνται

Διαφορετικά ζώα έχουν αρκετές παραλλαγές στον τρόπο που βιώνουν τον ύπνο. Ο βιότοπος, το μέγεθος του εγκεφάλου και του σώματος, η ανατομία και οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κοιμούνται τα ζώα. Μερικά παραδείγματα μοτίβων ύπνου ζώων περιλαμβάνουν:

1. Αρμαδίλος : Οι Armadillos είναι νυχτερινά ζώα που σκάβουν λαγούμια για να κοιμηθούν υπόγεια για έως και 16 ώρες την ημέρα. Δραστηριοποιούνται κυρίως τη νύχτα, ξοδεύοντας το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους αναζητώντας φαγητό.
2. Πουλιά : Τα πουλιά βιώνουν παρόμοιες φάσεις ύπνου με τα θηλαστικά σε μικρότερο χρονικό διάστημα κύκλους ύπνου . Μπορούν να κρατήσουν το ήμισυ του εγκεφάλου τους ξύπνιο κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, επίσης γνωστό ως μη ημισφαιρικό ύπνο. Τα πουλιά μπορούν να διατηρήσουν τον μυϊκό τους τόνο ενώ βρίσκονται σε βαθύ ύπνο, κάτι που τους επιτρέπει να κοιμούνται ενώ σκαρφαλώνουν ή κρέμονται ανάποδα. Όπως και ορισμένα άλλα μαρσιποφόρα, τα πουλιά μπορούν να βάλουν το σώμα τους σε στρέψη, μια κατάσταση μειωμένης φυσιολογικής δραστηριότητας που τους επιτρέπει να εξοικονομήσουν ενέργεια μειώνοντας τη θερμοκρασία του σώματός τους και τον μεταβολικό και καρδιακό ρυθμό τους. Αυτή η κατάσταση είναι ευεργετική για τα πουλιά που ζουν σε ψυχρότερα κλίματα.
3. Καφέ νυχτερίδες : Το νυχτερινό καφέ νυχτερίδα παίρνει έναν σκληρό ύπνο, που αναπαύεται για περίπου 19 ώρες την ημέρα στην ανάποδη θέση, γεγονός που τους επιτρέπει να ξυπνήσουν και να πέσουν στην πτήση με ελάχιστη ενεργειακή δαπάνη.
4. Γάτες : Οι γάτες είναι ενσύρματο για να είναι πιο ενεργές κατά τις ώρες λυκόφατος. Συνήθως παίρνουν 15 έως 20 ώρες καθημερινού ύπνου μέσω ύπνου και όχι μεγάλων τμημάτων ανάπαυσης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι αισθήσεις ακοής και μυρωδιάς τους παραμένουν έντονες - ένα εξελικτικό χαρακτηριστικό που βοηθά στην επιβίωσή τους έναντι των αρπακτικών.
5. Σκύλοι : Όπως και οι άνθρωποι, τα σκυλιά ακολουθούν επίσης ένα κιρκαδικός ρυθμός , που ξυπνούν κατά τη διάρκεια της ημέρας και υπνηλία το βράδυ. Ωστόσο, είναι επίσης κοιμισμένοι κοινωνικοί, προσαρμόζοντας το πρόγραμμα του ιδιοκτήτη τους. Τα σκυλιά είναι πολυφασικά άτομα που κοιμούνται, πράγμα που σημαίνει ότι θα κοιμούνται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί για ένα τμήμα. Μια συνεδρία ύπνου διαρκεί περίπου 45 λεπτά για σκύλους, συνολικά περίπου 10 έως 14 ώρες καθημερινού ύπνου. Τα σκυλιά αντιμετωπίζουν επίσης γρήγορο ύπνο κίνησης των ματιών, επίσης γνωστό ως REM ύπνο , που σημαίνει ότι μπορούν να ονειρευτούν.
6. Δελφίνια : Στη δεκαετία του 1970, ο Ρώσος βιολόγος Lev M. Mukhametov διαπίστωσε ότι τα δελφίνια κολυμπούν μισά κοιμισμένα, ξεκουράζονται το μισό του εγκεφάλου τους πρώτα και στη συνέχεια εναλλάσσονται για να ολοκληρώσουν έναν πλήρη κύκλο ύπνου. Τα δελφίνια κοιμούνται για περίπου οκτώ ώρες την ημέρα, ξεκουράζονται κάθε μισό του εγκεφάλου για τέσσερις ώρες κάθε φορά, επειδή πρέπει να λένε στον εγκέφαλό τους να συνεχίσει την αναπνοή. Μπορούν να πνιγούν εάν η εγκεφαλική τους δραστηριότητα σταματήσει για βαθύ ύπνο.
7. Φρεγάτα πτηνά : Αυτά τα θαλασσοπούλια, κοινά στον τροπικό Ειρηνικό, μπορούν να ανυψωθούν για δύο μήνες χωρίς να αγγίξουν. Οι ερευνητές ανακάλυψαν πρόσφατα ότι τα φρεγάτα πτηνά αποκοιμούν στα μέσα της πτήσης - κοιμισμένα σε ριπές 10 δευτερολέπτων, συγκεντρώνοντας περίπου 45 λεπτά καθημερινού ύπνου.
8. Φρούτα πετούν : Ακόμη και η μύγα φρούτων πρέπει να κοιμηθεί. Οι μύγες των φρούτων είναι ικανές να παράγουν ύπνο σε αργό κύμα και έχουν παρατηρηθεί ότι ξεκουράζονται για 10 ώρες τη νύχτα. Όπως και οι άνθρωποι, οι μύγες των φρούτων βιώνουν ημερήσιο ύπνο, που σημαίνει ότι αυξάνονται με φως και κοιμούνται όταν σκοτεινιάζουν.
9. Καμηλοπάρδαλες : Οι καμηλοπάρδαλες χρειάζονται λιγότερο ύπνο από τα περισσότερα ζώα - οι μόσχοι παίρνουν τέσσερις ώρες ύπνου την ημέρα, ενώ οι ενήλικες κατά μέσο όρο πέντε λεπτά ανά συνεδρία. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι ενήλικες καμηλοπάρδαλες κοιμούνται τόσο λίγο λόγω της ευπάθειάς τους στους αρπακτικούς. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, καμηλοπάρδαλες τυλίγουν μερικές φορές τους μεγάλους λαιμούς τους γύρω από την πλάτη τους και στηρίζονται τα κεφάλια τους στα άκρα τους, σαν κουλουράκι.
10. Κοάλα : Αυτά τα φυτοφάγα κοιμούνται στα δέντρα, οπουδήποτε από 16 έως 22 ώρες την ημέρα. Αυτός ο μακρύς ύπνος τους δίνει αρκετό χρόνο και ενέργεια για να αφομοιώσουν τα ινώδη φύλλα ευκαλύπτου που τρώνε ενώ παραμένουν ασφαλή από τυχόν αρπακτικά εδάφη.
11. Opossums : Τα νυκτερινά opossums περνούν τις νύχτες τους κυνηγώντας φαγητό και ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, περίπου 18 ώρες. Δεν αδρανοποιούν το χειμώνα, αλλά μειώνουν τη δραστηριότητά τους για να αυξήσουν την αποθήκευση λίπους για να παραμείνουν ζεστά στο ερχόμενο κρύο. Μπορούν να ζήσουν έως και έξι ώρες ύπνου REM, περισσότερο από τα περισσότερα θηλαστικά.
12. Πλατύπους : Αυτά τα νυχτερινά σαρκοφάγα περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου ύπνου τους στη φάση REM - περίπου έξι έως οκτώ ώρες την ημέρα, περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο θηλαστικό. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτή η εκτεταμένη φάση REM μπορεί να αποτελεί αναστολή από τους προ-θηλαστικούς ερπετούς προγόνους τους.
13. Σφραγίδες : Μελέτες δείχνουν ότι οι φώκιες εμπλέκονται μόνο στον ύπνο REM στην ξηρά. στο νερό, φαίνεται να χρησιμοποιούν ύπνο αργού κύματος (στάδιο Ν3 του NREM ύπνο ) αποκλειστικά. Ενώ οι περισσότερες σφραγίδες περνούν μόνο περίπου 80 λεπτά στον ύπνο REM, οι γουναρικές σφραγίδες μπορούν να καταστέλλουν τον ύπνο REM για εβδομάδες κάθε φορά. Οι σφραγίδες είναι επίσης ικανές για μη ημισφαιρικό ύπνο, ώστε να μπορούν να παραμένουν σε εγρήγορση για επιβίωση.
14. Νωθρότητα : Οι άγριοι νωθρότητα παίρνουν συνήθως περίπου 10 ώρες ύπνου την ημέρα, ενώ οι αιχμάλωτοι νωθρότητα μπορούν να κοιμηθούν περίπου 15 έως 20 ώρες. Οι sloths μπορούν να κοιμηθούν κουλουριασμένοι σε μια μπάλα, ψηλά σε ένα δέντρο, ή να αναβληθούν ενώ κρέμονται από ένα κλαδί από τα νύχια τους.
15. Φάλαινες σπέρματος : Οι φάλαινες σπέρματος μπορούν να κοιμηθούν πλήρως και βαθιά ενώ παρασύρονται στο νερό, παίρνοντας ύπνους ισχύος που διαρκούν περίπου 10 έως 15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, φαίνονται εντελώς μη ανταποκρινόμενα. Οι φάλαινες σπέρματος κοιμούνται λιγότερο από όλα τα είδη φαλαινών.
16. Walruses : Οι ίπποι είναι από τους πιο προσαρμόσιμους στρωτήρες, με δυνατότητα ανάπαυσης πάνω και κάτω από την επιφάνεια του νερού. Αυτά τα θαλάσσια θηλαστικά μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους για τουλάχιστον πέντε λεπτά, επιτρέποντάς τους να κοιμηθούν κάτω από το νερό. Μπορούν επίσης να διογκώσουν τους φάρυγγες σάκους τους, επιτρέποντάς τους να αποθηκεύσουν έως και 13 γαλόνια αέρα, κάτι που τους βοηθά να παραμείνουν επιπλέουν ενώ στηρίζονται στο νερό. Οι ίπποι μπορούν να κοιμούνται έως και 19 ώρες την ημέρα, αλλά δεν χρειάζεται να κοιμούνται καθημερινά όπως τα περισσότερα θηλαστικά. Οι θαλάσσιοι ίπποι θα αγκιστρώσουν επίσης τους χαυλιόδοντες τους σε πάγο ή θα κινηθούν στη γη για βαθύτερο ύπνο.
17. Ζεμπράφι : Το Zebrafish έχει φάση εκτός REM και REM. Κατά τη διάρκεια του NREM, είναι ακίνητοι και έχουν χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό. Στη φάση REM, εμφανίζουν τα χαρακτηριστικά του ύπνου REM σε άλλα θηλαστικά, μείον την ταχεία κίνηση των ματιών.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σύλληψη αυτών των απατηλών Zs;

Είδα μερικά από τα καλύτερα καταγραφές της ζωής σας με ένα Ετήσια συνδρομή MasterClass και αποκλειστικά εκπαιδευτικά βίντεο από τον Dr. Matthew Walker, συγγραφέα του Γιατί κοιμόμαστε και ο ιδρυτής-διευθυντής του Κέντρου Επιστήμης Ανθρώπινου ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ. Μεταξύ των συμβουλών του Matthew για βέλτιστη αναβολή και πληροφορίες σχετικά με την ανακάλυψη των ιδανικών ρυθμών του σώματός σας, θα κοιμάστε πιο βαθιά σε χρόνο μηδέν.