Downhill Skateboarding Guide: 6 συμβουλές για Downhill Skating

Εάν είστε ένας ενδιάμεσος σκέιτερ που αναζητά μια πρόκληση, το πατινάζ μπορεί να είναι το σωστό στυλ για εσάς.

Μετάβαση στην ενότητα

• Τι είναι το Downhill Skateboarding;
• Essential Gear για Downhill Skateboarding
• 6 συμβουλές για αρχάριους πατινάζ
• Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Skateboarding;
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass του Tony Hawk

Ο θρυλικός skateboarder Tony Hawk σάς διδάσκει πώς να κάνετε το skateboarding στο επόμενο επίπεδο, είτε είστε αρχάριος είτε επαγγελματίας.

Τι είναι το Downhill Skateboarding;

Το Downhill skateboarding είναι μη ανταγωνιστικό στυλ πατινάζ στο οποίο οι skateboarders οδηγούν ένα longboard κάτω από έναν απότομο λόφο με υψηλές ταχύτητες. Ο στόχος του skateboard είναι να επιτευχθεί η ταχύτερη δυνατή ταχύτητα, διατηρώντας παράλληλα τον πλήρη έλεγχο του σκάφους σας - ορισμένοι σκέιτερ κατάβασης έχουν καταφέρει να σπάσουν ταχύτητες άνω των 85 μιλίων ανά ώρα. Οι υψηλές ταχύτητες και ο αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού χαρακτηρίζουν το skateboarding ως ένα ακραίο άθλημα.

Essential Gear για Downhill Skateboarding

Η ασφαλής κατάβαση με σκέιτμπορντ απαιτεί τον κατάλληλο εξοπλισμό για την προστασία του σώματός σας.

• Ο σωστός πίνακας : Το skateboard που επιλέγετε για κατηφορική οδήγηση πρέπει να είναι άκαμπτο και σταθερό. Τα φορτηγά πρέπει να αντέχουν σε υψηλές ταχύτητες και το κατάστρωμα θα πρέπει να είναι ελαφρώς κοίλο για να μην γλιστρήσουν τα πόδια σας. Πολλοί πατινάζ προτιμούν longboards, τα οποία έχουν ευρύτερα και μεγαλύτερα καταστρώματα από τα κανονικά skateboards, καθιστώντας τα ευκολότερα στον ελιγμό. Το μεταξόνιο του longboard είναι επίσης ευρύτερο, προσφέροντας στον skateboarder μεγαλύτερο έλεγχο σε υψηλότερες ταχύτητες. Το Longboarding είναι πιο κατάλληλο για μεταφορά ή κατάβαση skateboard, όχι για κόλπα.
• Ένα αξιόπιστο κράνος : Το κράνος skateboard είναι ένα βασικό κομμάτι εργαλείων ασφαλείας γιατί προστατεύει το κεφάλι σας από τραυματισμό όταν πέφτετε. Πρέπει πάντα να φοράτε ένα κράνος πολλαπλών σπορ ή skateboard που ταιριάζει άνετα στο κεφάλι σας (αναζητήστε ένα με δυνατότητα τοποθέτησης μαξιλαριών - δεν πρέπει να κινείται όταν κουνάτε το κεφάλι σας). Ένα κράνος για σκέιτμπορντ πρέπει να κάθεται χαμηλά στο μέτωπό σας και να έχει πλευρικούς ιμάντες που σχηματίζουν σχήμα V γύρω από κάθε αυτί, καθώς και πόρπη που στερεώνεται σφιχτά κάτω από το πηγούνι σας. Εάν μπορείτε να χωρέσετε περισσότερα από δύο δάχτυλα μεταξύ του ιμάντα και του πηγουνιού σας, δεν είναι αρκετά σφιχτό. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το κράνος σας είναι πολλαπλών χρήσεων και μπορεί να τραβήξει περισσότερα από ένα χτύπημα.
• Ανθεκτικά γάντια : Παρόλο που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για περιστασιακές κρουαζιέρες, είναι απαραίτητο ένα ζευγάρι γλιστρικών γαντιών αν σκοπεύετε να εκτελέσετε αιχμηρές στροφές, κόλπα και ξαφνικές στάσεις. Σε περίπτωση πτώσης, αυτά τα γάντια προστατεύουν τα δάχτυλά σας και τις παλάμες σας από το πεζοδρόμιο ενώ ταξιδεύετε προς τα κάτω με υψηλή ταχύτητα.
• Επιθέματα γόνατος και αγκώνα : Όταν πέφτετε - και θα πέσετε - τα μαξιλάρια αποτρέπουν ή μειώνουν τη σοβαρότητα των κοψίματος, γρατζουνιών, μώλωπες και εγκαυμάτων. Βεβαιωθείτε ότι τα τακάκια σας διαθέτουν επαρκή επένδυση και ένα εξωτερικό πλαστικό καπάκι σχεδιασμένο για την κατάχρηση.

6 συμβουλές για αρχάριους πατινάζ

Πριν γίνετε ο γρηγορότερος κάτοχος skateboarder, θα πρέπει να τελειοποιήσετε την τεχνική σας. Μόλις κάνετε αρκετή έρευνα και έχετε τα απαραίτητα εργαλεία, σκεφτείτε τις ακόλουθες συμβουλές για να μάθετε τις βασικές αρχές του πατινάζ.

1. Μάθετε πώς να σταματήσετε . Πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε είδος πατινάζ ταχύτητας, πρέπει να γνωρίζετε πώς να φτάσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικά σε μια πλήρη στάση. Το φρενάρισμα των ποδιών είναι απαραίτητη δεξιότητα για τους skateboarders. Το πέδηση ποδιών είναι μια τεχνική όπου αγγίζετε ελαφρώς το πίσω πόδι σας στο έδαφος για να δημιουργήσετε τριβή με το πεζοδρόμιο, βοηθώντας σας να επιβραδύνετε μέχρι να σταματήσετε. Η ελεγχόμενη διαφάνεια είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ελέγχετε την ταχύτητά σας όταν κατεβαίνετε. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την περιστροφή της σανίδας στο πλάι ενώ κινείται, έτσι ώστε οι τροχοί να επιβραδύνουν ή να γλιστρήσουν. Για να χτίσετε την άνεση με αυτές τις τεχνικές, εντοπίστε έναν λοφώδη δρόμο σε μια περιοχή χαμηλής κυκλοφορίας, και εξασκηθείτε στο φρενάρισμα των ποδιών και τις ελεγχόμενες διαφάνειες στο κάτω μέρος του λόφου.
2. Ισορροπήστε τα φορτηγά σας . Η ταλάντωση του σκάφους επιδεινώνεται όταν κάνετε πατινάζ με γρήγορες ταχύτητες και συμβαίνει συχνότερα όταν τα πίσω φορτηγά σας είναι πιο χαλαρά από τα μπροστινά φορτηγά σας. Βεβαιωθείτε ότι τα φορτηγά σας είναι σφιγμένα ομοιόμορφα ή χαλαρώστε ελαφρώς τα μπροστινά φορτηγά σας. Μπορείτε να μειώσετε την ταχύτητα ταλάντευσης σκύβοντας και κρατώντας το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας πάνω από το μπροστινό φορτηγό.
3. Μάθετε πώς να κερδίζετε ταχύτητα . Η εκμάθηση των βασικών στοιχείων της επιτάχυνσης είναι υψίστης σημασίας για τους σκέιτερ. Το Tucking είναι μια χρήσιμη τεχνική επιτάχυνσης στην οποία κάνετε το πλαίσιο σας όσο το δυνατόν μικρότερο για να μειώσετε την αντίσταση του ανέμου και να αυξήσετε την ταχύτητά σας, διατηρώντας το μπροστινό σας πόδι εξ ολοκλήρου στο κατάστρωμα και το πίσω πόδι σας στα δάχτυλά του. Θα πρέπει επίσης να μάθετε και να εξασκηθείτε στη σύνταξη, η οποία συνεπάγεται το να ακολουθείτε στενά πίσω από έναν κατηφορικό αναβάτη για να επωφεληθείτε από τη μειωμένη αντίσταση του ανέμου, ώστε να μπορείτε να συγκεντρώσετε αρκετή ταχύτητα για να τις υπερβείτε τελικά.
4. Εξασκηθείτε στις στροφές πλοήγησης . Όταν ταξιδεύετε με υψηλές ταχύτητες, πρέπει να γνωρίζετε πώς να στρίβετε σωστά. Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε φρενάρισμα ποδιών είτε προ-παρασυρόμενα - μια ελαφριά μετατόπιση που σας βοηθά να επιβραδύνετε για να χαράξετε μια στροφή με ασφάλεια. Η ισορροπία είναι το κλειδί κατά την πλοήγηση στροφών. πολύ μικρή ταχύτητα σημαίνει ότι θα χάσετε την ορμή σας στη στροφή και η υπερβολική ταχύτητα μπορεί να σας κάνει να χάσετε τη στροφή και να εξαφανίσετε.
5. Είναι άφοβος . Το υψηλής ταχύτητας σκέιτμπορντ απαιτεί έναν βαθμό φόβου. Παρόλο που είναι σημαντικό να είστε έξυπνοι και ασφαλείς, πρέπει επίσης να έχετε την αυτοπεποίθηση να εφαρμόσετε την τεχνική. Τα νεύρα και ο φόβος μπορεί να προκαλέσουν σύσφιξη των μυών σας, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεται η σανίδα σας. Μείνετε ήρεμοι και χαλαροί για να μεγιστοποιήσετε τις δεξιότητές σας στο skateboarding και να αποφύγετε τραυματισμούς.
6. Μάθετε πώς να πέσετε . Πάντα να δοκιμάζετε μεγάλα μονοπάτια ή φρενάρισμα ποδιών προτού κάνετε εγγύηση σε κατηφόρα, αλλά αν πρόκειται να χάσετε τον έλεγχο και δεν ξέρετε πώς να σώσετε τον εαυτό σας, γνωρίζοντας ότι ο σωστός τρόπος πτώσης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε σοβαρούς τραυματισμούς. Όταν ταξιδεύετε με υψηλές ταχύτητες, μην χρησιμοποιείτε ποτέ τα χέρια σας για να σπάσετε την πτώση σας, καθώς μπορεί να βλάψετε σοβαρά τα χέρια και τους καρπούς σας. Αντ 'αυτού, μάθετε πότε να πιέσετε το πηγούνι σας και να κυλήσετε και πάντα να ψάχνετε για ένα μαλακό σημείο (όπως το γρασίδι) για να προσγειωθείτε.

MasterClass

Προτείνεται για εσάς

Διαδικτυακά μαθήματα που διδάσκονται από τα μεγαλύτερα μυαλά του κόσμου. Επεκτείνετε τις γνώσεις σας σε αυτές τις κατηγορίες.

Διδάσκει Σκέιτμπορντ

Διδάσκει τένις

Διδάσκει το σκάκι

Διδάσκει Σκοποβολή, Χειρισμός μπάλας και Σκορ

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Skateboarding;

Είτε μαθαίνετε πώς να ollie ή έτοιμος να αντιμετωπίσει μια Madonna (το τέχνασμα, όχι τον τραγουδιστή), το Ετήσια συνδρομή MasterClass μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε εμπιστοσύνη στο ταμπλό σας με αποκλειστικά εκπαιδευτικά βίντεο από τον θρύλο του skateboarding Tony Hawk, τον σκέιτερ του δρόμου Riley Hawk και την ελπιδοφόρα Ολυμπιακή Lizzie Armanto.