Οδηγός σεντονιών: 9 τύποι σεντονιών για καλύτερο ύπνο

Οι άνθρωποι περνούν έως και το ένα τρίτο της ζωής τους στον ύπνο, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξετε σεντόνια που θα σας κάνουν πιο άνετα τη νύχτα.

γιατί να πυροβολήσω ακατέργαστα

Μάθετε από τα καλύτερα

Μετάβαση στην ενότητα

• Τι είναι το νήμα;
• 9 τύποι σεντονιών
• Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σύλληψη αυτών των απατηλών Zs;
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass του Matthew Walker

Τι είναι το νήμα;

Ο αριθμός νημάτων είναι μια μέτρηση της λεπτότητας ή της τραχύτητας των σεντονιών. Ο αριθμός νημάτων περιλαμβάνει το σύνολο νημάτων υφαδιού (οριζόντια νήματα) και νήματα στημονιού (κάθετα νήματα) εντός τετραγωνικής ίντσας υφάσματος. Εάν το ύφασμα είναι πολυστρωματικό (δύο ή περισσότερα στρώματα υφάσματος ραμμένα μαζί), τα νήματα σε κάθε επιπλέον αργότερα μετράνε επίσης.

Για παράδειγμα, ένα σετ φύλλων μονής στρώσης με 150 νήματα υφαδιού και 150 σπειρώματα στημονιού ανά τετραγωνική ίντσα θα έχει αριθμό νήματος 300. Εάν το ίδιο σετ φύλλου κατασκευαζόταν από νήματα δύο φύλλων, ο αριθμός νημάτων θα διπλασιαζόταν σε 600. Ο υψηλός αριθμός νημάτων δεν είναι πάντα ένας δείκτης ποιότητας και έχει σημασία μόνο μέχρι ένα σημείο. Ένα σετ υψηλής ποιότητας φύλλα από αιγυπτιακό βαμβάκι μπορεί να έχει μόνο 300 ή 400 νήματα και εξακολουθεί να αισθάνεται σαν τα καλύτερα φύλλα που έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ.

9 τύποι σεντονιών

Υπάρχουν εννέα βασικοί τύποι σεντονιών με ποικίλη άνεση, ανθεκτικότητα και σημεία τιμών.

1. Βαμβακερά σεντόνια : Το βαμβάκι είναι δημοφιλές σε όλα τα τμήματα της αγοράς κλινοσκεπασμάτων, από μαξιλαροθήκες έως σεντόνια. Μακρύ βασικό βαμβάκι - ή βαμβάκι με μεγάλες ίνες - λειτουργεί ιδιαίτερα καλά για τα σεντόνια. Το αιγυπτιακό βαμβάκι και το βαμβάκι pima είναι παραδείγματα μακρών βασικών βαμβακερών. Ανυψωμένα βαμβακερά φύλλα, τα οποία κατασκευάζονται από μικρότερες ίνες, διατίθενται σε χαμηλότερη τιμή. Τα περισσότερα βαμβακερά σεντόνια διατίθενται είτε σε σατέν είτε σε ύφασμα με κάλτσα. Τα φύλλα σατέν φαίνονται πιο πολυτελή και είναι ανθεκτικά στις ρυτίδες, αλλά αν σας αρέσουν τα σεντόνια, το percale μπορεί να σας αρέσει περισσότερο.
2. Λευκά σεντόνια : Τα σεντόνια είναι μια παχύτερη παραλλαγή του βαμβακιού - όχι τόσο παχύ όσο το twill, αλλά βαρύτερο και πιο σημαντικό. ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ Τα φύλλα είναι υφασμένα για να έχουν χαμηλότερο αριθμό νημάτων από το βαμβακερό σατέν ή το percale. Ένα σεντόνι σετ φύλλων με 200 νήματα θεωρείται καλό. Τα σεντόνια έχουν ιδιότητες απορρόφησης υγρασίας, αλλά είναι επιρρεπή σε τσαλακωμένα.
3. Σεντόνια flanel : Τα φύλλα flanel είναι κατασκευασμένα από βαμβακερές ίνες που τεμαχίζονται για να δημιουργήσουν μια πιο απαλή αίσθηση. Τα φύλλα Flanel παγιδεύουν τη θερμότητα του σώματος και είναι δημοφιλή για τους χειμερινούς μήνες. Τα φύλλα flanel δεν μετρώνται σε αριθμό νημάτων αλλά μάλλον σε γραμμάρια ανά τετραγωνικό μέτρο ή ουγγιές ανά τετραγωνικό ναυπηγείο. Τα υψηλής ποιότητας φύλλα flanel μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο από μια δεκαετία, αλλά οι εκδόσεις χαμηλότερου βαθμού μπορούν να πέσουν θύματα.
4. Φύλλα σατέν : Το σατέν δεν αναφέρεται σε ένα συγκεκριμένο υλικό, αλλά σε μια συγκεκριμένη ύφανση κάθετων νημάτων. Είτε είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι, ρεγιόν, μαλλί, μπαμπού ή ένα μείγμα διαφορετικών υλικών, σχεδόν όλα τα φύλλα σατέν είναι γυαλιστερά και λεία.
5. Φύλλα από πολυεστέρα : Ο πολυεστέρας είναι ένα συνθετικό υλικό κατασκευασμένο από πετρέλαιο. Τα φύλλα από πολυεστέρα δεν έχουν την αναπνοή των καθαρών βαμβακερών φύλλων, αλλά είναι ανθεκτικά και πιο προσιτά.
6. Φύλλα μικροϊνών : Το Microfiber είναι μια τεμαχισμένη, υφασμένη μορφή πολυεστέρα. Τα φύλλα μικροϊνών διαθέτουν μεγάλο αριθμό σπειρωμάτων ανά τετραγωνική ίντσα και είναι εξαιρετικά μαλακά σε προσιτή τιμή. Τείνουν να στερούνται αναπνοής, γεγονός που τα καθιστά λιγότερο από ιδανικά για ζεστά άτομα. Αυτά τα φύλλα είναι επίσης επιρρεπή σε χύσιμο μετά από πολλούς κύκλους πλυσίματος.
7. Μεταξωτά σεντόνια : Τα φύλλα μεταξιού είναι μαλακά, λεία, αντιμικροβιακά και υποαλλεργικά. Τα φύλλα μεταξιού είναι μερικά από τα πιο ακριβά φύλλα στην αγορά, λόγω του γεγονότος ότι η παραγωγή μεταξιού από μεταξοσκώληκες είναι μια μακρά διαδικασία. Η υψηλή τιμή τους αντισταθμίζεται από την αντοχή τους. Ένα καλοφτιαγμένο σετ φύλλων μεταξιού μπορεί να διαρκέσει για δεκαετίες.
8. Φύλλα μπαμπού : Το μπαμπού διαθέτει την απαλότητα του μεταξιού σε πολύ χαμηλότερη τιμή. Δεδομένου ότι τα φύλλα μπαμπού είναι κατασκευασμένα από φυσικές ίνες, είναι αντιμικροβιακά και αναπνέουν.
9. Φύλλα Lyocell : Το Lyocell είναι μια μορφή ρεγιόν φτιαγμένη με διαλυμένο πολτό φυτικών ινών, όπως μπαμπού ή ευκάλυπτος. Τα φύλλα Lyocell αναπνέουν και προσιτές τιμές.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σύλληψη αυτών των απατηλών Zs;

Είδα μερικά από τα καλύτερα καταγραφές της ζωής σας με ένα Ετήσια συνδρομή MasterClass και αποκλειστικά εκπαιδευτικά βίντεο από τον Dr. Matthew Walker, συγγραφέα του Γιατί κοιμόμαστε και ο ιδρυτής-διευθυντής του Κέντρου Επιστήμης Ανθρώπινου ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ. Μεταξύ των συμβουλών του Matthew για βέλτιστη αναβολή και πληροφορίες σχετικά με την ανακάλυψη των ιδανικών ρυθμών του σώματός σας, θα κοιμάστε πιο βαθιά σε χρόνο μηδέν.