Είναι δύσκολο να παραμείνετε πάντα παρακινημένοι σε ένα γραφείο, αλλά όταν εργάζεστε από το σπίτι, πρέπει να δημιουργήσετε κίνητρα για τον εαυτό σας. Αυτό απαιτεί ένα επιπλέον επίπεδο πειθαρχίας και πρακτικής.
Είτε εργάζεστε για μια εταιρεία εξ αποστάσεως, είτε είστε ελεύθερος επαγγελματίας είτε ξεκινάτε μια παράπλευρη φασαρία από το σπίτι , πρέπει να έχετε την ώθηση για να το πετύχετε αυτό δεν συνδέεται με τη συνεργασία με τους συναδέλφους. Το να παραμείνετε κίνητρο εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς, και αν θέλετε μακροπρόθεσμη επιτυχία, πρέπει να τελειοποιήσετε την τέχνη να εμπνέετε τον εαυτό σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να παραμείνετε κίνητρο για να πετύχετε τους στόχους σας!
4 Συμβουλές για Αυτοκίνητρο
Οργανώστε τον εαυτό σας
Το να σκέφτεσαι όλα όσα πρέπει να κάνεις μπορεί να γίνει συντριπτικό σε σημείο που να μην θέλεις καν να ξεκινήσεις επειδή δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Η μη δυνατότητα οπτικοποίησης της λίστας υποχρεώσεων σας εμποδίζει να οπτικοποιήσετε την επιτυχή ολοκλήρωσή της.
πώς να γίνεις δημοσιευμένος συγγραφέας
Κάντε μια γραπτή εκκαθάριση για κάθε πράγμα στη λίστα υποχρεώσεων σας. Εάν είναι κάτι που πρέπει να κάνετε, γράψτε το. δεν έχει σημασία αν πρόκειται για ψώνια παντοπωλείου, για συγγραφή μυθιστορήματος ή για ολοκλήρωση μιας αναφοράς πωλήσεων. Τώρα που έχετε αυτήν την τερατώδη λίστα υποχρεώσεων, μην πανικοβληθείτε. Ήρθε η ώρα να οργανωθείτε.
Πάρτε νέα κομμάτια χαρτιού ή ξεκινήστε νέα έγγραφα, ένα για κάθε κατηγορία: ζωή στο σπίτι, ζωή γραφείου, δημιουργική ζωή, κοινωνική ζωή και συνεχίστε όπως χρειάζεται. Μόλις τα ταξινομήσετε όλα, δείτε κάθε λίστα ξεχωριστά. Βάλτε τα στοιχεία που πρέπει να συμβούν αμέσως στην κορυφή της λίστας και ορίστε τα για να δώσετε στον εαυτό σας προθεσμία.
πώς να χαράξετε ένα μπολ για σκέιτμπορντ
Για να κάνετε τόσο τεράστιες εργασίες όσο να γράψετε ένα μυθιστόρημα, πρέπει να τις χωρίσετε σε διαχειρίσιμα κομμάτια. Γράψτε εκκρεμότητες, όπως σκιαγραφήστε το περίγραμμα του βιβλίου, γράψτε το πρώτο κεφάλαιο, επεξεργαστείτε το τρίτο κεφάλαιο και ούτω καθεξής μέχρι να χαρτογραφήσετε ολόκληρη την εργασία με στοιχεία που μπορείτε να φροντίσετε σε μία συνεδρίαση. Μπορείτε να ορίσετε προθεσμίες για καθεμία από αυτές τις εργασίες, ώστε να διατηρείτε τον εαυτό σας σε ένα πρόγραμμα, ώστε να επιτυγχάνετε τους στόχους που έχετε θέσει σε οποιαδήποτε χρονική περίοδο λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Χρόνος μόνος σου
Έχετε δύο ώρες δουλειά μπροστά σας, αλλά δεν νομίζετε ότι μπορείτε να εστιάσετε για τόσο πολύ; Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο Pomodoro.
Ο χρονοδιακόπτης Pomodoro είναι μια μέθοδος για την ολοκλήρωση της εργασίας αυτό σας κάνει να εστιάσετε στη δουλειά σας επειδή χτίζετε σε περιόδους υποχρεωτικής ανάπαυσης.
Ένα Pomodoro είναι 25 λεπτά συγκεντρωμένης, εστιασμένης εργασίας όπου κλείνεις το κινητό σου, κλείνεις όλες τις περιττές καρτέλες και εξαλείφεις όλους τους περισπασμούς. Μόλις χτυπήσει το χρονόμετρο, έχετε ένα διάλειμμα πέντε λεπτών όπου δεν επιτρέπεται να εργαστείτε σε τίποτα.
Τεντωθείτε, πάρτε νερό, κάντε ασκήσεις αναπνοής: κάντε οτιδήποτε άλλο εκτός από δουλειά. Όταν ακούσετε το χτύπημα του χρονοδιακόπτη, επιστρέψτε στη συγκεντρωμένη εργασία σας! Μόλις ολοκληρώσετε τέσσερα Pomodoro, κάνετε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα για να επαναφέρετε πλήρως και να χαλαρώσετε πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε ξανά.
Εάν εστιάσετε στο να κάνετε μόνο 25 λεπτά εργασίας τη φορά, η περίοδος των δύο ωρών εργασίας δεν φαίνεται σχεδόν τόσο τρομακτική. Είναι η ίδια ιδέα να χωρίσετε τη λίστα υποχρεώσεων σας σε διαχειρίσιμες εργασίες. είναι πολύ πιο εύκολο να παρακινήσετε τον εαυτό σας όταν η εργασία μοιάζει με κάτι που μπορείτε να χειριστείτε.
Επιβραβεύστε τον εαυτό σας
Τίποτα δεν είναι τόσο ικανοποιητικό όσο η επίτευξη δύσκολων στόχων και στη συνέχεια η απόλαυση μιας άξιας ανταμοιβής.
Ποια είδη ανταμοιβών θα σας παρακινούσαν; Ακολουθούν μερικά παραδείγματα ανταμοιβών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν δημιουργείτε αυτοκίνητρα.
- Χρόνος: Τι σας αρέσει να περνάτε χρόνο; ΑΝΑΓΝΩΣΗ? Τρέξιμο? Ράψιμο? Ενημερώνεστε για το τελευταίο σας Netflix; Κάθε φορά που ολοκληρώνετε μια εργασία, αφιερώστε μια αύξηση του αδιάκοπου χρόνου για να αφιερώσετε αργότερα στο αγαπημένο σας πράγμα. Ίσως κάθε φορά που τελειώνετε μια αναφορά, έχετε δεκαπέντε λεπτά στην τράπεζα χρόνου για να παίξετε βιντεοπαιχνίδια. Ό,τι απολαμβάνετε, αφιερώστε χρόνο για να το απολαύσετε!
- Απολαύσεις: Εάν έχετε πετύχει έναν συγκεκριμένο στόχο για αυτήν την εβδομάδα, ξοδέψτε λίγο περισσότερα σε μια απόλαυση για τον εαυτό σας. Ίσως αγοράσετε καλύτερα υλικά για να φτιάξετε το απόλυτο αγαπημένο σας γεύμα. Ίσως έχετε μια φανταχτερή σοκολάτα που παίρνετε ένα κομμάτι κάθε φορά που τσεκάρετε κάτι εκτός λίστας. Δεν είναι κάθε απόλαυση που σχετίζεται με το φαγητό, οπότε γίνετε δημιουργικοί!
- Οικονομίες: Υπάρχει κάποιο μεγάλο εισιτήριο για το οποίο εξοικονομείτε; Κάθε φορά που τσεκάρετε κάτι από τη λίστα σας, βάλτε στην άκρη χρήματα σε ένα βάζο ή στον λογαριασμό σας για να εξοικονομήσετε χρήματα για αυτήν την αγορά. Μόλις αγοράσετε το αντικείμενο, θα νιώσετε ακόμα πιο ολοκληρωμένοι που θα έχετε μια τόσο απτή υπενθύμιση της επιτυχίας σας.
Εμπνεύστε τον εαυτό σας
Όταν φαίνεται ότι δεν μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας, στραφείτε σε μερικά εμπνευσμένα αποσπάσματα σχετικά με τα κίνητρα. Γράψτε τα, καρφώστε τα στον τοίχο σας και κοιτάξτε τα όποτε χρειάζεστε μια ώθηση για να συνεχίσετε να προχωράτε.
πώς να μάθετε το ζώδιο της σελήνης σας
Εάν είστε περισσότερο ψηφιακό άτομο, κάντε το υπόβαθρό σας στον υπολογιστή σας. Αυτά τα εξωτερικά κίνητρα μπορεί να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε κάποιο δικό σας εγγενές κίνητρο.
- Ο άνθρωπος που μετακινεί ένα βουνό ξεκινάει κουβαλώντας μικρές πέτρες. ― Κομφούκιος
- Χωρίς φιλοδοξία κανείς δεν ξεκινά τίποτα. Χωρίς δουλειά κανείς δεν τελειώνει τίποτα. Το έπαθλο δεν θα σας σταλεί. Πρέπει να το κερδίσεις. ― Ραλφ Γουόλντο Έμερσον
- Αν και ο κόσμος είναι γεμάτος βάσανα, είναι γεμάτος και από το ξεπέρασμα του. - Έλεν Κέλερ
- Αν θέλετε το ουράνιο τόξο, πρέπει να αντέξετε τη βροχή. ― Ντόλι Πάρτον
- Ξεκουράσου και σκουριάζεις. ― Helen Hayes
- Με τη νέα μέρα έρχονται νέα δύναμη και νέες σκέψεις. - Eleanor Roosevelt
- Κάθε φορά που μια γυναίκα υπερασπίζεται τον εαυτό της, υπερασπίζεται όλες τις γυναίκες. — Μάγια Αγγέλου
- Σταματήστε να φοράτε τα ψαλίδια σας εκεί που θα έπρεπε να είναι η ραχοκοκαλιά σας. — Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ
- Σκέψου σαν βασίλισσα. Μια βασίλισσα δεν φοβάται να αποτύχει. Η αποτυχία είναι άλλο ένα σκαλοπάτι προς το μεγαλείο. - Οπρα Γουίνφρεϊ
Ενώ εργάζεστε για το κίνητρό σας, μην εγκαταλείπετε ποτέ την ψυχική σας υγεία !
πώς να τρίψετε μπογιά από ξύλο
Το πραγματικό αυτό κίνητρο πηγάζει από το να αγαπάς αυτό που κάνεις Είναι δύσκολο να αναπτύξετε κίνητρα για μια εργασία που δεν ενδιαφέρεστε να ολοκληρώσετε. Ας ελπίσουμε ότι αισθάνεστε ένα εσωτερικό κίνητρο για να επιτύχετε τους στόχους σας επειδή αντιπροσωπεύουν κάτι σημαντικό για εσάς.
Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να σύρετε τον εαυτό σας να παρακολουθείτε σχεδόν καθημερινά τη δουλειά σας, ίσως θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά σε άλλες επιλογές για απασχόληση. Αξιολογήστε τι αγαπάτε και τι δεν αγαπάτε στη δουλειά σας και επιδιώξτε κάτι που θα σας φέρει περισσότερη χαρά.
Θα διαπιστώσετε ότι τα εγγενή σας κίνητρα προέρχονται από την ολοκλήρωση μιας δουλειάς που σας κάνει να νιώθετε σκόπιμοι και χαρούμενοι.
