Μόλις κατακτήσετε τη χορογραφία μπαλέτου, όπως πλέι, entrechat και πιρουέτες, πιθανότατα αισθάνεστε πρόθυμοι να μάθετε κάτι λίγο πιο υπερβολικό. Το grand jeté είναι μια κομψή και εντυπωσιακή κίνηση μπαλέτου.
Μετάβαση στην ενότητα
- Τι είναι το Grand Jeté;
- Πώς να κάνετε ένα μεγάλο τζετ
- 3 συμβουλές για την απόκτηση ενός Grand Jeté
- Μάθε περισσότερα
- Μάθετε περισσότερα για το MasterClass της Misty Copeland
Η κύρια χορεύτρια του American Ballet Theatre Misty Copeland σάς διδάσκει πώς να χτίσετε την τεχνική σας, να αγκαλιάσετε την ιστορία σας και να αποκτήσετε την κίνηση σας.
Μάθε περισσότερα
Τι είναι το Grand Jeté;
Στο κλασικό μπαλέτο, ένα μεγάλο τζετ είναι ένας τύπος άλματος στο οποίο ο χορευτής ρίχνει το λειτουργικό πόδι του προς τα εμπρός και επεκτείνει το στήριγμα του ποδιού προς τα πίσω, με αποτέλεσμα έναν πλήρη διαχωρισμό στον αέρα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι grand jetés, συμπεριλαμβανομένου ενός toure jeté (ή jeté en τουρνουά, στο οποίο ο χορευτής μπαλέτου γυρίζει καθώς πηδούν). Το grand jeté θεωρείται μια κίνηση allégro, που σημαίνει ότι πρέπει να φαίνεται φωτεινό, γρήγορο και κομψό.
Ενώ ένα μεγάλο τζετ μπορεί στην αρχή να μοιάζει με άλλα άλματα μπαλέτου, αυτό που το κάνει μοναδικό είναι ότι βασίζεται στην κίνηση του τζετ - ένα βήμα μπαλέτου στο οποίο ο χορευτής ρίχνει το μπροστινό πόδι έξω, διατηρώντας το ίσιο όλη την ώρα (που ονομάζεται grand battement), αντί να ξεδιπλώνεται σε κίνηση δύο μερών. Αυτή η τεχνική ρίψης είναι το κλειδί για την εκτέλεση ενός μεγάλου τζετ.
Πώς να κάνετε ένα μεγάλο τζετ
Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε το πρώτο σας μεγάλο τζετ; Ακολουθεί ένας βήμα προς βήμα οδηγός για κάθε στιγμή της τεχνικής μπαλέτου:
- Εμπλέξτε τον πυρήνα σας . Για κάθε άλμα στο μπαλέτο - και, αναμφισβήτητα, για κάθε κίνηση μπαλέτου - ένας εμπλεκόμενος πυρήνας θα δώσει στα άκρα σας δύναμη και ευελιξία, βοηθώντας σας να κάνετε όμορφα και με ασφάλεια τα πάντα, από αραβικά έως μεγάλα τζετ.
- Ξεκινήστε με την προκαταρκτική σας κίνηση . Δεν μπορείτε απλώς να φτάσετε σε ένα μεγάλο τζετ όποτε θέλετε - πρέπει να υπάρχει μια προπαρασκευαστική κίνηση που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ενέργεια και την ορμή για να φτάσετε εκεί. Ξεκινήστε με μια σύντομη διαδρομή ή μια γλιστρίδα για να φτάσετε στο μεγάλο τζετ σας.
- Ξεκινήστε το μεγάλο σας ρυθμό . Η μεγάλη μάχη είναι η κίνηση του μπροστινού ποδιού σας, στην οποία το ρίχνετε από τους γοφούς σας, διατηρώντας το ίσιο.
- Σπρώξτε από το πάτωμα με το πίσω πόδι σας . Το πίσω πόδι σας είναι αυτό που θα σας δώσει τη μεγαλύτερη δύναμη κατά τη διάρκεια ενός grand jeté - σπρώξτε από το πάτωμα με την ορμή προς τα εμπρός από την προκαταρκτική σας κίνηση για να έχετε αρκετό ύψος στο άλμα ώστε να φαίνεται σαν να γλιστράτε.
- Κρατήστε το βάρος σας μετατοπισμένο ελαφρώς προς τα εμπρός . Για να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση της ολίσθησης μέσω του αέρα, κρατήστε το πάνω μέρος του σωματικού σας βάρους ελαφρώς προς τα εμπρός για να κρατήσετε το σώμα σας να κινείται κατά μήκος του φυσικού τόξου του άλματος.
- Φτάστε στον πληρέστερο διαχωρισμό στην κορυφή του άλματος σας . Αν θέλετε να κάνετε το μεγάλο τζετ σας να μοιάζει όσο το δυνατόν πιο στιλβωμένο, συντονίστε την κίνηση των ποδιών σας με το άλμα σας, έτσι ώστε το πλήρες split να συμβαίνει τη στιγμή που είστε ψηλότερα στο άλμα σας. Αυτό θα απαιτήσει πολλή εξάσκηση στο σωστό χρόνο - δώστε προσοχή στο σώμα σας για να μάθετε ακριβώς πότε έρχεται η κατάλληλη στιγμή για εσάς.
- Προσγειωθείτε στο μπροστινό σας πόδι . Μόλις το άλμα σας επιστρέψει στο πάτωμα, θέλετε να προσγειωθείτε όσο το δυνατόν πιο χαριτωμένα για να κάνετε το μεγάλο τζετ να φαίνεται αβίαστο και κομψό. Απορροφήστε την πρόσκρουση με το μπροστινό σας πόδι, πρώτα στο δάχτυλό σας, μετά με τη μπάλα του ποδιού σας και μετά με τη φτέρνα σε μία υγρή κίνηση. Το πίσω πόδι σας πρέπει να επιστρέψει στο έδαφος με το πίσω πόδι σας ίσιο.
3 συμβουλές για την απόκτηση ενός Grand Jeté
Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε το μεγάλο τζετ σας σωστά, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε:
- Ευλυγίζομαι . Ως split jump, ένα μεγάλο τζετ απαιτεί μεγάλη ευελιξία. Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε το σωστό διαχωρισμό, δοκιμάστε να κάνετε προπόνηση ευελιξίας ή προθέρμανση κάθε μέρα για να τεντώσετε τα μπλουζάκια, τους γλουτούς και τους καμπτήρες ισχίου τόσο στο αριστερό σας πόδι όσο και στο δεξί σας πόδι. Τα βήματα μπαλέτου όπως το τεντωμένο τζετ και οι βαθιές πτυχές μπορούν να σας βοηθήσουν να δώσετε την ευελιξία που χρειάζεστε ή μια ρουτίνα τεντώματος που ενσωματώνει μια μπάρα μπαλέτου.
- Ενισχύστε τον πυρήνα σας . Ο πυρήνας σας είναι το κλειδί για οποιοδήποτε άλμα στο μπαλέτο, οπότε η προσθήκη σε ασκήσεις ενίσχυσης θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μια σταθερή βάση για το μεγάλο τζετ σας. Σκεφτείτε να κάνετε ασκήσεις πυρήνα για να αναπτύξετε τη βασική σας δύναμη.
- Φορέστε τα σωστά ρούχα . Ακόμα κι αν είστε μια θεαματική μπαλαρίνα, δεν θα μπορείτε να κάνετε ένα πανέμορφο grand jeté αν φοράτε τζιν. Ντύστε τον εαυτό σας σε κάτι άνετο και ευέλικτο, ιδανικά σφιχτό στο δέρμα για να αποφύγετε την παρεμπόδιση. Δεν χρειάζεστε ακριβά παπούτσια pointe, αλλά ένα άνετο ζευγάρι απλών παπουτσιών μπαλέτου θα σας βοηθήσει με το εύρος κίνησης που χρειάζεστε.
MasterClass
Προτείνεται για εσάς
Διαδικτυακά μαθήματα που διδάσκονται από τα μεγαλύτερα μυαλά του κόσμου. Επεκτείνετε τις γνώσεις σας σε αυτές τις κατηγορίες.
Misty CopelandΔιδάσκει τεχνική και καλλιτεχνία μπαλέτου
Μάθετε περισσότερα Serena Williams
Διδάσκει τένις
Μάθετε περισσότερα Garry KasparovΔιδάσκει το σκάκι
Μάθετε περισσότερα Stephen CurryΔιδάσκει Σκοποβολή, Χειρισμός μπάλας και Σκορ
Μάθε περισσότεραΜάθε περισσότερα
Εξασκηθείτε στο μπαλέτο με τον Misty Copeland, τον κύριο χορευτή στο American Ballet Theatre. Αποκτήστε την ετήσια συνδρομή MasterClass και μάθετε πώς να συνδυάζετε μεμονωμένες τεχνικές barre για να δημιουργήσετε ισχυρές παραστάσεις και να εισαγάγετε την καλλιτεχνία στη χορογραφία σας.
Ενδιαφέροντα Άρθρα
