Ποιο είναι το κλειδί της ευτυχίας; Δεν υπάρχει τίποτα που να κάνει τη διαφορά, αλλά η καλή ισορροπία μεταξύ δουλειάς και ζωής είναι σίγουρα μια σταθερή βάση για μια ευτυχισμένη και καλά σχεδιασμένη ζωή.
Ως γυναίκες επιχειρηματίες ή επίδοξες, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που θέλουμε να κάνουμε, αλλά πρέπει να είμαστε ρεαλιστές σχετικά με το πόσα πραγματικά μπορούμε να διαχειριστούμε προτού νιώσουμε ότι καταπιέζουμε. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την ιδανική ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής και να διατηρήσετε μια θετική προοπτική. Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι μόνο για να ξεκινήσετε!
Συμβουλές για μια ευτυχισμένη ζωή
- Βάλτε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας κάθε βράδυ. Εάν δεν το πιείτε πριν κοιμηθείτε, πιείτε το πρώτο πράγμα το πρωί.
- Πηγαίνετε μια βόλτα έξω μετά το δείπνο.
- Καθαρίστε το αυτοκίνητό σας όταν γεμίζετε το βενζινάδικο.
- Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα κάντε ένα μπάνιο αποτοξίνωσης με 1 φλιτζάνι άλατα Epsom, 1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα και μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας.
- Συγχωρήστε τον εαυτό σας.
- Κρατήστε ένα μικρό σημειωματάριο μαζί σας για να σημειώσετε πράγματα όταν τα σκέφτεστε.
- Ασκηση.
- Πείτε όχι σε κάτι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
- Οραματιστείτε τα αποτελέσματα που θέλετε να ζήσετε.
- Εξοικονομήστε 10% του μισθού σας κάθε μήνα.
- Ξοδέψτε χρήματα σε εμπειρίες, όχι σε πράγματα.
- Διαβάστε τουλάχιστον ένα βιβλίο κάθε μήνα.
- Γράψτε τουλάχιστον ένα ευχαριστήριο σημείωμα την εβδομάδα.
- Σκεφτείτε κάτι καλό με τον εαυτό σας στον καθρέφτη όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
- Μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια του δείπνου. Ορίστε συγκεκριμένες ώρες για να ελέγξετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή/και τα κείμενά σας.
- Κρατήστε την εργασία έξω από το σαλόνι, την τραπεζαρία και την κρεβατοκάμαρά σας. Εάν πρόκειται να δουλέψετε από το σπίτι μετά από ωράριο – ορίστε έναν καθορισμένο χώρο για να το κάνετε.
- Κάντε οπτική επαφή όταν κάνετε συνομιλίες.
- Καταγράψτε τις εργασίες σας και διαγράψτε τις καθώς τις κάνετε. Θα απελευθερώσετε ενδορφίνες ευτυχίας όταν το κάνετε.
- Καλέστε έναν αγαπημένο σας (έναν γονέα, έναν αδερφό ή έναν καλύτερο φίλο).
Μπορεί να μην υπάρχει μυστική φόρμουλα για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή – αλλά το να ξεκινήσετε με αυτές τις 19 συμβουλές είναι μια εξαιρετική αφετηρία! Έχετε κάποια δραστηριότητα ή δραστηριότητες που κάνετε κάθε εβδομάδα που πιστεύετε ότι κάνουν τη διαφορά στη διάθεσή σας και στη στάση ζωής σας;
Μοιραστείτε μαζί μας τις συμβουλές σας για μια ευτυχισμένη ζωή στην παρακάτω ενότητα σχολίων. Θα θέλαμε να ακούσουμε νέα σας!
