Μια μέρα μπαίνεις στη δουλειά και βουτάς αμέσως στη λίστα υποχρεώσεων και στα εισερχόμενά σου, ολοκληρώνοντας όλες σου τις εργασίες μέσα σε λίγες μόνο ώρες. Την επόμενη μέρα, μπαίνεις, ξεκινάς τον υπολογιστή σου, κάθεσαι εκεί, κοιτάς έξω από το παράθυρο και κάνεις τα πάντα, αλλά στην πραγματικότητα δουλεύεις. Όλοι περάσαμε αυτές τις μέρες. Και η πραγματικότητα είναι ότι μερικές μέρες είναι πιο δύσκολο να τις ξεπεράσεις από άλλες. Μπορεί να αγαπάτε τη δουλειά σας και να απολαμβάνετε αυτό που κάνετε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το κίνητρο είναι πάντα εκεί.
Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε θέτω στην κίνησιν τον εαυτό σας, ωστόσο, και συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να είστε συγκεντρωμένοι και να διατηρήσετε τη δική σας κίνητρο υψηλός.
πώς να γράψετε μια αποτελεσματική παράγραφο
Συμβουλές για να παρακινήσετε τον εαυτό σας στην εργασία
Βάλτε μικρούς στόχους για τον εαυτό σας
Εάν έχετε μόνο ένα χρονοβόρο πράγμα στη λίστα υποχρεώσεων σας, μπορεί να γίνει κουραστικό. Αν είναι πρόκληση να δεις το τελικό αποτέλεσμα, γίνεται πρόκληση να βρεις την επιθυμία να ολοκληρώσεις την εργασία. Ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι να κάνετε ένα βήμα πίσω από την προσπάθεια να δείτε τη μεγάλη εικόνα και να χωρίσετε την εργασία σε μικρότερους στόχους.Θα αισθάνεστε πιο ολοκληρωμένοι όταν μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε στόχο ή εργασία από τη λίστα και αργά ή γρήγορα, θα έχετε ολοκληρώσει το πλήρες έργο.
Κάνω διαλλείματα
Μερικές φορές εργάζεστε για ώρες και απλώς καταλήγετε να σηκώνετε το τηλέφωνό σας και να κάνετε κύλιση για πάρα πολύ καιρό. ο Τεχνική ντομάτα είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τους ταιριάζει καλύτερα. Αυτή η μέθοδος παίρνει την ημέρα σας και τη χωρίζει σε βήματα των 25 λεπτών. Η τεχνική σας βοηθά να εστιάσετε και να κάνετε τα πράγματα κατά ριπάς, ακολουθούμενα από διαλείμματα μεταξύ των εργασιών των 25 λεπτών. Ο εγκέφαλός σας θα εκπαιδευτεί ώστε να εστιάζει για σύντομες χρονικές περιόδους και να παραμένει στην κορυφή των προθεσμιών.
Θυμηθείτε γιατί το κάνετε
Να θυμάστε πάντα στον εαυτό σας γιατί κάνετε τη δουλειά σας. Ίσως το κάνετε για να ανεβείτε, να αποκτήσετε δεξιότητες και εμπειρία, να πάρετε αρκετά χρήματα για ένα ταξίδι ή για να έχετε αρκετά χρήματα για τους λογαριασμούς σας, μπορεί να είναι οτιδήποτε. Το να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τον τελικό σας στόχο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε επαναφορά και να εστιάσετε σε αυτό που πρέπει να γίνει.
πώς να γράψετε μια περίληψη μιας ταινίας
Αποφύγετε τους περισπασμούς
Εάν κάνετε διαλείμματα στον εαυτό σας, αποφύγετε τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια της εργασίας σας. Βάλτε το τηλέφωνό σας στο Do Not Disturb, κλείστε άλλα παράθυρα του προγράμματος περιήγησης, κλείστε την τηλεόραση, ό,τι χρειαστεί. Το κίνητρό σας θα δημιουργηθεί ενώ κάνετε τη δουλειά χωρίς περισπασμούς από εξωτερικές πηγές.
Κατά τη διάρκεια της χρονικής περιόδου που προσπαθείτε να ολοκληρώσετε τη δουλειά, ολοκληρώστε τη δουλειά . Στα διαλείμματά σας, μπορείτε να κάνετε όλα τα άλλα πράγματα, αλλά όταν είναι ώρα να δουλέψετε - είναι ώρα να δουλέψετε.
Επιβραβεύστε τον εαυτό σας
Όταν ολοκληρώνετε εργασίες – μεγάλες ή μικρές – επιβραβεύστε τον εαυτό σας! Δεν χρειάζεται να είναι πάντα ένα ξεφάντωμα για ψώνια ή διακοπές (αν και, μερικές φορές αυτό είναι εντάξει - και θεωρείται αυτοφροντίδα), αλλά μπορεί απλώς να πιείτε έναν καφέ ή ένα ωραίο δείπνο. Επιβραβεύοντας τον εαυτό σας, θα αισθάνεστε πιο θετικοί απέναντι στην εργασία σας και στην ολοκλήρωση των καθηκόντων σας.
Κάνοντας αυτό συνεχώς, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να συνδέει την ευχαρίστηση με την ολοκλήρωση της εργασίας ή του στόχου και να κινείται προς αυτήν στο μέλλον, λέει. Τόνι Ρόμπινς blog, το οποίο συζητά γιατί πρέπει να γιορτάσετε τα επιτεύγματά σας.
δαπανώνται από την κυβέρνηση σε αγαθά, υπηρεσίες και συντελεστές παραγωγής.
Απεμπλακεί Οι εργαζόμενοι μπορούν να προκαλέσουν ζημίες περίπου 300 εκατομμυρίων δολαρίων ετησίως. Επομένως, η διατήρηση του κινήτρου κατά την εργασία είναι σημαντική και απαραίτητη – για εσάς και τους υπαλλήλους σας.
Πώς διατηρείτε το κίνητρο στη δουλειά; Έχετε κάποιες συμβουλές που σας βοηθούν; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.
