Καθώς μετακινείτε τη βελόνα κάθε μέρα λίγο περισσότερο προς την επίτευξη των στόχων σας, οι προσπάθειές σας θα παρεμποδιστούν εάν όλα τα μέρη σας δεν συμβάλλουν στη διαδικασία. Και ενώ πολλές πηγές χρησιμεύουν ως πηγές πληροφοριών σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας, η καλύτερη συμβουλή που μπορείτε να προσέξετε είναι πιο άμεσα διαθέσιμη - και πιθανώς πιο αξιόπιστη - από οτιδήποτε θα βρείτε έξω από τον εαυτό σας.
Ακολουθούν τρεις τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εγγενή σοφία του σώματός σας για να τροφοδοτήσετε τα πάθη σας.
Συντονιστείτε
Το σώμα σας μεταδίδει πάντα δεδομένα. Για παράδειγμα, εάν έχετε συνηθίσει να καίτε το κερί και στις δύο άκρες και δεν κοιμάστε αρκετά, ένα μείγμα κουρασμένου, ομιχλώδους εγκεφάλου και ευερέθιστου μπορεί να σας τσιμπήσει επίμονα. Αλλά πόσο ύπνο χρειάζεσαι για να νιώθεις σε εγρήγορση ή για να λειτουργείς όσο καλύτερα μπορείς; Ή, όσον αφορά τον τρόπο ζωής σας, έχετε παρατηρήσει ποιες τροφές ενισχύουν την αίσθηση της ευεξίας σας και ποιες σας κάνουν να νιώθετε νωθρότητα ή συμβάλλουν σε μια πτώση ενέργειας;
Μπορείτε να συγκεντρώσετε πολλά δεδομένα σχετικά με το τι χρειάζεται το σώμα σας απλά έχοντας επίγνωση και παρατηρήσεις. Κρατήστε σημειώσεις σε ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο ή γραπτό ημερολόγιο για το τι συμβαίνει μαζί σας, τόσο σωματικά όσο και σε άλλους τομείς, για να βοηθήσετε στον εντοπισμό προτύπων, περιοχών πρόκλησης και πιθανών λύσεων.
Πείραμα
Πόσο συχνά έχετε λάβει πληροφορίες από έναν συνάδελφο, φίλο ή μέλος της οικογένειας για κάποιο καταπληκτικό πράγμα που προσπάθησαν ή έκαναν και μετά θέλουν να το χρησιμοποιήσετε ή να το κάνετε κι εσείς; Το γεγονός είναι ότι, όσο και αν είναι καλοπροαίρετη η πρόταση, όλοι έχουμε συνταχθεί λίγο διαφορετικά — και αυτό που λειτούργησε για αυτούς μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
Ομοίως, η πιο πρόσφατη έρευνα ή μια γνώμη ειδικού μπορεί να προσφέρει εκπαίδευση ή να σας βοηθήσει να δείξετε τον δρόμο προς μια βιώσιμη δυνατότητα για εσάς, αλλά ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν κάτι θα λειτουργήσει για εσάς είναι αν το δοκιμάσετε. Και εδώ, επίσης, είναι χρήσιμο να δίνετε προσοχή σε αυτά που σας λέει το σώμα σας. Για παράδειγμα, εάν μια νέα προπόνηση προκαλεί άγχος ή καταπόνηση στο σώμα σας που φαίνεται υπερβολικό ή απίθανο να υποχωρήσει μέσα σε μια λογική περίοδο προσαρμογής, ίσως αυτή η μορφή άσκησης απλώς να μην είναι για εσάς.
Εμπιστοσύνη
Όσο περισσότερο προσέχετε τον τρόπο που το σώμα σας επικοινωνεί, ανταποκρίνεται στα πειράματά σας και ασχολείται με το μυαλό, το πνεύμα και τα συναισθήματά σας, τόσο πιο βαθιά θα αρχίσετε να εμπιστεύεστε τα μηνύματά του – ανεξάρτητα από το τι μπορεί να σας πει κάποιος για το αντίθετο. Αν και είναι συχνά συνετό να λαμβάνετε διαφορετικούς τύπους πληροφοριών και να εξετάζετε εναλλακτικές απόψεις, κανείς δεν σας γνωρίζει καλύτερα από τον εαυτό σας. Και η εσωτερική σας γνώση είναι άξια της εμπιστοσύνης σας.
Το σώμα σας ξέρει τι χρειάζεται και θα σας το πει. Η επικοινωνία μπορεί να έρθει ως μια ήσυχη εσωτερική ώθηση, μια βαρετή αίσθηση που δεν μπορείτε να ταρακουνήσετε ή μια σκέψη που λέει αυτό, όχι εκείνο . Όπως και να φαίνεται, να αισθάνεστε ή να ακούγεται, όσο περισσότερο μαθαίνετε να μιλάτε τη γλώσσα του σώματός σας, τόσο καλύτερος σύμμαχος μπορεί να είναι στην κίνησή σας προς την επιτυχία.
Η Kristen Quirk είναι μια μεταμορφωτική προπονήτρια που βοηθά τους επαγγελματίες και τους πνευματικούς αναζητητές να εξερευνήσουν τι σημαίνει να γνωρίζουν καλύτερα τον εαυτό τους, να αγαπούν περισσότερο τον εαυτό τους και να μοιράζονται από καρδιάς. Η Kristen φιλοξενεί το Όντας και Κάνοντας Τώρα podcast και blog, και είναι παθιασμένη με το να βρίσκει συνεχώς τρόπους να συνδέεται πιο βαθιά με τη ζωή, τους ανθρώπους, τα ζώα και τη φύση.
