Στο μπάσκετ, το crossover είναι ένας συνηθισμένος τακτικός ελιγμός κατά της εισβολής των αμυντικών παικτών. Η κίνηση του crossover είναι ένας τρόπος να απομιμήσετε άλλους παίκτες μπάσκετ αλλάζοντας γρήγορα την μπάλα από το ένα χέρι στο άλλο και αλλάζοντας την κατεύθυνση του ταξιδιού. Για παράδειγμα, ένας παίκτης μπάσκετ μπορεί να ντρίμπλα την μπάλα στο δεξί χέρι κατευθυνόμενος προς το καλάθι με τους παίκτες άμυνας να τον περιβάλλουν. Στη συνέχεια, ο παίκτης χειρισμού της μπάλας θα αλλάξει κατεύθυνση και θα κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τα δεξιά, παραπλανώντας τους αμυντικούς παίκτες και θα περάσει την μπάλα στο αριστερό του χέρι για να κινηθεί γύρω από τους αμυντικούς παίκτες στα αριστερά, ανοίγοντας ενδεχομένως το γήπεδο για αυτήν να περάσει σε έναν άλλο παίκτη για να κάνει ένα καλάθι. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως ντρίμπλα crossover.
Ο Stephen Curry of the Golden State Warriors είναι γνωστός για τις ευέλικτες κινήσεις χειρισμού της μπάλας, τα επικά του άλματα και την ικανότητά του να κάνει τις καλύτερες crossover κινήσεις γρήγορα και (φαινομενικά) αβίαστα. Συνδυάστε το με την ικανότητά του να σκοράρει ένα καλάθι από σχεδόν οπουδήποτε στο γήπεδο και έχετε δύο φορές το NBA MVP. Μάθετε τις συμβουλές του για την εκτέλεση της κίνησης crossover μπάσκετ και θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στην εξουσία των γηπέδων.
Μετάβαση στην ενότητα
- Μάστερ το Crossover Dribble
- Παρακολουθήστε τις θέσεις του σώματος
- Πρακτική ασκήσεις χειρισμού μπάλας
- Μάθετε περισσότερα για το MasterClass του Stephen Curry
Γίνεται φόρτωση του προγράμματος αναπαραγωγής βίντεο. Παίξε το βίντεο Παίζω Βουβός Τρέχουσα ώρα0:00 / Διάρκεια0:00 Φορτωμένος:0% Τύπος ροήςΖΩΑναζητήστε ζωντανά, παίζοντας ζωντανά Χρόνος που απομένει0:00 Ποσοστό αναπαραγωγής
- 2χ
- 1.5χ
- 1χ, επιλεγμένο
- 0,5χ
- Κεφάλαια
- απενεργοποίηση περιγραφών, επιλεγμένο
- ρυθμίσεις υπότιτλων, ανοίγει το παράθυρο διαλόγου ρυθμίσεων υπότιτλων
- υπότιτλοι, επιλεγμένο
Αυτό είναι ένα παράθυρο.
Έναρξη παραθύρου διαλόγου. Το Escape θα ακυρώσει και θα κλείσει το παράθυρο.
TextColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentBackgroundColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentWindowColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueΜέγεθος γραμματοσειράς 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Κείμενο Edge TextNoneRaisedDressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifPortortional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Resetεπαναφέρετε όλες τις ρυθμίσεις στις προεπιλεγμένες τιμέςΟλοκληρώθηκεΚλείσιμο διαλόγου ModalΤέλος παραθύρου διαλόγου.
Δημιουργία χώρου και νικήστε τον αμυντικό σας
Στίβεν Κάρυ
Διδάσκει Shooting, Ball-Handling και Scoring
Εξερεύνηση τάξηςΜάστερ το Crossover Dribble
Το να πετύχετε ένα επιτυχημένο crossover απαιτεί να γίνετε master dribbler και ball-handler. Το κλειδί για το χειρισμό της μπάλας είναι η ισορροπία. Ξεκινήστε σε κεντρική αθλητική θέση: κρατήστε τη μύτη σας πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών και τα ισχία σας φορτωμένα, προσέχοντας να μην κλίνει προς τα εμπρός. Για να διατηρήσετε την ισορροπία, κρατήστε το σώμα σας στατικό και σε αθλητική θέση και μετακινήστε τη μπάλα γύρω από το σώμα σας - μην μετακινήσετε το σώμα σας γύρω από τη μπάλα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν εκτελείτε ένα crossover, καθώς μετακινείτε τη μπάλα γρήγορα από τη μία πλευρά στην άλλη, προκειμένου να ξεγελάσετε τον αμυντικό σας.
Κατά το χειρισμό της μπάλας, ντρίμπλα επιθετικά και στο πλάι του ποδιού σας, διατηρώντας ένα ύψος αναπήδησης που φτάνει ανάμεσα στο γόνατο και το γοφό σας. Λάβετε υπόψη ότι όσο περισσότερη δύναμη τοποθετείτε πίσω από κάθε ντρίμπλα, τόσο περισσότερος έλεγχος θα έχετε πάνω από την μπάλα. Η ιδέα πίσω από την επιθετική ντρίμπλα είναι η ελαχιστοποίηση του χρόνου ομιλίας της μπάλας, ώστε να μπορείτε να αποτρέψετε τους αμυντικούς από την εκτροπή ή την κλοπή.
Παρακολουθήστε τις θέσεις του σώματος
Ο Stephen Curry συνιστά να προσέχετε τον αμυντικό σας και τη θέση του σώματός του. Ένα επιτυχημένο crossover θα πραγματοποιηθεί εάν οδηγήσετε τον αμυντικό σας να κινηθεί προς μία κατεύθυνση - προς τα αριστερά, για παράδειγμα. Μόλις μπορέσετε να δείτε το φαγητό του αμυντικού να κινείται προς τα αριστερά, υποδεικνύοντας ότι πιστεύουν ότι θα σας μπλοκάρουν από τα αριστερά, μπορείτε στη συνέχεια να ντρίψετε την μπάλα στο άλλο χέρι (είτε μπροστά, πίσω από εσάς είτε μεταξύ των ποδιών σας) , έρθει γύρω από τον αμυντικό και κάνε ένα πέρασμα ή ένα σουτ στην αντίθετη πλευρά του προπορευόμενου ποδιού (σε αυτήν την περίπτωση, το δεξί).
Ο Stephen Curry διδάσκει σκοποβολή, χειρισμό μπάλας και σκοράρισμα Η Serena Williams διδάσκει τένις Ο Garry Kasparov διδάσκει το σκάκι Ο Daniel Negreanu διδάσκει το πόκερ Πρακτική ασκήσεις χειρισμού μπάλας
Το crossover απαιτεί πολλή εξάσκηση για να βγάλει πειστικά. Πρέπει να είστε σε θέση να ντρίμπλατε και στα δύο χέρια και να ξεγελάσετε τον αντίπαλό σας για να σκεφτείτε ότι πηγαίνετε στη μία πλευρά όταν πηγαίνετε πραγματικά στην άλλη. Εξασκηθείτε στο crossover εκτελώντας μια κλασική κίνηση προς τα εμπρός και τελειοποιώντας το crossover πίσω-πίσω-πίσω και το crossover μεταξύ των ποδιών.
Το crossover είναι μια βασική τεχνική ντρίμπλας και τακτικής που, αν γίνει καλά, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική κίνηση για να βοηθήσει την ομάδα σας να κερδίσει πόντους, καθιστώντας σας ένα πολύτιμο μέλος της ομάδας μπάσκετ σας.
