Πώς να μιλήσετε για το σεξ με το σύντροφό σας

Ίσως θέλετε να κάνετε περισσότερο σεξ (ή λιγότερο). Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε το BDSM. Ίσως μισείτε ακριβώς τον τρόπο που ο σύντροφός σας φιλά τα αυτιά σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο δρόμος προς μια πιο ικανοποιητική, πιο ευχάριστη σεξουαλική σχέση περιλαμβάνει συχνά μια ελαφρώς περίεργη συνομιλία. Ενώ συζητάτε για τις σεξουαλικές σας επιθυμίες μπορεί να αισθάνεται άβολα αυτή τη στιγμή, θα ανταμειφθείτε με μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.

πόσα φλιτζάνια σε γαλόνι νερό

Μετάβαση στην ενότητα

• 7 συμβουλές για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το σεξ
• Ας μιλήσουμε για το σεξ
• Μάθετε περισσότερα για το MasterClass της Emily Morse

Στο MasterClass της, η Emily Morse σας δίνει τη δυνατότητα να μιλάτε ανοιχτά για το σεξ και να ανακαλύπτετε μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση.

7 συμβουλές για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το σεξ

Η ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία είναι το θεμέλιο για μια υγιή σχέση και μια καλύτερη σεξουαλική ζωή. Για να σπάσετε τα εμπόδια επικοινωνίας και να ξεπεράσετε το άγχος σχετικά με το θέμα του σεξ, δοκιμάστε τις ακόλουθες συμβουλές.

1. Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον είναι σωστό . Μην φέρετε μια νέα συστροφή που θέλετε να δοκιμάσετε στη στιγμή, αμέσως μετά το σεξ, όταν ο σύντροφός σας τρέχει έξω από την πόρτα για δουλειά ή αμέσως πριν διοργανώσετε ένα αγχωτικό δείπνο. Βεβαιωθείτε ότι είναι η κατάλληλη στιγμή και ότι και οι δύο αισθάνεστε καλά. Ξεκινήστε τη σεξουαλική συζήτηση σε ουδέτερο μέρος, όπως το τραπέζι της κουζίνας. Η συνομιλία κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή μεγάλης διάρκειας βόλτας με το αυτοκίνητο μπορεί να εξαλείψει την πίεση της οπτικής επαφής. Κρατήστε τον τόνο σας ανοιχτό, περίεργο και μη κρίσιμο. Προτείνετε μια αλλαγή προς όφελος της κοινής σας ευχαρίστησης, όχι κριτική ή παράπονο.
2. Χρησιμοποιήστε ένα κομπλιμέντο σάντουιτς . Όταν θέλετε ο σύντροφός σας να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο κάνει σεξ, διατυπώστε μια πρόταση σχετικά με θετικές πτυχές της κοινής σεξουαλικής σας ζωής. Πείτε κάτι σαν: Λατρεύω να φτιάχνω μαζί σας. Ο τρόπος που φιλάς το λαιμό μου είναι ένα τεράστιο άνοιγμα. Αν μπορούσαμε να ξοδέψουμε λίγο περισσότερο χρόνο για ερωτικά παιχνίδια, ξέρω ότι θα μπορούσα να ξυπνήσω ακόμα περισσότερο όταν αρχίσουμε να κάνουμε σεξ.
3. Δείξτε ό, τι σας αρέσει . Η κοινή χρήση των αντιπαθειών σας μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ανεπαρκές εάν δεν είστε προσεκτικοί. Μια θετική και διασκεδαστική προσέγγιση για να εξηγήσετε τις σεξουαλικές σας επιθυμίες είναι να προτείνετε να παίξετε ένα παιχνίδι. Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσει πώς φιλάει ο σύντροφός σας, δείξτε τους το ιδανικό σας φιλί και ρωτήστε αν μπορεί να σας δείξει και το δικό τους. Στη συνέχεια, δοκιμάστε όλα τα διαφορετικά είδη φιλιού μέχρι να καταλάβετε τι σας αρέσει και οι δύο.
4. Προσελκύστε τις σεξουαλικές σας φαντασιώσεις . Αν θέλετε να δοκιμάσετε ένα νέο παιχνίδι, φετίχ ή σεξουαλικό παιχνίδι, εξασκηθείτε σε ένα γήπεδο ανελκυστήρα στο οποίο θα ενημερώσετε τον σύντροφό σας για τη φαντασία σας. Κρατήστε το σύντομο, μόνο μερικές προτάσεις. Πείτε κάτι σαν: Θέλω να σας πω κάτι. Νομίζω ότι θα ήταν πολύ καυτό εάν με δέσετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Έχω αυτήν τη φαντασία για πάντα και φανταζόμουν πολλά για να με δέσετε - τι πιστεύετε γι 'αυτό; Στη συνέχεια, ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι είστε ανοιχτοί σε ιδέες για νέες σεξουαλικές εμπειρίες που θα ήθελαν επίσης να δοκιμάσουν.
5. Προγραμματίστε χρόνο για οικειότητα . Τα περισσότερα ζευγάρια θα βιώσουν κάποια απόκλιση στη σεξουαλική ορμή σε κάποιο σημείο. Ο καθένας είναι λίμπινγκ και ροή. Αυτό μπορεί να συμβεί σε καθημερινή βάση και περιλαμβάνει παράγοντες όπως το στρες ή η γενική κόπωση. Μιλήστε με τον σύντροφό σας και σκεφτείτε να προγραμματίσετε χρόνο για οικειότητα - και να είστε ξεκάθαροι ότι η οικειότητα δεν πρέπει απαραίτητα να σημαίνει σεξ. Πείτε κάτι σαν: «Μου λείπει πραγματικά να είμαι οικεία μαζί σου. Ας πάρουμε μια μπέιμπι σίτερ για τα παιδιά το Σάββατο και αφιερώστε λίγο χρόνο μόνο με εμάς. Θα ήθελα να σου κάνω ένα μασάζ και να αγκαλιάσω. Δεν χρειάζεται να προχωρήσουμε περισσότερο αν δεν το αισθάνεστε. '
6. Δημιουργήστε μια λίστα 'Ναι / Όχι / Ίσως'. Ενδιαφέρεστε να προσθέσετε μερικές νέες δραστηριότητες στη σεξουαλική σας ζωή; Δοκιμάστε να δημιουργήσετε μια λίστα Ναι / Όχι / Ίσως. Είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται: μια λίστα σεξουαλικών δραστηριοτήτων που μπορείτε να επισημάνετε Ναι (σίγουρα θέλω να το κάνω αυτό), Όχι (σίγουρα δεν θέλω να το κάνω αυτό) ή Ίσως (δεν είμαι σίγουρος αν θα απολαύστε αυτό, αλλά είμαι ανοιχτός για να μιλήσω περισσότερο για αυτό και ίσως να το δοκιμάσω). Όταν συμπληρώνετε τη λίστα με τον σύντροφό σας, θα πρέπει ο καθένας να τη συμπληρώνει ξεχωριστά και στη συνέχεια να συγκρίνεται για να δείτε πού αλληλεπικαλύπτονται οι επιθυμίες σας. Μπορείτε να βρείτε πρότυπα για λίστες Ναι / Όχι / Ίσως στο διαδίκτυο ή μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας από το μηδέν. Ακολουθεί ένα μικρό δείγμα αντικειμένων που μπορείτε να προσθέσετε στη λίστα σας: αμοιβαίος αυνανισμός, παιχνίδι θηλών, στοματικό σεξ, πρωκτικό σεξ, παιχνίδι ρόλων, βρώμικη συζήτηση, ντύσιμο, χτύπημα, παιχνίδι σεξουαλικών παιχνιδιών και τρίο.
7. Ακολουθήστε μια πραγματική προσέγγιση για την αποκάλυψη ΣΜΝ . Το να είσαι ανοιχτός για οποιεσδήποτε σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) που έχεις συμβάλει είναι μια ουσιαστική πτυχή της σεξουαλικής υγείας και ευεξίας. Κατ 'αρχάς, κατανοήστε ότι τα STI είναι απίστευτα κοινά. Πρέπει να αποκαλύψετε τη δική σας σε έναν νέο σύντροφο πριν κάνετε σεξ μαζί τους, αλλά δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε. Μην ζητάτε λοιπόν συγνώμη και ακολουθήστε μια πραγματική προσέγγιση. Μοιραστείτε τι πρέπει να γνωρίζει ο σύντροφός σας για την κατάστασή σας και πώς το διαχειρίζεστε. Πες κάτι σαν, Γεια, μου αρέσει πολύ, και πριν γίνουμε φυσικοί, πρέπει να σας ενημερώσω ότι έχω έρπητα. Διαγνώστηκα πριν από τρία χρόνια και παίρνω ένα αντιικό καθημερινά για να αποτρέψω ένα ξέσπασμα και να μειώσω τον κίνδυνο μετάδοσης. Χρησιμοποιώ επίσης προφυλακτικά. Τι νομίζετε?'
   

Εάν δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές και εξακολουθείτε να αγωνίζεστε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας, σκεφτείτε να πάτε σε σεξουαλική θεραπεία ως ζευγάρι. Ένας σεξ θεραπευτής εκπαιδεύεται για να δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο για εσάς και τον σύντροφό σας για να εκφράσετε ανοιχτά τα συναισθήματά σας, μεταφέροντάς σας και οι δύο πιο κοντά σε μια μεγάλη σεξουαλική ζωή.

Ας μιλήσουμε για το σεξ

Λαχταράτε λίγο περισσότερη οικειότητα; Πιάσε ένα Ετήσια συνδρομή MasterClass και μάθετε περισσότερα σχετικά με την ανοιχτή επικοινωνία με τους συνεργάτες σας, τον πειραματισμό στην κρεβατοκάμαρα και το να είστε ο καλύτερος σεξουαλικός υποστηρικτής σας με λίγη βοήθεια από την Emily Morse (οικοδεσπότης του εξαιρετικά δημοφιλούς podcast Σεξ με την Έμιλι ).