Κύριος Ιστολόγιο Εργασία από το σπίτι με παιδιά κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Εργασία από το σπίτι με παιδιά κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Η σαρωτική πανδημία του COVID-19 έχει αλλάξει τον τρόπο που ο καθένας από εμάς χειρίζεται την καθημερινότητά του. Τα σχολεία είναι κλειστά για τουλάχιστον ακόμη έναν μήνα. Δεν μπορούμε να βγούμε έξω από τα σπίτια μας παρά μόνο για είδη πρώτης ανάγκης. Και πρέπει να τηρούμε την κοινωνική απόσταση. Ωστόσο, οι περισσότερες από τις επιχειρήσεις μας συνεχίζουν να λειτουργούν δεδομένης της δύναμης της άμεσης μεταφοράς αρχείων και των εικονικών συσκέψεων.

Καθώς πλοηγούμαστε σε αυτήν την περίεργη περίοδο της ιστορίας, θέλω να προσφέρω μερικές στρατηγικές που μπορεί να μας βοηθήσουν όλους να παραμείνουμε ήρεμοι και παραγωγικοί:



Συμβουλές για εργασία από το σπίτι με παιδιά

Πρώτον, πρέπει να αποδεχτούμε την τρέχουσα κατάσταση ως έχει. Το ξέσπασμα του κορωνοϊού έχει καθηλώσει όλους στα σπίτια τους. Όλα τα παιδιά είναι σπίτι από το σχολείο. Πρέπει να ορίσουμε μια νέα αίσθηση του φυσιολογικού. Δεν έχει νόημα να παλεύουμε ψυχικά την τρέχουσα κατάσταση γιατί δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι' αυτό. Πρέπει να ακολουθούμε τις οδηγίες καραντίνας για να αποτρέψουμε περαιτέρω εξάπλωση του ιού. Λοιπόν, ας το κάνουμε το καλύτερο.

η τέχνη του φυσήματος

Ώρα εργασίας = Όλη την ώρα

Για να μειώσουν το ψυχικό φορτίο όλων των απαιτήσεών μας, οι εργαζόμενοι γονείς πρέπει να απελευθερώσουν την έννοια της εργάσιμης ημέρας από τις 9 το πρωί έως τις 6 το απόγευμα. Δεν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ της επαγγελματικής σας ζωής και της οικιακής σας ζωής κατά τη διάρκεια της καραντίνας.



Η εργάσιμη ημέρα σας είναι από το που ξυπνάτε μέχρι όταν πηγαίνετε για ύπνο. Στο σπίτι μου, είναι γύρω στις 7 το πρωί με 9 το βράδυ. Θα υπάρχουν συνεχείς διακοπές κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα χρειαστεί να κάνετε πολλές εργασίες. Κατά τη διάρκεια αυτού του αποκλεισμού 14 ωρών, ο καθένας μπορεί να ολοκληρώσει τα πάντα στις λίστες υποχρεώσεων, αρκεί να συνεργαστούμε.

Ρούχα προπόνησης > Ρούχα ημέρας ή PJ

Αντί να ντύνεστε με κανονικά ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας, προτείνω να φοράτε ρούχα προπόνησης και αθλητικά παπούτσια, ώστε να μπορείτε να βγείτε έξω και να κάνετε μια βόλτα ή ελαφρύ τρέξιμο τρεις ή τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δεδομένου ότι το τοπικό μας YMCA και τα γυμναστήρια είναι κλειστά, η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους είναι ένας υπέροχος τρόπος για να έχετε λίγη ηλιοφάνεια και να αφήσετε τα παιδιά να απελευθερώσουν την ενέργειά τους. Γνωρίζοντας ότι η εργάσιμη ημέρα σας εκτείνεται έως τις 9 μ.μ. σας δίνει την άδεια να κάνετε αρκετά μεγαλύτερα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.



Η τεχνολογία είναι ο φίλος σας

Αποδεχτείτε ότι η τεχνολογία είναι το υποκατάστατό σας για τη φροντίδα των παιδιών και χρησιμοποιήστε την στρατηγικά. Εάν έχετε μια σημαντική συνάντηση ή κλήση συνδιάσκεψης που απαιτεί σιωπή στο παρασκήνιο, αξιοποιήστε την τεχνολογία για να κρατήσετε τα παιδιά σας απασχολημένα.

Κανείς δεν θέλει τα παιδιά του σε συσκευές όλη μέρα, αλλά μεταξύ της διαδικτυακής μάθησης και των βίντεο (ή βιντεοπαιχνιδιών) για να είναι απασχολημένα, τα παιδιά θα έχουν λίγο περισσότερο χρόνο οθόνης από το κανονικό. Και αυτό είναι εντάξει. Βρισκόμαστε στη μέση μιας πανδημίας, οπότε δώστε λίγη χάρη στον εαυτό σας.

πόσα φλιτζάνια των 16 ουγκιών σε ένα γαλόνι

Μην ξεχνάτε τη σημασία της ισορροπίας μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής

Εάν είναι δυνατόν, συντονιστείτε με τον σύντροφο ή τον σύζυγό σας για να δίνετε ο ένας στον άλλο χρόνο μόνοι σας καθημερινά. Με τις αυξημένες απαιτήσεις πρέπει να περιφρουρούμε την ψυχική μας υγεία και να συνεχίσουμε να προσέχουμε τον εαυτό μας.

Απολαμβάνω μια νυχτερινή βόλτα, μόνος. Κανονικά, θα άκουγα ένα podcast ή μουσική ενώ περπατώ, αλλά έχω διαπιστώσει ότι η σιωπή είναι αρκετά θεραπευτική. Εάν είστε μόνος γονέας, τα ξημερώματα και αργά τα βράδια θα είναι η ώρα της ησυχίας σας.

Πραγματοποιήστε τηλεφωνικές κλήσεις και βιντεοκλήσεις

Τέλος, πρέπει να συνεχίσουμε να διατηρούμε την αίσθηση της κοινότητας, παρόλο που είμαστε χωρισμένοι. Κάλεσε ένα φίλο. FaceTime γιαγιά. Επιτρέψτε στα παιδιά σας να συνομιλούν με τους σχολικούς τους φίλους. Είναι τόσο σημαντικό να τιμούμε την ανθρωπιά μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να ελέγχουμε ο ένας τον άλλον.

Είτε αυτό είναι μόνο μερικές εβδομάδες είτε περισσότερο, είμαστε μαζί σε αυτό για όσο χρόνο χρειαστεί.

Εργάζεστε από το σπίτι με παιδιά κατά τη διάρκεια του COVID-19; Έχετε κάποιες συμβουλές να μοιραστείτε μαζί μας που λειτουργούν στο σπίτι σας; Αφήστε μας ένα σχόλιο παρακάτω, θα θέλαμε να σας ακούσουμε.

πόσα φλιτζάνια είναι μια πίντα βατόμουρα

Ενδιαφέροντα Άρθρα