Κύριος Ιστολόγιο Κυριακάτικο check-in: Πώς να περάσετε την Κυριακή σας για να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για επιτυχία

Κυριακάτικο check-in: Πώς να περάσετε την Κυριακή σας για να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για επιτυχία

Όταν σκέφτεστε πώς περνάτε τις Κυριακές σας, σκέφτεστε πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε για την επιτυχία της επόμενης εβδομάδας;

Τι βήματα κάνετε την Κυριακή για να προετοιμαστείτε για την εβδομάδα που ακολουθεί;



Είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο την Κυριακή για να χαλαρώσετε. Ωστόσο, αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να δέσετε τα άκρα της προηγούμενης εβδομάδας και να προετοιμαστείτε για την εβδομάδα που ακολουθεί, μπορείτε να μπείτε σε αυτή τη νέα εβδομάδα με αυτοπεποίθηση και ισορροπία, γνωρίζοντας ότι είστε έτοιμοι για ό,τι σας βάλει η ζωή. Ακολουθούν μερικές εξαιρετικές συμβουλές για μικρούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για επιτυχία για την επόμενη εβδομάδα με λίγη προετοιμασία την Κυριακή.

1. Ελέγξτε το ημερολόγιό σας

Είτε χρησιμοποιείτε ένα φυσικό αντίγραφο είτε διατηρείτε τα πάντα στον Λογαριασμό σας Google, διαβάστε το ημερολόγιό σας και προετοιμαστείτε διανοητικά για την εβδομάδα που ακολουθεί. Μην βασίζεστε σε ειδοποιήσεις. μπορεί να έχετε πραγματοποιήσει μια κλήση με κάποιον πριν από εβδομάδες και να σας ξέφυγε από το μυαλό. Εάν δεν έχετε ορίσει μια ειδοποίηση ή απλώς δεν την βλέπετε να εμφανίζεται στο τηλέφωνό σας, χάσατε την κλήση και δεν σεβαστήκατε τον χρόνο του άλλου ατόμου.

Βεβαιωθείτε ότι όλες οι προφορικές συμφωνίες που έχετε κάνει με άτομα σχετικά με μελλοντικά σχέδια δεν έρχονται σε αντίθεση με τίποτα στο ημερολόγιο. Προχωρήστε και προσθέστε αυτά τα σχέδια στο ημερολόγιο για να μην ξεχάσετε. Βλέποντας την εβδομάδα σας σε αυτή τη μορφή μπορεί να σας δώσει ιδέες για το πότε μπορείτε να χαλαρώσετε και πότε μπορείτε να ταιριάξετε σε δουλειές.



Μόλις καταλάβετε πώς θα είναι η εβδομάδα σας, αφιερώστε χρόνο για να προετοιμαστείτε και να προγραμματίσετε το μέλλον.

  • Έχετε προγραμματίσει το ντύσιμό σας για εκείνο το δείπνο;
  • Έχει ολοκληρωθεί το PowerPoint σας για αυτή τη σημαντική παρουσίαση;
  • Έχετε γράψει τα σημεία συζήτησης για αυτά που θέλετε να συζητήσετε κατά τη διάρκεια της συνάντησής σας;
  • Έχετε κάνει κράτηση στα βιβλία για ραντεβού;
  • Έκανες κράτηση για φύλαξη σκύλων για το ολονύκτιο ταξίδι σου;

Δέστε όλα τα χαλαρά σας άκρα, ώστε να μην έχετε καμία αβεβαιότητα για την εβδομάδα.

2. Ελέγξτε τη λίστα υποχρεώσεων της προηγούμενης εβδομάδας

Τι χρειαζόσουν να πετύχεις την περασμένη εβδομάδα; Τι υπάρχει ακόμα στη λίστα που χρειάζεται προσοχή;



Διασχίστε ό,τι καταφέρατε. Η ικανοποίηση της επισήμανσης εργασιών από τη λίστα σας είναι σημαντική ικανοποίηση για τον εγκέφαλό σας. Εάν απομένουν ακόμη εργασίες, αξιολογήστε τις.

  • Είναι ακόμα σχετικές;
  • Έχουν σκληρή προθεσμία;
  • Είναι ακόμα κάτι που πρέπει να ολοκληρώσω;
  • Τι πρέπει να δώσω προτεραιότητα;
  • Ανήκει πραγματικά στη λίστα μου;

Ξεκινήστε τη λίστα με τις υποχρεώσεις σας για την επόμενη εβδομάδα. Σημειώστε τις σημαντικές εργασίες από την περασμένη εβδομάδα στην κορυφή της λίστας. Σημειώστε τις ημερομηνίες λήξης τους στο μπροστινό μέρος της εργασίας, ώστε να ξέρετε σε τι πρέπει να εστιάσετε και σε τι μπορείτε απλώς να χωρέσετε όταν έχετε χρόνο. Αφήστε τις εργασίες που δεν είναι πλέον σημαντικές. Καθώς μεταφέρετε τις εργασίες, διαγράψτε τις από την παλιά λίστα υποχρεώσεων. εγκαταλείπετε τις σκέψεις για το πώς θα έπρεπε να τις είχατε τελειώσει την περασμένη εβδομάδα. Τσαλακώστε την παλιά λίστα και πετάξτε την.

Ολοκληρώστε τη λίστα εργασιών σας με την εργασία αυτής της εβδομάδας και εμφανίστε τη στο ψυγείο ή σε κάποιο άλλο εμφανές σημείο για να είστε συγκεντρωμένοι και συγκεντρωμένοι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει εγκαίρως για τον εαυτό σας στη λίστα. Η φροντίδα του εαυτού και ο χρόνος για μένα πρέπει πάντα να είναι κάτι στη λίστα με τις υποχρεώσεις σας.

3. Πρόγραμμα γεύματος

Ανακατέψατε ποτέ το πρωί προσπαθώντας να ετοιμάσετε ένα γεύμα για να ετοιμάσετε για μεσημεριανό γεύμα, μόνο για να τα παρατήσετε και να πάρετε γρήγορο φαγητό για τρίτη φορά εκείνη την εβδομάδα;

Είμαστε όλοι ένοχοι για αυτό κάποια στιγμή.

Γνωρίζοντας εκ των προτέρων πώς θα φαίνονται τα γεύματά σας για την εβδομάδα, θα αφαιρέσετε το άγχος της τελευταίας στιγμής που προέρχεται από το να μην ξέρετε τι να ετοιμάσετε για μεσημεριανό γεύμα.

Μια καλή συμβουλή είναι να φτιάξετε ένα μεγάλο δείπνο το βράδυ της Κυριακής, ώστε να φέρετε τα υπολείμματα στη δουλειά για τις επόμενες μέρες. Κάντε μια λίστα με τα γεύματα που μπορείτε να φτιάξετε, σημειώστε τα υλικά που χρειάζεστε και πηγαίνετε στο παντοπωλείο την Κυριακή. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να ξοδεύετε τον πολύτιμο χρόνο σας μόνοι σας μετά τη δουλειά πηγαίνοντας στο μπακάλικο.

Αν ψάχνετε για συναρπαστικές ιδέες γευμάτων για να δοκιμάσετε, ρίξτε μια ματιά στην ενότητα συνταγών μας!

4. Πάρτε έναν καλό ύπνο

Ο ύπνος είναι τόσο απαραίτητος για τη σωματική υγεία και την ψυχική σας ευεξία . Ξεκινώντας την εβδομάδα με μια κακή βραδινή ανάπαυση;

Είναι μια συνταγή για καταστροφή.

Το να βάλεις τον εαυτό σου στο κρεβάτι μπορεί να είναι δύσκολο. Το να πάτε για ύπνο σημαίνει ότι είναι το τέλος του Σαββατοκύριακου και όταν ξυπνήσετε, είναι ώρα για δουλειά.

Σκεφτείτε όμως πόσο καλύτερη θα είναι η εβδομάδα σας αν ξεκινήσετε ξεκούραστοι, αντί να είναι βαρετός και γκρινιάρης.

Αν χάνετε εύκολα την αίσθηση του χρόνου, βάλτε ένα ξυπνητήρι για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να ξεκινήσετε τη διαδικασία του ύπνου. Εάν κοιμηθείτε νωρίς, μπορείτε να σηκωθείτε λίγο νωρίτερα, ώστε να έχετε ένα λιγότερο ταραχώδες πρωινό. Ξεκινώντας τη μέρα με λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να καθίσετε και να πιείτε καφέ ή ίσως το ημερολόγιο θα σας δώσει την ψυχική ηρεμία και τη διαύγεια για να προχωρήσετε την υπόλοιπη εβδομάδα σας με δύναμη.

Λίγη προετοιμασία μπορεί να οδηγήσει σε μια εβδομάδα επιτυχίας

Αφιερώνοντας χρόνο για να προγραμματίσετε και να επεξεργαστείτε την εβδομάδα πριν από την έναρξη μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική σας υγεία. Το να έχετε μια αίσθηση ετοιμότητας σας δίνει την αυτοπεποίθηση να πετύχετε τους στόχους παραγωγικότητάς σας και να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να κάνετε την εβδομάδα υπέροχη.

Ο καλύτερος τρόπος για να τελειώσετε μια παραγωγική Κυριακή; Χαρίστε στον εαυτό σας λίγη ξεκούραση και χαλάρωση. Πριν πάτε για ύπνο, κάντε ένα μπάνιο, διαβάστε ένα βιβλίο, εξασκηθείτε στην περιποίηση του δέρματος , ή μαγειρέψτε ένα νόστιμο γεύμα. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το τηλέφωνό σας και να επικεντρωθείτε μόνο σε εσάς. Απολαύστε το τελευταίο μέρος του Σαββατοκύριακου σας και προετοιμαστείτε για αυτό που σας επιφυλάσσει η επόμενη εβδομάδα.

Ενδιαφέροντα Άρθρα