Στο μπάσκετ, το crossover είναι ένας συνηθισμένος τακτικός ελιγμός κατά της εισβολής των αμυντικών παικτών. Η κίνηση του crossover είναι ένας τρόπος να απομιμήσετε άλλους παίκτες μπάσκετ αλλάζοντας γρήγορα την μπάλα από το ένα χέρι στο άλλο και αλλάζοντας την κατεύθυνση του ταξιδιού. Για παράδειγμα, ένας παίκτης μπάσκετ μπορεί να ντρίμπλα την μπάλα στο δεξί χέρι κατευθυνόμενος προς το καλάθι με τους παίκτες άμυνας να τον περιβάλλουν. Στη συνέχεια, ο παίκτης χειρισμού της μπάλας θα αλλάξει κατεύθυνση και θα κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τα δεξιά, παραπλανώντας τους αμυντικούς παίκτες και θα περάσει την μπάλα στο αριστερό του χέρι για να κινηθεί γύρω από τους αμυντικούς παίκτες στα αριστερά, ανοίγοντας ενδεχομένως το γήπεδο για αυτήν να περάσει σε έναν άλλο παίκτη για να κάνει ένα καλάθι. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως ντρίμπλα crossover. Ο Stephen Curry of the Golden State Warriors είναι γνωστός για τις ευέλικτες κινήσεις χειρισμού της μπάλας, τα επικά του άλματα και την ικανότητά του να κάνει τις καλύτερες crossover κινήσεις γρήγορα και (φαινομενικά) αβίαστα. Συνδυάστε το με την ικανότητά του να σκοράρει ένα καλάθι από σχεδόν οπουδήποτε στο γήπεδο και έχετε δύο φορές το NBA MVP. Μάθετε τις συμβουλές του για την εκτέλεση της κίνησης crossover μπάσκετ και θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στην εξουσία των γηπέδων.
Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, η Διεθνής Ομοσπονδία Τένις (ITF), η Ένωση Επαγγελματιών Τένις (ATP) και η Ένωση Γυναικών Τένις (WTA) παρουσίασαν μια ποικιλία από ανταγωνιστικές διοργανώσεις τένις. Ωστόσο, υπάρχουν τέσσερα κορυφαία τουρνουά τένις που ένας παίκτης πρέπει να κερδίσει για να κερδίσει έναν τίτλο Grand Slam.
Οι δεξιότητες λήψης ήχου είναι το θεμέλιο ενός καλού παιχνιδιού μπάσκετ, και η εξάσκηση στη λήψη φορμών είναι ο μόνος τρόπος για να βελτιώσετε αυτές τις δεξιότητες. Το γυρίσματα με φόρμα είναι σκληρή δουλειά και οι καλύτεροι παίκτες μπάσκετ εξασκούν τη μηχανική τους κάθε μέρα. Ο επαγγελματίας αθλητής Steph Curry έχει αναπτύξει μια σειρά από συμβουλές και ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε δεξιότητες σκοποβολής για να εξασφαλίσετε καλή ισορροπία, να κρατήσετε το δεξί σας χέρι στη σωστή πλευρά της μπάλας και να βελτιώσετε τη συνολική ακρίβεια των γυρισμάτων.
Η σκάλισμα είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούν οι surfers, snowboarders και skateboarders για να δημιουργήσουν ορμή και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για πισίνες πατινάζ.
Στο σκάκι, ένα αδιέξοδο συμβαίνει όταν ένας παίκτης δεν μπορεί να κινηθεί και επιβάλει ισοπαλία. Δεδομένου ότι αποδίδει ελάχιστα σημεία, θα πρέπει να αποφεύγετε το αδιέξοδο όποτε είναι δυνατόν. Ευτυχώς, μπορείτε να προβλέψετε ένα πιθανό αδιέξοδο και να το αποτρέψετε από το να συμβεί.
Στο μπάσκετ, υπάρχουν αρκετές αμυντικές στρατηγικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ομάδα για να αποτρέψει τον αντίπαλό του να σκοράρει. Είτε είστε ένας παίκτης που θέλει να γίνει καλύτερος αμυντικός ή προπονητής που επιδιώκει να βελτιώσει την άμυνα της ομάδας σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις βασικές αρχές κάθε τύπου άμυνας.
Το ντρίμπλα είναι μια θεμελιώδης ικανότητα μπάσκετ που απαιτεί συντονισμό χεριών-ματιών, καλό χρονισμό και πρακτική. Ο έλεγχος της ντρίμπλας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε την μπάλα από τον αντίπαλό σας και να προωθήσετε την μπάλα στη στεφάνη για να κερδίσετε πόντους.
Το Skateboarding μπορεί να είναι μια δύσκολη δραστηριότητα είτε είναι η πρώτη σας φορά είτε ο εκατοστιαίος σας. Εάν είστε αρκετά σίγουροι για να χτυπήσετε το skatepark, ή δοκιμάζετε αρχάριους skateboard κόλπα σε ένα πάρκινγκ, υπάρχουν πολλές βασικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζει κάθε skateboarder.
Περιπολώντας τις τάξεις και τα αρχεία της σκακιέρας, ο πύργος είναι ένα από τα πιο ισχυρά κομμάτια στο οπλοστάσιο του σκακιού.
Εάν είστε ένας ενδιάμεσος σκέιτερ που αναζητά μια πρόκληση, το πατινάζ μπορεί να είναι το σωστό στυλ για εσάς.
Πέρασαν οι μέρες που έπαιξαν οι skateboarders όπως ο Tony Hawk και κέρδισαν διαγωνισμούς για σκέιτμπορντ για να κάνουν το όνομά τους. Το Διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δίνουν σε όλους μια πλατφόρμα για να επιδείξουν τις δεξιότητές τους, να χτίσουν και να αλληλεπιδράσουν με μια βάση θαυμαστών και ακόμη και να βγάλουν λίγα χρήματα. Ένα από τα κλειδιά για τη χρήση αυτών των πλατφορμών είναι η μαγνητοσκόπηση ποιοτικών βίντεο skateboard που θέλουν να παρακολουθούν ξανά και ξανά.
Τα κόλπα με σκέιτμπορντ μπορούν να οδηγήσουν το πατινάζ στο δρόμο ή τους διαγωνισμούς στο επόμενο επίπεδο. Το Powersliding είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να προσθέσετε λίγη άνθηση στο φρενάρισμα, την επιβράδυνση ή τις μεταβάσεις σας. Όπως και μερικά άλλα ενδιάμεσα skateboard κόλπα, η εκμάθηση του powerlide μπορεί να σας προετοιμάσει για πιο προηγμένα κόλπα για να προσθέσετε στο ρεπερτόριό σας.
Το σερβίς είναι ένα από τα πιο σημαντικά πλάνα ενός παιχνιδιού τένις και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι σερβιρίσματος που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι παίκτες. Μαζί με ένα σταθερό forehand και backhand, ένα καλό σερβίς τένις είναι ένα πλεονέκτημα που μπορεί να αλλάξει την τροχιά της μπάλας, σύροντας τον αντίπαλό σας εκτός γηπέδου ή αναγκάζοντας μια μπάλα στην αδυναμία τους, δίνοντάς σας ένα οριστικό πλεονέκτημα σε κάθε παιχνίδι που σερβίρετε.
Όπως και στο σνόουμπορντ, το σέρφινγκ και άλλα επιτραπέζια σπορ, οι skateboarders μπορούν να επιλέξουν να οδηγούν με κανονική στάση ή ανόητη στάση. Οι Skateboarders πρέπει να επιλέξουν μια στάση που τους κάνει να νιώθουν πιο άνετα ενώ κάνουν σκέιτμπορντ.
Αφού ολοκληρώσετε τα βήματα μπαλέτου έναρξης, όπως pliés, relevés και arabesques, μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα παραπλανητικά απλό βήμα που απαιτεί πολλή εξάσκηση για να πάει σωστά: η πιρουέτα.
Το κλασικό μπαλέτο είναι μια μορφή τέχνης αιώνων που βασίζεται σε εξαιρετικά στυλιζαρισμένες και χαριτωμένες κινήσεις. Οι επαγγελματίες μπαλαρίνες ξεκινούν κάθε μέρα στο barre, ζέσταμα και εκλεπτυσμένη τεχνική. Πριν επιχειρήσετε relevés, sautés ή προηγμένες κινήσεις, θα πρέπει να τεντώσετε σωστά για να αποφύγετε τραυματισμούς στο χορό. Εάν δεν είστε χορευτής μπαλέτου, τα τεντώματα μπαλέτου θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευελιξία και το εύρος κίνησής σας.
Το pick and roll είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες επιθετικές τεχνικές στο NBA σήμερα.
Το forehand είναι μια από τις πιο σημαντικές τεχνικές τένις. Εδώ, η Serena Williams εξηγεί πώς να χτυπήσετε ένα forehand: Γυρίστε πίσω, φτάστε στο κεφάλι και ακολουθήστε.
Είτε ο στόχος σας είναι να κυριαρχήσετε τα skate ticks ή να κάνετε μια ομαλή βόλτα στους δρόμους της πόλης, υπάρχει ένα στυλ skateboard που ικανοποιεί τις ανάγκες σας. Το Cruising είναι ένα στυλ πατινάζ που χρησιμοποιείται για μεταφορά ή ιππασία ελεύθερα για να απολαύσετε το τοπίο.
Το σερβίρισμα τένις είναι ένα από τα πιο σημαντικά πλάνα του παιχνιδιού, καθώς είναι το μόνο σουτ όπου όλα βασίζονται σε εσένα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι σερβιρίσματος τένις που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι παίκτες, όπως το σερβίρισμα slice, το οποίο χρησιμοποιεί πλαϊνό σκεπάζον ή ένα επίπεδο σερβίρισμα, το οποίο είναι σκληρό και γρήγορο χωρίς περιστροφή. Ένα μεγάλο σερβίς είναι ένα πλεονέκτημα που μπορεί να αλλάξει την πορεία της μπάλας του τένις για να τραβήξει τον αντίπαλό σας εκτός γηπέδου ή να αναγκάσει μια μπάλα στην αδυναμία τους, δίνοντάς σας ένα οριστικό πλεονέκτημα σε κάθε παιχνίδι που σερβίρετε.