Κύριος Ιστολόγιο Πώς να Συμμετάσχετε στον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία

Πώς να Συμμετάσχετε στον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία

Η 1η Μαΐου ξεκινάει τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία! Ο Μάιος είναι μια περίοδος για την Αμερική να επικεντρωθεί στα διόδια της ψυχικής ασθένειας που έχει προκαλέσει τις ζωές εκατομμυρίων και να ξεκινήσει μια συζήτηση με επίκεντρο τις λύσεις και την αποδοχή.

Η αφιέρωση ενός ολόκληρου μήνα για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις ψυχικές ασθένειες είναι ιδιαίτερα σημαντική καθώς η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι η αυτοκτονία . Η παραγωγική συζήτηση και δράση μπορούν να οδηγήσουν σε μια κοινωνία πιο καλά εξοπλισμένη για να χειριστεί την αυξανόμενη κρίση αυξάνοντας τη διαθεσιμότητα παρόχων, μειώνοντας το κόστος θεραπείας και τερματίζοντας το στίγμα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με ψυχικές ασθένειες σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής.



για τι χρησιμεύει το αλεύρι

Στατιστικά στοιχεία για την ψυχική ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες

Η ψυχική ασθένεια είναι πολύ πιο συχνή από ό,τι νομίζετε. σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIH), δεκάδες εκατομμύρια Αμερικανοί βιώνουν ψυχικές ασθένειες κάθε χρόνο . Αυτό το στατιστικό από μόνο του υπογραμμίζει τη σημασία της εκπαίδευσης και της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία. Δυστυχώς, από αυτούς τους ανθρώπους, μόνο περίπου οι μισοί θα ακολουθήσουν ή θα λάβουν θεραπεία.

Αυτή η έλλειψη θεραπείας μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους παράγοντες:

  • Έλλειψη πρόσβασης στην περιοχή τους
  • Οι ασθενείς δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά επιλογές θεραπείας
  • Οι ασθενείς δεν έχουν μεταφορά ή φύλαξη παιδιών για ραντεβού
  • Οι πάροχοι στην περιοχή τους έχουν κρατηθεί σταθερά και δεν θα δέχονται νέους ασθενείς
  • Ο ασθενής μπορεί να μην γνωρίζει τα σημεία και τα συμπτώματα της ψυχικής του ασθένειας και να μην πιστεύει ότι χρειάζεται θεραπεία.

Όταν περισσότεροι άνθρωποι αντιληφθούν την αυξανόμενη εθνική κρίση ψυχικής υγείας στην Αμερική, μπορούν να υποβάλουν αίτημα για αύξηση της πρόσβασης σε υπηρεσίες για υποεξυπηρετούμενους πληθυσμούς.



Τι κάνει την ψυχική ασθένεια δύσκολη στην καταπολέμηση

Τα άτομα με ψυχικές παθήσεις υποφέρουν από μια αόρατη ασθένεια, η οποία καθιστά τα συμπτώματά τους πολύ πιο δύσκολα ορατά και κατανοητά. Οι ασθενείς πρέπει να βασίζονται στην οικογένεια και τους φίλους για να τους εμπιστεύονται όταν περιγράφουν τα συμπτώματά τους, αντί να μεταφέρουν τις δυσκολίες τους σε τεμπελιά και επιλογές.

Μια λίστα με μερικές από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες περιλαμβάνει:

  • Μείζονα κατάθλιψη, επίμονη καταθλιπτική διαταραχή και επιλόχεια κατάθλιψη
  • Διπολική διαταραχή Ι και ΙΙ
  • Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, διαταραχή πανικού, κοινωνικό άγχος και φοβίες
  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
  • Νευρική ανορεξία, βουλιμία και υπερφαγία
  • Διαταραχή μετατραυματικού στρες
  • Σχιζοφρένεια και σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
  • Διαταραχή οριακής προσωπικότητας
  • Εθισμός και κατάχρηση ουσιών

Η ψυχική ασθένεια εκτείνεται πολύ περισσότερο από τα καταθλιπτικά επεισόδια και τις κρίσεις πανικού. Ενώ πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με αυτές τις δύο ασθένειες και η αποδοχή τους έχει αυξηθεί με τα χρόνια, πολλές από τις λιγότερο γνωστές ασθένειες εξακολουθούν να στιγματίζονται. Εάν κάποιος βασίσει την κατανόησή του για τη σχιζοφρένεια σε αυτό που έχει δει σε ταινίες, θα έχει πρόσβαση μόνο στα επιβλαβή στερεότυπα που διαιωνίζονται από τα μέσα ενημέρωσης.



Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ιστορία της Ψυχικής Υγείας

Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία ξεκίνησε το 1949 ως ένας τρόπος για να μειώσει το στίγμα γύρω από τις καταστάσεις ψυχικής υγείας. Ξεκίνησε από την Mental Health America, έναν οργανισμό που στοχεύει στην αντιμετώπιση των αναγκών όσων ζουν με προβλήματα ψυχικής υγείας βελτιώνοντας παράλληλα την ψυχική υγεία όλων. Ακόμα κι αν δεν έχετε διαγνωσμένη πάθηση ψυχικής υγείας, στρεσογόνες στιγμές όπως μια δύσκολη στιγμή στη δουλειά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική σας υγεία .

Κάθε χρόνο, κυκλοφορούν μια εργαλειοθήκη με νέο θέμα έχει σχεδιαστεί για ανθρώπους να προσφέρουν δραστηριότητες προβολής στις κοινότητές τους. Ο μήνας επεκτάθηκε για να περιλαμβάνει κάθε είδους εκδηλώσεις που διοργανώνονται από διάφορους οργανισμούς και άτομα, με σκοπό να μειώσουν το στίγμα και να αυξήσουν την εκπαίδευση σχετικά με την αυτοκτονία, την κατάθλιψη, το άγχος, τη σχιζοφρένεια και άλλες ψυχικές ασθένειες.

Η συνειδητοποίηση είναι σημαντική γιατί μέχρι να υπάρξει επίγνωση, δεν μπορούν να υπάρξουν λύσεις και δεν μπορεί να υπάρξει αποδοχή. Όταν αφαιρέσουμε το στίγμα πίσω από τα συμπτώματα των παθήσεων ψυχικής υγείας, το κοινό θα πάψει να βλέπει τους μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως το κίνητρο, ως περίεργους και θα αρχίσει να αποδέχεται ότι τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας δεν είναι κάτι που μπορεί να ελέγξει ο ασθενής.

πώς να κόψετε ντομάτες για σάλσα

Τρόποι Συμμετοχής στον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία

Φέτος, η συμμετοχή στον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία θα είναι λίγο διαφορετική λόγω του COVID.

Τα περισσότερα χρόνια, μπορείτε να βρείτε εκδηλώσεις στην περιοχή σας για να συμμετάσχετε από τοπικά τμήματα της Mental Health America και άλλους συμμετέχοντες οργανισμούς.

Φέτος, μπορείτε να κατεβάσετε την εργαλειοθήκη για τον μήνα ψυχικής υγείας και να μάθετε για την αυτο-αντεκτικότητα στην αντιμετώπιση των δικών σας προβλημάτων ψυχικής υγείας. Μπορείτε να συμμετέχετε ξεκινώντας συνομιλίες με τους κοντινούς σας ανθρώπους και αφιερώνοντας αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να πυροδοτήσετε συζητήσεις.

Μια απλή ανάρτηση στο Facebook που δείχνει ότι είστε σύμμαχος όσων αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας θα μπορούσε να είναι μεγάλη παρηγοριά για κάποιον που υποφέρει στη σιωπή. Αν σκοπεύετε να κάνετε μια ανάρτηση όπως αυτή, πρέπει να παρακολουθήσετε και να ακούσετε εάν και πότε επικοινωνούν οι άνθρωποι.

Αφιερώστε χρόνο για να επικοινωνήσετε με φίλους που πιστεύετε ότι μπορεί να δυσκολεύονται. Το μήνυμά σας μπορεί να έρθει την τέλεια στιγμή και ποτέ δεν θα ξέρετε καν τον αντίκτυπο που είχατε.

Πιστεύετε ότι μπορεί να εμφανίσετε σημάδια κατάστασης ψυχικής υγείας;

Εάν αντιμετωπίζετε μειωμένη ψυχική υγεία και πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αδιάγνωστες παθήσεις ψυχικής υγείας, αναζητήστε στο διαδίκτυο υπηρεσίες συμπεριφορικής υγείας στην περιοχή σας. Εάν έχετε γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, κλείστε ένα ραντεβού για να μιλήσετε μαζί του για τα προβλήματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζετε. Μπορούν να σας παραπέμψουν σε ειδικούς που έχουν εκπαιδευτεί ειδικά στο χειρισμό παθήσεων ψυχικής υγείας. Εάν δεν έχετε φυσικές κλινικές κοντά, μπορείτε να δοκιμάσετε θεραπείες που βασίζονται σε κείμενο ή να επισκεφτείτε το Teledoc για να συναντηθείτε με έναν θεραπευτή μέσω συνομιλιών μέσω βίντεο.

Η κλινική κατάθλιψη και το άγχος δεν είναι πράγματα που μπορείτε να τα ξεπεράσετε μόνοι σας. Παραμένοντας αισιόδοξος και επιδιώκοντας θεραπεία με μια θετική νοοτροπία είναι σημαντική , είναι καταστάσεις εξίσου πραγματικές με κάθε σωματική ασθένεια που απαιτεί θεραπεία.

Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τον διαβήτη με θετική στάση.

Αν πιστεύετε ότι χρειάζεστε βοήθεια, δώστε προτεραιότητα στην υγεία σας σήμερα και κλείστε ραντεβού με έναν επαγγελματία.

Η σημασία της αναγνώρισης της ψυχικής υγείας

Η ευαισθητοποίηση σχετικά με τις καταστάσεις ψυχικής υγείας, ειδικά τις λιγότερο γνωστές, βοηθάει τους ανθρώπους να λάβουν θεραπεία, δίνει στους νευροτυπικούς τα εργαλεία για να γίνουν καλύτεροι σύμμαχοι, μειώνουν τα στιγματισμούς που σχετίζονται με τις ψυχικές ασθένειες και ξεκινούν σημαντικές συζητήσεις που οδηγούν σε αλλαγή. Ο Μήνας Ψυχικής Υγείας είναι η τέλεια στιγμή για να μιλήσετε με τους γύρω σας σχετικά με τον επιπολασμό και την ποικιλία των παθήσεων ψυχικής υγείας και να ευαισθητοποιήσετε σχετικά με το τι μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να βοηθήσουν.

Ενδιαφέροντα Άρθρα