Ψάχνετε τρόπους για να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση ή να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας; Ακόμα κι αν δημιουργήσετε μια ισχυρή πρόσοψη, είναι δύσκολο να διατηρήσετε την αυτοπεποίθησή σας ανά πάσα στιγμή ως επαγγελματίας. Κάθε τόσο, όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε ένα μάθημα για το πώς να έχουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Η αυτοπεποίθηση είναι περίπλοκη. Μπορείς να έχεις αυτοπεποίθηση σε έναν τομέα της ζωής σου, αλλά να νιώθεις ότι πέφτεις στραβά σε έναν άλλο. Όλα αυτά τα διαφορετικά επίπεδα αυτοπεποίθησης συσσωρεύονται στη γενική σας αυτοαντίληψη. Όσο πιο σίγουροι είστε σε όλες τις επιμέρους κατηγορίες, τόσο μεγαλύτερη είναι η εκτίμησή σας συνολικά.
Ας ρίξουμε μια ματιά στους δύο βασικούς τομείς όπου μπορείτε να έχετε ή να μην έχετε αυτοπεποίθηση και να σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοαντίληψη σας.
Πώς να είστε πιο σίγουροι στην αίθουσα συνεδριάσεων
Ειδικά αν βρίσκεστε σε έναν ανδροκρατούμενο τομέα , είναι δύσκολο να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη σας στο γραφείο. Υπάρχει τόση πίεση να φαίνεσαι επαγγελματίας, αλλά όχι πολύ όμορφη, να μιλάς, αλλά να μην είσαι πολύ αυταρχικός, να παίρνεις αποφάσεις, αλλά να μην είσαι αυταρχικός.
Υπάρχει πολύ περισσότερος έλεγχος στις επιλογές που κάνουμε στο γραφείο από τους άντρες ομολόγους μας.
Μόλις το αναγνωρίσουμε αυτό, μπορούμε να αρχίσουμε να κερδίζουμε την αυτοπεποίθησή μας.
Αν εσωτερικεύσουμε ότι είναι πρόβλημα των άλλων που τρομάζουν από την επιτυχία μας, δεν πιστεύουμε πλέον ότι είναι κάτι που κάναμε λάθος. Οποιαδήποτε στερεότυπα ή στίγματα αντιμετωπίζετε ως γυναίκα φταίει ο δράστης, όχι εσείς. Γνωρίζοντας ότι δεν είναι κάτι που κάνατε λάθος, θα αφαιρέσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας.
πώς να δημιουργήσετε μια ανδρική καψούρα ντουλάπα
Τώρα που αποδέχτηκες ότι αυτό που θα έκανε οποιαδήποτε γυναίκα στη θέση σου θα ενοχλούσε τους ανθρώπους, είσαι ελεύθερος να είσαι ο εαυτός σου.
Μην κάνετε πίσω. Για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας ενώ μιλάτε στο γραφείο:
- Κάνω οπτική επαφή. Μην κοιτάς μακριά όταν μιλάς. Δείξτε ότι είστε αφοσιωμένοι, ικανοί και δεν έχετε τίποτα να κρύψετε.
- Εξασκηθείτε στη δημόσια ομιλία. Αν δυσκολεύεστε όταν παρουσιάζετε μπροστά σε κόσμο, εξασκηθείτε, εξασκηθείτε, εξασκηθείτε. Η δημόσια ομιλία είναι μια τόσο κρίσιμη δεξιότητα , και μπορεί να κάνει ή να σπάσει την αντίληψη των ανθρώπων για την αξιοπιστία σας. Ξέρετε τι κάνετε, οπότε κάντε τους να το πιστέψουν.
- Πείτε θετικές επιβεβαιώσεις. Ακόμα κι αν δεν τα πιστεύετε όταν τα λέτε, γράψτε μάντρα και επιβεβαιώσεις που μπορείτε να πείτε όλη την ημέρα. Ρυθμίστε χρονοδιακόπτες και ψιθυρίστε τους όταν σβήνουν. Κάντε το φόντο του τηλεφώνου σας. Βάλτε αυτοκόλλητες σημειώσεις στο γραφείο σας. Η δύναμη της εκδήλωσης μπορεί να καθοδηγήσει την επιτυχία σας. μιλήστε με αυτοπεποίθηση και θα γίνει αληθινό.
Πώς να είστε πιο σίγουροι για το σώμα σας
Σε κάποιο σημείο ή άλλο, όλοι έχουμε παλέψει με τη φυσική μας εικόνα ή την εικόνα του σώματός μας. Είναι δύσκολο να νιώθεις καλά με το σώμα σου όταν πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν την τακτική της επισήμανσης ελαττωμάτων ως τρόπο για να πουλήσουν τις λύσεις τους.
Όταν νιώθετε απογοητευμένοι και απογοητευμένοι για τον τρόπο που κοιτάζεστε στον καθρέφτη, πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να θαυμάσετε πόσο εκπληκτικό είναι το σώμα σας. Πριν προσπαθήσετε να το αγαπήσετε αισθητικά, ευχαριστήστε το για τη λειτουργία του. Σου δίνει τη δυνατότητα να ξυπνάς κάθε πρωί, να παίρνεις τη μέρα και να βιώνεις τη ζωή.
Μερικοί από εμάς είναι τυχεροί που έχουν το χάρισμα της όρασης ή την ικανότητα να τρέχουν στο γρασίδι. Πόσο εκπληκτικό είναι που το σώμα μας μας αφήνει να ζήσουμε αυτόν τον κόσμο στον οποίο ζούμε;
Πρέπει να αφαιρέσετε την πίεση από τον εαυτό σας επειδή πρέπει να είστε όμορφοι. η δουλειά του σώματός σας δεν είναι να ευχαριστεί οπτικά τους άλλους. Η δουλειά είναι να σας βοηθήσει να ζήσετε τη ζωή σας, και αυτό είναι όμορφο από μόνο του.
Μόλις αναγνωρίσετε το μεγαλείο του σώματός σας για τη δουλειά που εκτελεί καθημερινά, μπορείτε να αρχίσετε να εκτιμάτε την ομορφιά του. Πολλοί άνθρωποι σας λένε να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. είναι εξαιρετική συμβουλή. Αλλά ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αναστρέψετε το σενάριο είναι χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως τρόπο για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στο σώμα σας.
Ο τρόπος για να γίνει αυτό; Κοίτα όμορφους ανθρώπους που σου μοιάζουν.
Γυναίκες που σου μοιάζουν
Πριν από το Instagram, μας έδειχναν ένα είδος όμορφης: ό,τι αποφάσιζαν οι εταιρείες μάρκετινγκ και μόδας θα ήταν το ιδανικό ομορφιά εκείνη τη σεζόν. Τώρα, έχουμε την ευκαιρία να δούμε όμορφους ανθρώπους που μοιάζουν με εμάς.
Αν είσαι μεγαλύτερη γυναίκα, αναζητήστε το hashtag #plussizemodel . Εάν είστε έγχρωμη γυναίκα και βλέπετε μόνο όμορφα λευκά κορίτσια στη ροή σας, αναζητήστε hashtags που θα χρησιμοποιούσαν τα μοντέλα της εθνικότητάς σας.
Αναζητήστε τα hashtags με αυτά με τα οποία παλεύατε πάντα στα επίπεδα αυτοπεποίθησής σας. Η γλώσσα του σώματος των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση που λικνίζουν τον σωματότυπό σας θα σας εμπνεύσει να καμαρώσετε τον δικό σας με τον ίδιο τρόπο.
Η αυτοπεποίθηση δεν έχει να κάνει μόνο με το πώς αντιλαμβάνεσαι το φυσικό σου σώμα. είναι πώς βλέπεις τον εαυτό σου με πνευματική έννοια. Δεν έχει όλη η πνευματικότητα μια θεότητα συνδεδεμένη με αυτήν. Η πνευματική υγεία του σώματός σας είναι ακριβώς το πόσο καλά νιώθετε ότι ταιριάζετε στο σύμπαν. Κάποιος με υγιή πνευματική προοπτική ξέρει ποιος είναι ο σκοπός του ή νιώθει άνετα στο ταξίδι του προς την εξερεύνηση και την ανακάλυψή του.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε σίγουροι για τον θεϊκό σας σκοπό ή αποστολή για τη ζωή, ρίξτε μια ματιά σε αυτό που σας δίνει μια σπίθα. Οτι σε κάνει χαρούμενο? Τι σε κάνει να νιώθεις ολοκληρωμένος; Τι σε κάνει να νιώθεις ολοκληρωμένη;
διαδικασία ανάπτυξης παιχνιδιών βήμα προς βήμα
Εάν αισθάνεστε ότι η δουλειά σας είναι εκεί μόνο για να πληρώσετε τους λογαριασμούς, φροντίστε να βρείτε την κλήση σας εκτός εργασίας. Εάν δεν μπορείτε να εκπληρώσετε το επάγγελμά σας σε επαγγελματικό περιβάλλον, βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε χρόνο για να εκπληρώσετε την κλήση σας στον ελεύθερο χρόνο σας. Εάν δεν αφιερώσετε ενεργά χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας δίνουν τη λάμψη, θα αισθανθείτε ότι δεν έχετε κίνητρα και θα χάσετε την αυτοπεποίθησή σας.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η καλύτερη αυτοπεποίθηση
Εξετάστε το κίνητρό σας για το γιατί θέλετε να μάθετε πώς να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Στο τέλος της ημέρας, δεν πρέπει να προσπαθείτε να είστε πιο σίγουροι μόνο για να είστε καλύτεροι στη δουλειά ή για να πείσετε άλλους ανθρώπους για την επιτυχία σας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μακροπρόθεσμη εμπιστοσύνη γιατί σου αξίζει να είσαι περήφανος για αυτό που είσαι .
Οι πιο θαυματουργοί άνθρωποι στον κόσμο παλεύουν με θέματα εμπιστοσύνης. Έχετε κάνει τόσο καταπληκτικά πράγματα στη ζωή σας και αν συνεχίσετε να χτίζετε την αυτοπεποίθησή σας, θα βρείτε τον εαυτό σας να βγαίνει από τη ζώνη άνεσής σας και να δοκιμάζει ολοκαίνουργια πράγματα.
